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掷标枪是田赛投掷项目之一,是用单手握在标枪把手处,通过助跑,投掷步,最后用力,在起掷弧内,把枪从肩上或投掷臂的上方掷出而完成整个动作过程的运动。要投出最好成绩,根据枪飞行的空气动力学特征：S=v20sin2a/g,可得射程距离S取决于初速度和出手角度。本文通过文献资料研究法、观察法、综合和分析法等对掷标枪如何获得最大的出手初速度进行论述,旨为各同行在投掷标枪教学与训练中提供参考。 相似文献
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标枪是一个技术复杂的田径项目 ,它比其它投掷项目的器械轻。此项目要求运动员必须具有敏锐的“器械感”和出枪时应有的特殊“爆发力”。掷标枪的基本技术动作包括助跑、引枪、超越器械、用力掷投、结束动作等五个部分。本文针对引枪至用力掷枪过程中的掷枪节奏和一些训练中常见错误动作及纠正方法做一些探讨。1 助跑引枪阶段该阶段运动员获得了一定的冲力 ,同时运动的节奏也形成。助跑应以中等步幅 8- 1 0步为基准。当手臂开始做引枪动作时双腿也开始进行交叉步的动作。此阶段重要的是要使运动员的持枪手臂既要保持稳定又要放松。同时扭转… 相似文献
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分析,在投标枪过程当中双脚的踝关节的力量大小,对标枪最后用力起到关键的作用,指出加强踝关节的力量"原地投标枪"与"最后用力"的两者之间用力过程起着决定性作用。 相似文献
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最后用力的＂发力时机＂和结构是投掷标枪技术的关键之一。当前国内外教练员、运动员和科研人员为了掌握这一技术关键做了大量工作,总结了许多经验和获得较好的效果,表现在越来越多的运动员较好地掌握了＂发力时机＂和最后用力。这是当今标枪成绩不断更新世界纪录,而且大面积地提高了水平的重要原因之一。 相似文献
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跳高属于一种竞技体育项目,起源于18世纪的英国。在1968年的墨西哥奥运会上,福斯贝里带给了人们一种全新的跳高方式,即背越式跳高。这种跳高方式是田径运动中技术性含量较高的项目之一,其不仅具有周期性运动的特点,而且还具有非周期性运动的特点,可以说这是一种具备双重特点的运动方式。在背越式跳高中,关键性的技术是助跑与起跳两者之间的有机结合,这也是该领域一直备受关注的研究课题。基于此点,本文就背越式跳高助跑起跳衔接技术原理及其训练进行浅谈。 相似文献
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跳远运动是田径运动中比较复杂的运动项目,是通过跑跳结合完成技术动作的过程。影响跳远成绩的因素很多,在跳远学习、训练中应进行针对性练习,提高运动成绩。 相似文献
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标枪是指运动员通过助跑引枪后的＂超越器械＂姿势爆发性地将标枪掷出的项目。标枪是体能主导类快速力量型项目,提高其成绩关键是发展爆发力量和肢体动作速度,并结合技术进行的专项能力训练。 相似文献
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跨栏跑是一项速度快、对运动员的技术性要求很强的短跑运动,其实质是跑栏。它的最大特点是在高速跑中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平。在运动的过程中需要手臂与摆动腿、起跨腿的协调用力,不仅要有力量、速度,还要有技术才能完美地统一起来。 相似文献
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跳远项目是由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成,跳远成绩取决于起跳离地瞬间人体重心腾起初速度、腾起角和腾空落地技术,三个技术合理的完成和结合是运动员创造优异运动成绩的保障。在三项技术中无论是起跳瞬间、空中还是落地瞬间都需要身体的控制,本文从核心力量对跳远运动员身体控制、核心力量对跳远成绩的影响进行了研究,以对跳远训练有一定的指导和参考价值,最终达到成绩的提高。 相似文献
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在标枪技术教学中运用表象训练,旨在让学生在学习标枪技术的过程中,通过心理训练,使身体运动与大脑思维活动有机结合,以达到强化动作要领,促进对技术的掌握之目的。通过教学实验表明,实验组标枪技术的掌握情况比对照组好,对考核成绩进行T检验,两组考核结果具有显著性差异,教学效果显著。 相似文献
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采用问卷调查、文献资料调研、数理统计等方法,对参加2010年广东省大学生田径锦标赛的标枪运动员进行调查研究,结果表明,标枪项目的运动损伤发生率较高,损伤率居首位的是肘部,其次为膝、腰、肩和踝关节,损伤发生主要在标枪专项技术训练过程中。本文从标枪项目特征出发结合教学训练及比赛实践,提出合理有效的预防措施及建议,旨在提高和加强标枪运动员自我预防意识,使运动员尽量减少和避免运动损伤的发生,促进标枪运动的健康发展。’ 相似文献
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本文主要通过对学生平时训练的观察,结合各方文献资料,进行研究与分析在投掷项目训练时,铅球、铁饼、标枪运动最后用力的转换衔接阶段的时机与正确方法,陈述正确转换阶段对稳定和提高成绩的重要性,怎样才能更有效地正确地完成转换阶段,避免在技术中出现空中换步和左脚着地或快或慢的现象,根据各方文献资料、逻辑分析法、观察法和实习实践后自我认识理解对此阶段进行分析研究,总结问题出现的原因及提出纠正的方法。 相似文献
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在铅球的教学和训练过程中,手指关节非常容易发生损伤,试从指关节的解剖学结构结合铅球项目最后用力的发力特点,分析指关节受伤原因,探索出铅球运动员手指关节的训练设计。 相似文献