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有氧耐力是机体在氧气供应比较充足的情况下，能坚持长时间工作的能力。其训练目的在于提高运动员机体吸收、输送和利用氧气的能力，促进机体的新陈代谢。有氧耐力训练对提高中长跑运动员的专项竞技水平起着关键性作用。 相似文献
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有氧耐力是机体在氧气供应比较充足的情况下,能坚持长时间工作的能力。其训练的目的在于提高运动员机体吸收、输送和利用氧气的能力,促进机体的新陈代谢。有氧耐力训练对提高中长跑运动员的专项竞技水平起着关键性作用。1.持续训练法1.1负荷强度采用这种训练法要求的训练强度相对较小,心率可控制在145～170次/分钟之间。这个强度对提高中长跑运动员的心脏功能 相似文献
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曹兵 《体育成人教育学刊》2003,19(2):30-31
有氧耐力是指机体从事长时间运动的重要能力，有氧训练可以有效地改善机体的心肺功能，提高神经系统的协调性，发展有氧耐力。本主要阐明了发展有氧耐力的生理学依据以及发展有氧耐力的控制原则。 相似文献
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耐力素质是有机体长时间工作抗疲劳的能力，它分为心血管耐力和肌肉耐力。心血管耐力又分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力是指机体在氧气供应比较充足的情况下，坚持长时间工作的能力。其目的在于提高机体输送氧气能力，促进有机体的新陈代谢。 相似文献
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广枣提取液对小鼠免疫功能和运动耐力的影响 总被引：11，自引：0，他引：11
观察了广枣提取液对小鼠免疫功能、运动耐力的影响。结果表明：广枣提取液可明显增加小鼠耐缺氧时间，延长小鼠负重游泳时间，降低运动后小鼠血乳酸水平，显著提高其心肌组织中SOD活力；同时明显增加小鼠脾脏／体重、胸腺／体重比值，增强小鼠对巨噬细胞的吞噬能力．提高小鼠的细胞免疫、体液免疫功能。提示广枣提取液具有显著促进小鼠免疫功能及显著提高小鼠运动耐力的功效。 相似文献
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现代篮球理论认为,球队整体协作与运动员个人能力影响着一支球队竞技水平的高低,而球员的个人能力往往直接决定着球队的胜负。通过对第五届城运会篮球比赛进行实证研究,对球员的个人比赛能力作了详尽的分析,进而探讨如何提高个人比赛能力,制定针对性训练计划,以提高球队整体的竞技水平。 相似文献
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急性耐力游泳与静电场对大鼠自由基水平的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
分析了0．3、0．6、0．8、1．0、1．2kV／cm静电场作用对应激耐力游泳大鼠血液自由基水平的影响。结果：一次急性耐力性游泳训练，并经适宜的静电场处理，可加速大鼠体内自由基的消除，提高体内抗自由基酶类活性，对加速疲劳机体的恢复具有积极的作用。 相似文献
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目的：从肾细胞凋亡角度揭示耐力训练提高机体抗疲劳能力的机制。方法：24只雄性SD大鼠随机分为控制对照组（C）、力竭运动组（LE）、耐力训练力竭运动组（Er），于力竭运动后24h取材，肾脏凋亡细胞检测采用TUNEL法，Bcl-2、Bax蛋白表达检测采用免疫组化法，并检测NO生成能力。结果：ET组力竭运动时间显著延长（P〈0．01），Bcl-2蛋白表达明显高于C组和LE组（P〈0．01），NOS活性显著低于C组（P〈0．05）、非常显著低于LE组（P〉0．01）；各组的肾细胞凋亡指数、Bax蛋白表达、Bax／Bcl-2和NO浓度差异不显著（P〈0．05）。结论：耐力训练机体抗疲劳能力提高，与恢复期肾组织细胞Bcl-2蛋白表达增高、NOS活性降低、NO浓度水平正常，凋亡细胞少有关。 相似文献
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女子中长跑训练的运动生化分析 总被引：3，自引：0，他引：3
目前研究认为，作为评定和预测人体有氧耐力水平的指标乳酸阚较VO2max更为可靠，VO2max主要由心肺肌能水平所制约，而乳酸阚则主要反映骨骼肌利用氧的水平。对于优秀中长跑耐力性项目运动员来说，其竞技能力和运动成绩的进一步提高，可能并不在于前的改善，而是后的显提高。 相似文献
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身体素质中耐力的训练 总被引：4，自引：0，他引：4
耐力是运动员运动训练中起着基础作用的身体素质，它的训练水平直接与专项运动成绩、运动员承受训练负荷的能力有关。因此，耐力素质的训练在整个训练内容的组成中有着很重要的地位。 一、耐力素质的分类 相对专项特点而言，耐力可分为：一般耐力与专项耐力。由于耐力的表现与许多因素有关，其中有与机体能量供应的能力关系尤为突出、密切，因此，在平常的训练实践过程中，我们往往就根据不同耐力所从属的供能性质来进行称谓，即有氧耐力与无氧耐力。实质上，一般耐力、专项耐力与有氧能力和无氧耐力均有关。尤其是对不同的专项来说，一般耐… 相似文献
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体能即是身体能力，是运动员在训练中专项身体素质，机体机能水平和身体形态特征综合体现。身体素质一般包含：速度、力量、耐力、灵敏、柔韧。 相似文献
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有氧能力的高低是马拉松跑者能否取得优异成绩的关键。最大摄氧量、乳酸阈和跑步经济性是衡量运动员有氧能力和耐力运动表现的关键指标，也是长跑训练效果的核心考量。由于力量和耐力训练对机体产生不同的训练刺激，教练员和运动员很少将力量训练作为提升耐力运动表现的手段，以防止有氧能力受到负面影响。通过对大量文献梳理发现，力量训练可以在不影响机体最大摄氧量和乳酸阈值的前提下，通过改善神经肌肉功能、转换肌纤维类型以及增强肌肉肌腱刚度和利用弹性势能的能力，提高跑步经济性和无氧能力，改善运动员耐力运动表现。本文基于对力量、耐力训练的生理学适应的探讨，总结不同形式力量训练对耐力运动表现的影响与作用机制，并为马拉松选手科学安排力量训练提出建议，从而优化其耐力运动表现。 相似文献
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体能是指运动员机体的运动能力，是竞技能力的重要组成部分，是运动员为提高技术、战术水平和创造优异成绩所必需的各种身体运动能力的综合。这些能力包括身体形态、身体机能、运动素质(包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等)。其中运动素质是体能的重要决定因素，身体形态、身体机能是形成良好运动素质的基础。 相似文献
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为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对男大学生心泵血功能的影响，分别在训练前、训练6周和8周后测试了20名男大学生的SV和CO。结果发现：耐力训练6周后SV和CO有显性提高，而力量性耐力训练8周后SV和CO才有显性提高，这提示短期耐力、力量性耐力训练都能增强男大学生心泵血功能，但存在一个不同的训练时间阈。 相似文献
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1．提高中长跑运动员成绩的有效途径
1．1耐力素质是影响中长跑运动成绩的基础
1．1．1一般耐力：指人体以中小强度、长时间坚持运动的能力，主要是发展人体的有氧能力，它是专项耐力的一个主要因素。发展一般耐力的主要手段：长时间或较长时间进行中等强度跑或慢跑，包括越野跑、竞走、耐力性变速跑，其他体育项目应用（如球类、游泳、自行车等），耐力性游戏等。 相似文献
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研究篮球裁判员临场水平的高低对观众观看比赛的影响程度。结果表明，临场裁判员水平的高低直接影响着篮球比赛的观赏性。要拥有更多的观众，使篮球运动更有生命力，提高篮球比赛的观赏性，就必须大大提高裁判员的临场水平。 相似文献
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强化篮球运动员耐力的训练篮球比赛有五次犯规的限制规定可以伺机多次换人。要有前半吋20分钟,后半场20分钟,合计40分钟,能在球场上不停地奔跑的耐力。耐力在篮球场的练习中也能养成。但是想要发挥最高水平的篮球技术,除耐力以外,还要培养连续跳绳、越野跑、长距离跑,或者科学的训练。特别是根据对手的策略判断行动的篮球,更需要特殊的耐力。就是在难分难能的时候,能夺得胜利所必需的能力。 相似文献
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李进华 《沈阳体育学院学报》2015,(2):87-91
为了解耐力训练对大鼠心肌组织抗氧化防御系统SOD同工酶活性和mRNA表达的变化,运用分光光度法对6周耐力训练及一次性定量负荷运动后大鼠心肌组织主要抗氧化酶活性检测,并用RT-PCR法检测SOD同工酶mRNA表达。结果显示:耐力训练及一次性定量负荷运动大鼠心肌MDA水平显著下降(P<0.05),T-AOC显著升高(P<0.05),Cu Zn-SOD mRNA、Mn-SODmRNA表达增加,SOD活性和Cu Zn-SOD活性明显升高(P<0.05)。结论:耐力训练激活了心肌SOD同工酶mRNA表达,进而引起SOD活性和总抗氧化能力的提高,增强了机体清除自由基的能力,有效地起到氧化预适应的作用;耐力训练后再进行一次性定量负荷运动时,机体抗氧化能力明显提高,清除自由基的能力增强,减少了自由基对机体的损伤,提高机体抗运动疲劳能力。 相似文献