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大家知道，铅球在我们诸多训练项目中最枯燥，最单调，同时它的投掷技术也比较复杂。先后经历了原地推技术，侧向垫步式推技术，背向滑步式推技术和背向旋转式推技术。因而在铅球训练方面就有许多值得探讨的东西。我们知道影响铅球投掷成绩的因素有很多，但最主要的因素是器械出手时的初速度、出手角度和出手高度。所以我们在技术训练中一定要围绕这个中心展开。下面我就从技术训练的角度来谈一下如何提高和改进铅球出手瞬间的速度，角度和高度（注：在下面分析中均以背向滑步式右手推铅球为例）。旨在为铅球技术训练，尤其是给我们基层训练提供一定的技术参考。 相似文献
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《学校体育工作条例》指出:“学校应当在体育课教学和课外活动的基础上,开展多种形式的课余体育训练,提高学生的运动技术水平”。这是学校体育为国家培养体育后备人才的需要。铁饼运动目前虽未列入我省高、初中基本教材,但作为体育文化和奥运项目的组成部份,应该让学生了解基本技术,作为中学生田径竞赛项目,开展铁饼课余训练是必要的。铁饼投掷一般有原地、上步、换步,侧向旋转和背向旋转等技术。专业运动员都采取投掷效果较好,但难发较大的背向旋转投掷 相似文献
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投掷铁饼是一个技术动作比较复杂的项目。完整的投掷铁饼技术需要运动员通过一周半的旋转和不断变换的动作形式,使铁饼在最后出手的一刹那获得最大的出手速度,以此来获得理想成绩。决定投掷远度的因素很多,正确的铁饼技术是决定投掷远度的关键因素之一。评定运动员技术动作的 相似文献
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掷铁饼是一个古老的运动项目,其技术上经历了原地掷、上步掷、侧向旋转掷、背向纵跳式旋转掷,以及当今普遍采用的背向换步旋转掷等漫长的演变过程。随着现代科学技术的发展及其在体育运动中的广泛运用,训练的手段和方法也日趋科学化和专项化。然而,实践证明,尽管铁饼技术一再演变,训练的方法、手段不断更新,但终究还是为了提高最后用力的出手初速度,从而达到提高成绩的目的。为解决最后用力问题,通常训练手段多以杠铃片的练习为主,皮条训练手段仅在技术模仿中偶尔采用,而把皮条与杠铃片结合起来,作为铁饼专项训练手段来解决最后… 相似文献
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本文通过文献资料法对掷铁饼运动的起源、发展趋势进行了系统的分析与论述。结果显示：掷铁饼运动起源于人类早期的生产劳动;掷铁饼技术大致经历原地投掷、上步投掷、侧向旋转投掷以及背向旋转投掷几个阶段;将来掷铁饼技术的发展趋势为：继续提高器械出手速度并保持良好的出手初始状态,加快和完善旋转技术,加强旋转与最后用力的衔接连贯,充分发挥基本技术原理与个人特点的完美结合。 相似文献
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论腿部支撑技术对铁饼最后用力的影响游毓发（广西工学院体育部）提高出手初速度并获得合理的出手角度，是投掷铁饼技术研究的出发和终结，而腿部支撑技术和力量的正确运用，则是完整技术中至关重要的因素。铁饼投掷时的预先旋转，是为了获得足够的角速度和向投掷方向推进... 相似文献
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一、投掷过程中铁饼的运动投掷铁饼,多数是采用背对着投掷方向,用旋转前进的方法将铁饼投掷出去的。在铁饼出手之前,铁饼参与了两个运动:一是铁饼相对人体重心的相对运动;二是人体重心相对地面的牵连运动。因此,铁饼的出手速度即绝对速度便是相对速度和牵连速度的矢量合成,如图一所示。众所周知,出手速度对投掷的成绩至关重要,它与投掷距离的平方成正比。但怎样才能增大出手速度呢?长期以来,人们始终 相似文献
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现代掷铁饼技术伴随着现代,奥林匹克运动的不断开展与创新,古希腊投掷技术的基础上也在不断进行着变革与演进。现代掷铁饼技术的演进主要又经历了自由式、侧向转身、跳跃旋转、起跑式选转、低腾空和连贯旋转等多种技术形式,逐步发展到今天被人们广泛采用的突出连贯加速、大动作半径和大用力幅度的背向旋转技术。笔者做为一名铁饼教练员,在大半径旋转掷铁饼技术的训练实践上有一些心得与体会与大家探讨。 相似文献
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本文主要采用文献资料法,比较法,数理统计等方法对中外优秀女子铁饼运动员的技术特征进行认真的分析和比较对照。结果发现影响我国女子铁饼成绩的关键是出手速度慢,出手角度小,而影响出手速度的主要因素是旋转技术。本文主要从投掷技术各阶段的时间和空间结合,总结出各运动员投掷的技术特征。 相似文献
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田径投掷项目有铅球、手榴弹、铁饼、标枪和链球。这里我们以中学体育教材最基本项目之一的推铅球为例,进行扼要的肌肉工作分析。推铅球有侧向、半侧向和背向三种姿势,从技术分析来看,目前以背向姿势较为先进。因此我们又选择背向推铅球(以右脚为蹬地腿为例)姿势作为典型来进行分析。背向推铅球的动作分三个阶段来完成,下面我们就逐段加以说明。一、预备姿势阶段:练习者背向投掷方向站立,上体伸直, 相似文献
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对李少杰掷铁饼技术的三维运动学分析 总被引：7，自引：0，他引：7
运用三维运动学分析的方法,对李少杰1次比赛的6次试投技术进行了研究,结果表明,在投掷铁饼过程中,其运行效益的好坏将直接影响到运动员的成绩,铁饼出手初速度取决于铁饼在旋转和最后用力几个阶段的速度增长和保持情况. 相似文献
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近几年来,掷铁饼技术发展得很快,在背向旋转投掷的基础上,现在又出现了宽站立、低重心、大半径背向旋转投掷的技术。目前国内外优秀运动员都采用这种姿势,并取得了很好成绩。因为这种掷铁饼的方法,从开始旋转到铁饼掷出,铁饼运动路战长,其次能在较长的旋转过程中不断加大速度,更符合力学、人体解剖学的要求。下面介绍这种掷铁饼技术的旋转动作和最后用力部分。 相似文献
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孙宝权 《沈阳体育学院学报》1990,(2)
一、研究目的掷铁饼是一项古老的田径投掷项目。掷铁饼技术经不断演变,成为由器械握持方法一预备姿式和摆饼—旋转—最后用力—铁饼掷出后的身体平衡五个部分组成的背向旋转掷铁饼技术。 相似文献
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近十年来,世界铁饼成绩提高很快,目前男女世界纪录都已超过70米大关,究其原因,技术上的改革,使身体能力通过更合理的技术发挥出来,是其重要因素之一。目前有的国家在研试各种转体投掷技术,例如多圈转体、超过背向90°站立旋转等,但被运动实践验证已经成熟的新技术,就是我们所说的背向站立大半径旋转投掷技术。进入七十年代以来,这种技术已被绝大多数世界优秀铁饼运动员采用,尽管各国运动员的技术细节和个人特点有所差异,但总的趋势基本上是一致的。1973年前后我国开始引进这一先进技术,目前我国优秀铁饼运动员,根据自己的特点, 相似文献
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铁饼飞行中的空气动力学原理与关键技术分析 总被引：2，自引：0，他引：2
雷鸣 《沈阳体育学院学报》2003,(2):99-100
铁饼投掷的运动成绩是由运动员的身体素质、专项技术能力和铁饼在空中飞行时空气动力等因素所决定的。将空气动力学的基础知识应用到投掷铁饼出手动作“控饼”技术的教学与训练中 ,从而获得理想的出手初速度、适宜的出手角度和铁饼飞行中的合理倾角 ,以达到提高教学与训练质量和运动技术水平的目的。 相似文献
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前言 推铅球是一项古老的田径投掷项目。从古至今,铅球技术在不断地进行演变并趋于完善,由原地演变到滑步(侧向、半背向、背向)旋转推铅球。目前背向滑步推铅球技术被多数运动员所采用,其技术环节是器材的握持方法、预备姿势、滑步、最后用力与维持身体平衡。 相似文献
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铁饼是一项技术性很强的速度 力量性投掷项目,是人体通过一系列的技术动作,使铁饼获得尽可能大的出手速度和适宜的出手角度,以保证铁饼飞行尽可能远的远度。要想取得优异的掷铁饼成绩,铁饼运动员必须具备有强大的全身快速力量、技术合理、转动中能平稳地加速节奏和放松协调用力的能力。也就是说,你不仅要具备强大的力量,还要在快速的旋转中完成爆发性的最后用力技术,使铁饼在离手时能获得最大的出手速度,同时,还应掌握正确的旋转技术与最后用力技术的衔接技术,以便获得尽可能长的最后用力距离,提高最后用力的效果,并使旋转中获得铁饼运行初速度能顺利转化成 相似文献
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正初学铁饼者,对铁饼的旋转技术结构往往十分向往,大多表现出一种急切想练习完整旋转投掷技术的心情和愿望。于是在教学练习过程中,往往表现出一种有机会就尝试练习旋转540°完整出手投掷技术的现象。但学习几次旋转技术后,几乎所有初学者就会出现旋转时身体重心不稳,头晕,左侧支撑难完成等难以控制身体平衡能力方面的不适反应,若不及时注意和采取合理的练习手段和方法改进,很快就会出现畏难情绪和对学习兴趣减退的现象,影响学习效果。为此,笔者在数年铁饼投掷技术教学时,特别注重身体平衡能力的培养,取得了较好的教学效果。 相似文献
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铁饼和铅球同属重器械投掷项目。长期以来,人们侧重于发展活动员的肌肉力量以及如何在投掷圈内适当加长工作距离上下功夫。它们的成绩都取决于出手速率、出手角度和出手高度;但铁饼由于其几何学性质不同于铅球,在空中飞行时受空气动力影响较大(能影响成绩十余米),所以铁饼的成绩还取决于空气动力学的因素。那未,空气动力对铁饼有哪些影响呢?本文试图运用空气动力学的一些知识来分析铁饼的飞行情况,并由此得出关于投掷铁饼的主要技术要求和技术指标,供教学和训练 相似文献