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中国最古老的医学专著《黄帝内经》对养生进行了系统的论述,提出了养生重在预防和顺应自然的生活方式的基本观点,并从饮食、精神、活动等几个方面进行了论述。防病延年:《黄帝内经》很早就确立了预防为主的养生观点。《素问·四气调神大论》指出:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。”就包含了未病先防和已病早治防变的积极思想。实际上,《黄帝内经》养生理论的各个方面,无不体现了这种防病延年的观点。 相似文献
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高校体育应加强大学生自我保健教育 总被引：10，自引：1，他引：9
长期以来,我国高校体育教学以运动技能为主,片面追求运动形艺,丢掉了增强体质,增进健康的根本任务。随着高校体育教学改革的不断深化,人们逐渐认识到,体育的终极目标是促进人们工作效率提高,延长工作年限和健康长寿。传授运动技艺,挖掘人类运动能力的极限,应纳入国家“奥运争光计划”。高校体育教育应归属“全民健身计划”的范畴,必须与健康教育相结合。经深入分析自我保健发展的历史,认为２１世纪是保健延寿的时代,高校体育应加强自我保健教育,并在自我保健教育中实施保健运动。 相似文献
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人们对益生菌已越来越感兴趣,关注程度且呈上升态势.在国外前些时候,曾经流行起一种被称为不依赖药物的21世纪自我保健新观念,即利用乳酸菌、双歧乳酸杆菌等这些益生菌进行疾病预防和保健.这种益生菌保健法,目前已风靡日本和整个欧共体国家. 相似文献
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李强 《天津体育学院学报》2003,18(2):73-75
从自我保健处方的结构与功能、选择与实施及处方的实施评价等方面进行了研究与论述。自我保健处方应包括须知项目、须作项目和注意事项；选择和实施处方应根据健康诊断结果有的放矢；处方接受度主要从对“处方”实用价值的认同和信任程度、执行“处方”的主动性、积极性或迫切性、对待“处方”实施可行性和实施难度的态度、执行“处方”的耐心和持久性及相关健康教育深度等五方面进行个体与群体评价。 相似文献
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自我保健医学是世界卫生组织(W H O)于20世纪90年代,根据著名国际医学专家总结医学历史经验、研究21世纪全球医学发展战略提出的第五医学。它对医学发展和增进人类健康具有划时代的意义。中老年朋友如果掌握了自我保健基本知识,就等于拿到了打开康寿之门的金钥匙。为什么倡导自我保健(一)“自我保健”是医学发展的新阶段世界卫生组织在总结人类维护自身健康,同疾病作斗争的经验中,把医学发展归纳为五种医学:第一医学是临床医学,主要是总结疾病的临床表现(症状、体征)、诊断和治疗方面的知识和经验。第二医学是预防医学,主要是总结预先防止… 相似文献
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浙江省机关干部和知识分子的体育意识和健身现状的调查与分析 总被引：5，自引：2，他引：3
通过对浙江省13892例机关干部和知识分子的体育意识、体育锻炼情况、自我保健以及对国民体质监测的认识等方面的问卷调查与研究，发现浙江省机关干部和知识分子的体育人口已达到3774％，但存在各年龄段比例相差较大的现象；体育消费还处于一个相对滞后的水平．有73.4％的人平均每月用于体育的支出为65元，远远低于化、娱乐的消费水平；以自发的业余时间锻炼为主．主要在免费的场所、空地等进行跑步、长走等项目的锻炼；比较关心自身的健康状况．但缺乏准确、有效的健身手段；对体育的基本知识、体育政策、具体的锻炼方法等了解不够．认为开展国民体质监测有必要的。调查结果提示：应充分发挥政府的指导性作用．调动社会各界的力量．为大众体育提供必要的场地设施，普及科学健身的知识方法．是当前发展大众体育的关键。 相似文献
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慢跑能治抑郁症,行走治癌症,游泳治关节病。总之运动有益于健康,并能预防心血管疾病,这已是众所周知的。现在,体育运动已被普遍用于有针对性地治疗某些疾病。德国体育医学教授彼得·比利希曼指出:“不能再沿用过去那种‘请您保重’的老办法。身体的运动已属于一种治疗手段,就像药物和手术一样。”那么究竟哪些体育运动能治哪些疾病呢?有专家作了如下介绍: 相似文献
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心脑血管病的发病率、致残率、死亡率相当高，已成为扼杀生命的“头号元凶”。其实，心脑血管；病也不是防不胜防，一些看来并不起眼的“小动作”，可以预防或减少发病。对已发病者也有很好的保健治疗作用，不但可以提高生存质量，而且还可使相当一部分人享高寿。这些“小动作”，贵在持之以恒。现将几种“小动作”的具体做法及保健功能作—介绍。 相似文献
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高血压是中老年人最常见的慢性疾病。治疗高血压的方法有很多,患者在治疗的同时,不要忽视自我保健的作用。中医自古就比较重视运动疗法,从华佗创制五禽戏到现代流行的八段锦,都是根据中医理论创制出的运动养生方法。其实预防高血压也有一套简便易学的降压操,坚持练习可以取得不错的保健效果。 相似文献
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人们对益生菌已越来越感兴趣,关注程度且呈上升态势。在国外前些时候,曾经流行起一种被称为不依赖药物的21世纪自我保健新观念,即利用乳酸菌、双歧乳酸杆菌等这些益生菌进行疾病预防和保健。这种益生菌保健法,目前已风靡日本和整个欧共体国家。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2009,(7):93-96
脊椎疾患越来越成为现代人健康的绊脚石。调查显示．人在一生中罹患最多的疾病是感冒，而颈，腰部疼痛等脊椎疾病是仅次于感冒的常见病。因此医学家建议人们必须掌握必要的保护知识，脊椎病是一种由不良生活习惯导致的疾病．分为颈椎病和腰推病，是完全可以预防的疾病。一个健康的脊椎．不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。 相似文献
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前言 按摩疗法在我国历史悠久,远在两千多年前,已广泛在民间流传。它可以有病治病,无病防病。按摩的医疗作用较多,如:防病健身的“保健按摩”,可用于养生保健,延年益寿。用于运动实践的“运动按摩”,可消除疲劳,恢复体力。用于临床治疗的“医疗按摩”,可用来治疗各种疾病。按摩是一种以医生双手在人体的一定部位,刺激人体的某些穴位,被动地活动肢体和关 相似文献
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大学生健康意识与自我保健行为的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
杨惠 《哈尔滨体育学院学报》2003,21(3)
运用问卷调查法、座谈法、数理统计法,对福建师范大学学生的健康意识和自我保健行为进行调查研究。分析了影响当代大学生身心健康的主要原因,提出了促进大学生健康成长的途径和方法。 相似文献