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《体育健康知识画刊》2009,(9):56-57
左臂前伸,五指朝下,手心朝内.用右手按压左手手指.静止10秒.然后两手互换。
左臂前伸,五指朝下.手心朝外,用右手按压左手手指.静止10秒,然后两手互换。 相似文献
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右脚向西南方向上步并继续上左步,前行步,走行步,弧行向西北方。右手持刀屈臂肘位于身体左侧,刀柄在前,刀成斜势,刀刃向下外侧,手心向下内侧;左手掌屈臂向左后推出,手心向后,目视前方。(图23) 相似文献
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第22式 孤雁出群 左脚跟落地,右脚向身体是方进步,右手剑成太阴(手背朝上)刺向右侧前方,左脚跟步与右脚齐,左手剑指举至左额上方,手心朝上,眼视剑尖(图1)。 第23式 晴蜓点水 右脚横步,左脚扣步与右脚成一倒八字形,右手剑由太阴(手背朝上) 相似文献
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(接上期)第三节第十九式野马分鬃右脚向右前方(西北)迈出一步,成右弓步的同时,右手向腹前向左向右前方划圆按出,手心向西北高与鼻平,左手划圆弧按至左膝根处,手心向下,眼向西北平视。(图53)左脚划弧收回至右脚旁,随即向左前方(西南)迈出一步,成左弓步;左手由下经腹前向上向左前方划圆按出,手心向西南,高与鼻平,右手划圆弧按至右胯根处,手心向下,眼向西南平视。(图54)重复右弓步,练习方法与图相同53第二十式白蛇吐芯 相似文献
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19二起脚(1)左脚上步成左弓步,同时右手握刀缠头,将刀交与左手,左手腕与肩高,面向正东(设起势方向为正南)。(图38)(2)重心前移,右脚上步蹬地起跳,左右脚相继向上踢出,同时以右手变掌拍击右脚面,左手持刀落于腰间,手心向上。注:此动作也可以打成拍脚,即左脚踏实,右脚向上踢出,右手变掌拍击脚面,同时左手持刀向左后方分开,手心向上,腕同肩高。(见图39)20左右打虎(1)左右脚相继落地后,左脚向左(正北)上步,成左弓步;同时左手持刀随左转弧形举于左额前,手心向上,右手随之变拳合于胸前,拳心向下,转腰转头,目视右前方。(见图40)(2)重心后移,左脚尖… 相似文献
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①上体微左转,重心后移至左腿,右脚撤至左脚内侧成虚步;同时,右手剑回抽,剑把贴近胸部,剑尖向右上方,左手剑指落附于右腕上,手心向下(图35)。 相似文献
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孙式太极拳传统图谱(62~81式) 总被引:1,自引:0,他引:1
《中华武术》1999,(5)
动作1:右手收回,手心斜向下,拇指一侧对着胸前;左手外旋里裹并往下至右手前,手心向上;同时右足微回撤外摆,两腿微曲,眼视左手/edltnl动作2:左手内旋往上至手背靠前额;左脚往左前方迈出,右脚跟步至左脚后相距10厘米的地方;同时右手放在胸前,并有轻轻向前推出... 相似文献
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21刺心式(1)重心后移,右脚内扣,身体左转,左脚尖外摆成左弓步,面向正北;左手持刀带至左肩前,右手接刀,目视右前方。(见图42)(2)重心前移,右脚向前脚尖点地成虚步;右手握刀下截,左手变掌举于左额前上方,目视右下方。(见图43)(3)右脚收于左脚内侧,成并步;右手握刀与左手交叉于腹前,左手在外,右手在内,手心均向内。(见图44)(4)右脚向右横出步,成侧弓步;右手握刀向右劈刀,左手向左分开,手心向下。目视刀尖方向。(见图45)(5)重心左移,右脚收于左脚内侧,成丁步;右手臂外旋与左手合于胸前,手心向内,刀刃向上,左手指尖向上,手心正对刀柄;目视前方。(… 相似文献
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接上式,左脚原地扣步,右脚原地外摆,同时向右转身成上身背向圆内,双腿微曲,重心移在左脚上,右手外旋成手心向上,随转腰向右抹划到右侧,钺头向圆内,高与胸齐,右臂微曲;左手随扭腰内旋手臂,手心向下,执钺向后向下抹划成钺腹向圆外,高与腰齐,目视右钺(如图49-1)。 相似文献
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三十九、甲提膝上举托剑,乙弓步刺剑,甲身体上起,左腿自然站立,右腿随即向上提起,屈膝成独立式,脚尖自然下垂。同时,右手持剑外旋,随身体的上起向左上抽回提剑,随即向上托起,屈肘置于额前,手心向里。左手剑向右移动,合附于右腕处,屈肘,手心向外,目视右方(图59)。 相似文献
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孙式太极拳传统图谱(10-27式) 总被引:1,自引:0,他引:1
《中华武术》1999,(2)
第十式按膝拗步(左式)动作1:接前式,左手向右、向下搂至左胯外侧,拇指离胯约10厘米;同时左脚向左前方斜迈一步,右手外旋向上、向右下方划弧并上举与右肩同高,手心向上;眼看右手(图20)。动作2:右手向左前方平着推出,臂略屈,塌腕,手心向前;同时右脚跟步至左脚内踝侧,脚尖着地,重心移至左腿;眼看右手食指尖,微停(图21)。要点:右手前推与跟步要协调一致,右肘要屈,腕要塌。用法:若对方用右拳向我击来,我用左手往左一搂,右手击对方的胸部。第十一式手挥琵琵(左式)接前式,两手五指伸直,虎口朝上;右脚向后撤步,脚… 相似文献