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发球是羽毛球运动员应掌握的首个技术动作,且在比赛中发挥着重要的作用。文章探讨了提高羽毛球运动员发球技能的训练方法,并进一步研究了发球技能训练的策略,包括变向发球的训练技巧、发球节奏的调控与训练,以及针对对手弱点的定位发球训练。此外,还探讨了心理因素在发球训练中的作用,并阐述了科技在发球技能训练中的应用,展现了其在提供训练反馈、优化发球动作、数据分析方面的重要性。 相似文献
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提高运动员的运动能力和运动成绩,必须通过一定的练习和训练。在练习过程中练习技巧和技术教学具有非常重要的作用,但语言的作用也不能弱化,合理地运用语言往往能缩短学生掌握技巧的周期和增强运动员对动作的理解和运用能力。 相似文献
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一、技能培养 少儿女子短跑中期的训练,必须从学习掌握短跑的技能入手。短跑技能是人体在运动中掌握和有效完成专门动作的能力,在训练中这种能力的形成,需要通过大脑不断调节运动肌肉群间的协调性来完成的。短跑是一个周期性的运动项目,技能的掌握是通过一个动作连 相似文献
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该项训练主要可以提高中长跑运动员的呼吸效率和呼吸能力。中长跑运动员通过本项训练能保持良好的身体运动姿势。而保持良好的跑步姿势,可以有效地防止伤害,很好地提高长跑的效率。本文重在介绍核心稳定性在运动员技术动作的准确性、协调性和有效性方面发挥了积极的作用。中长跑运动员针对本项训练的专项练习对运动员技术动作的正确性、身体协作性和适用性起着很重要的作用。 相似文献
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训练安排是运动训练科学性的重要内容。高难翻腾动作是女子高水平体操、技巧运动员重要的训练内容,科学地安排好高难翻腾动作的训练,对迅速掌握动作,提高和发挥技术水平,争取比赛的好成绩具有重要的意义。本文通过对女子高水平运动员高难翻腾动作训练安排的讨论,谈谈粗浅的看法。一、资料及分布本文收集、整理了卓晶晶“360°旋”训练安排,比赛完成情况和浙江技巧队女子单 相似文献
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体育心理训练是随着现代体育科学技术和心理学理论的发展而逐渐发展起来的。广义的心理技能训练是指有意识、有目的地对学生或运动员的心理过程和个性心理特征施加影响的过程,能培养心理品质,促进运动技术水平的提高。心理训练作为一种新的训练手段进入运动领域以后,已被国内外众多的运动员实践效果所证实,在现代运动训练中起着重要的作用。表象训练是许多教练员和体育教师经常采用的一种心理训练方法。在表象训练中,学生或运动员有意识地系统地通过他人或自我暗示语的帮助,在脑中反复想象一定的运动动作和运动情景,可以促进运动技能水平和情绪控制能力的提高。 相似文献
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暗示在散打教学中具有积极作用,正确的运用能加速动作技能的形成．改进和提高动作技能,提高运动员的训练效果,合理利用暗示能激发运动员的潜能保持良好的状态,对运动员取得比赛成绩有积极的帮助 相似文献
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以思维科学的理论为基础，结合竞技体育技能掌握过程中的生理学规律，对运动员在掌握运动技能过程中的思维活动模式从左右大脑的同步协调思维模式、辅助刺激模式和协同化诱导模式等模式的训练进行了分析。认为适宜合理地进行以上模式训练，可有效提高运动员技能掌握和训练效率，对充分提高竞技运动能力有显著的作用。 相似文献
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在各项运动中,都有大量各不相同的动作,有时已形成的动作技能有助于新技能的掌握,有时则妨碍新技能的掌握,各种动作技能之间可以互相作用。运动心理学告诉我们,已掌握了的动作技能对新技能的形成发生积极影响,能促进新技能的形成,叫技能的迁移。在卧、立、跪三种姿式中.设法让相同的技能互相促进,不同的技能概念清晰、界线分明是很重要的,自己经过多年的训练比 相似文献
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少儿蔬水运动员的心理素质培养训练和身体,技术素质训练一样,是科学训练的三大重要要素之一。从某种意义上说,运动员良好的心理素质是发挥身体能力和技术水平的最重要的保证。在El常的教学训练中,对少儿跳水运动员成功的心理训练对于运动员较快地掌握动作技巧,发挥运动员的最大潜能,起着至关重要的作用。本文从自己在业余体校执教跳水训练多年的隶身经历中,对少儿运动员心理素质培养的点滴经验进行总结。遗就一个成功的跳水运动人才,就必须先从早期的少儿跳水运动员选材开始,在众多热爱运动的孩子中,发掘出体格健美．性格稳定,接受和反应能力强,意志坚定．能吃苦的苗予,结合少年儿童的生理特征,从小就进行自信心,坚强意志,正能量控制等有效的心理训练和培养。 相似文献
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卜为凡 《体育成人教育学刊》2007,23(5):73-74
通过教学实验并运用心理技能训练的一般原理与方法,结合网球教学实际情况,提出在网球教学中,运用心理训练,可以使身体运动与大脑思维有机结合,强化动作的正确性和有效性,对学习和掌握网球技术动作具有明显的促进作用。 相似文献
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前言在体操运动训练中,帮助运动员设立心理优势感对完成训练任务,提高运动技术,减少运动创伤和培养良好的训练作风等都起着不可忽视的作用。有体操运动训练经验的教练都知道,运动员掌握运动技术和比赛成功的重要因素是良好的运动技能和身体条件。但由于体操技术的复杂性以及在完成体操动作时运动员所表现出的 相似文献
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目的:采用磁共振成像技术(MRI),对优秀排球运动员和普通大学生的大脑结构进行研究,探讨多年的动作技能学习和运动训练对优秀排球运动员大脑结构产生的可塑性变化.方法:采用Siemens Magnetom Tri0 3.0T磁共振成像系统,对20名优秀排球运动员和20名普通大学生安静状态下进行全脑MRI扫描.数据通过头动校正、空间标准化、高斯平滑等预处理后,采用SPM 8分析组间全脑灰质和白质体积的差异,采用最优化的VBM获取高分辨率的全脑图像.将Freesurfer测量出来的皮层厚度数据进行组间方差分析,找出组间皮层厚度存在显著差异的区域.结果:运动员在大脑右半球枕叶外侧上的灰质体积要显著高于普通大学生;大脑右半球枕叶外侧上的皮层厚度要显著厚于普通大学生.出现显著性差异的主要脑区部位是负责视觉加工的脑区.结论:优秀排球运动员多年的动作技能学习和运动训练能够对其大脑右半球负责视觉信息加工的枕叶脑区结构产生可塑性变化. 相似文献
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想象训练是射击教学和训练．中的一种行之有效的方法和手段,他是有意识的、积极的利用自己头脑中已经形成的运动表象进行回顾、重复、修改、发展和创造动作形象的技巧。为了提高运动员的心理素质,促进技术动作的掌握及运动水平的提高,在技术训练中,要大胆尝试“想象”训练的方法,加快训练进度, 相似文献
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孙金镯 《体育成人教育学刊》2003,19(2):70-70
运动技能的迁移是指学习掌握专项技术动作的过程中 ,对所学的另一种运动项目技术动作之间所产生的积极影响。少年、儿童时期是学习基本技术动作的有利时期 ,而且所掌握的基本技术动作将为今后学习专项技术动作打下一定的基础。例如我们少体校招收的投掷项目的运动员 ,大都在入校前已经初步掌握了垒球的投掷技术 ,在入校后需要学习掌握投掷标枪技术。这时就可以充分利用运动技能中的正迁移原理 ,提高他们学习掌握投掷标枪技术的训练效果。在教学训练过程中首先应找出投掷垒球技术与投掷标枪技术的共性 ,利用它们在技术上的共性 ,为学习标枪技… 相似文献
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现代体育的研究证明,任何运动技术的掌握,不仅是外部肌肉骨骼动作的训练,而且是对大脑机能的训练。在乒乓球教学与训练中,有些技术不能形成,往往不是肌肉动作的原因,而是大脑机能活动水平不够,缺乏必要的专项心理素质。在教学训练中,不首先解决心理素质问题,单靠重复肌肉动作的练习次数,是达不到预期效果的。念动训练所产生的效应,有利于建立巩固正确动作的动力定型,从而加快动作的熟练程度。念动训练主要是运动员或学生有意识地积极地利用自己头脑中已形成的运动表 相似文献
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在体育运动训练中,最容易被人忽视的、和最容易犯的错误之一——“过度训练”。这里所指的过度训练即训练过度是指训练强度、数量、难度等等负荷量超越身体的承受量,身体过度疲劳的一种病理状态。“过度训练”造成大脑皮层过度疲劳,体力的消耗没有得到恢复,以致练习新的动作时缺乏信心,情绪低落,甚至出现胆怯现象,这对掌握动作技巧、技能产生了不利因素,影响运动训练的顺利进行,在比赛中不能很好地发挥水平,成绩受到影响。“过度训练”的后果是容易出现的伤害事故。最主要原因是教练员和运动员为了急于获得优异的运动成绩而进行“过高要求”的训练,使运动员体力承受不了而造成。伤害事故的一般症状为:肌腱、韧带、肌肉 相似文献
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操作思维是肌肉动作和操作对象的相互关系及其规律的一种思维活动。运动员掌握运动技能和表现运动技能,都需要发达的操作思维作为认知基础,这在开放性运动技能中表现得尤为突出。在高水平的篮球对抗中,攻防转化过程、运球突破、传球、抢占位置等动作速率极快,场上千变万化的信息通过各种感官进入大脑,有赖于通过思维活动立即揭露它的意义和作用,有针对性地采取对策。 相似文献
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在所有竞技类运动项目中,力量与技巧训练都是非常重要的,力量与技巧训练不仅要求运动员能保持恰当的身体姿势,也要求运动员在指导之下完成相应的动作。在击剑这项运动中,力量与技巧的融合能让运动员在竞技中获得较大的优势,也能通过提高运动员的体能素质,提高比赛获胜的几率。对于运动员来说,在击剑项目训练中,需要进行核心力量和相关技巧训练,在身体的稳定性及平衡性不断提高的基础之上,突破体能上限,并推动击剑能力的提升。从当前阶段中国击剑项目训练的实际情况来看,要想让运动员在击剑比赛中有更明显的优势,在训练过程中,运动员就要强化核心力量和相关技巧。在紧密联系上下肢共同发力的基础之上,提高运动员参与击剑比赛的能力,让运动员在竞技比赛中有较好的控制能力和制胜能力,从而在击剑比赛中获胜。 相似文献
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中小学体育课的教学目的之一是使学生形成精确地、省力地控制自己动作的技能技巧,能长时间协调地完成动作。而为了能更快地形成这些技能技巧,就必须积极发展与技能技巧有密切联系的身体运动素质。 体育教学必须遵循人体科学,掌握身体运动素质发展的规律和最佳时期关键,否则我们就耽误和错过了发展学生运动能力的最佳年龄时期。 相似文献