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防中风:菠菜+胡萝卜 美国一份研究报告披露,每天吃入一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险.这份报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者,中风危险降低了53%,每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68%.这主要得益于β胡萝卜素,它可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,保持脑血管畅通从而防止中风. 相似文献
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本文阐述了我国传统泡菜的制作原理,介绍了泡菜丰富的营养特性和维持肠道健康、预防食物中毒、抗击致癌物质、降低胆固醇、提高免疫力的保健功能,重点对产生相应营养特性和保健功能的机理进行了深入探讨和研究。 相似文献
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每天摄人一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。有研究报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53％；每天吃一份胡萝卜比不吃者中风危险降低68％。这主要得益于B胡萝卜素，它可以转化成维生素A，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管畅通，从而预防中风。 相似文献
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常服下面10种蔬菜和中药对降低人体胆固醇有显著效果: 1.南瓜:南瓜中的果胶能与人体内多余的胆固醇粘结在一起,因此常食南瓜及其食品,能预防和治疗因胆固醇过高而引起的动脉粥样硬化病。 2.洋葱:洋葱中含有的前列腺素A,具有舒张血管,降低血压的作 相似文献
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药品养生与合理膳食是保持身体健康的四大基石之一,是人们养生保健的基础。科学合理的药品膳食养生不仅可预防疾病、保证身体健康,而且还有助于调理亚健康、辅助疗疾,促进疾病的康复。"养生之道,莫先于食。"在越来越注重养生的现代社会,如何保持药品养生与合理膳食的平衡、最大限度促进人体健康,成为相关领域研究人员的研究重点。 相似文献
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随着生活水平的提高,人们的自我保健意识也不断增强,儿童要健康、妇女要美容、中年要保健、老人要长寿。人人都希望有一个健康强壮的体魄,以适应现代社会快节奏生活的需要,所以,养生的观念也需要更新。不生病不等于健康。现代医学研究证明,人的健康不仅包括身体健康,还包括心理健康和社会交往方面的健康。世界卫生组织最近也提出了:“健康的一半是心理健康”的口号。流泪哭泣有益眼泪可使眼球保持湿润、保持角膜层先面规则性而使视力增强。眼泪可杀死或抑制落在眼球表面的细菌。锻炼并非多多益善“生命在于运动”是至理名言,但片面增大运动量,反而会抑制免疫系统动能,增加创伤危险。从锻炼身体意义上看,要达到使身体各部分能获得 相似文献
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高职院校是为社会培养应用型人才的重要场所,人群密集程度高,使得疾病更容易传播,预防保健工作关系到每一位教职工与学生的身心健康。当下高职院校在开展预防保健工作时,存在重疾病治疗,轻预防保健、专业人才资源匮乏以及缺乏完善的管理体制等问题。为了进一步提高高职院校预防保健工作开展效果,必须要创新预防保健工作开展思路与方式,重视传染性疾病的防控,落实食堂卫生安全监管,实施健康教育模式与健康体检模式,与此同时积极完善组织建设、制度化建设以及网络化建设。 相似文献
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根据ＷＨＯ提出的“２０００年人人健康”的目标,结合我国的实际情况,未来护理学发展方向的重点应是：“开展健康教育,实现临床护理与预防保健相结合,护理人员应运用自己的专业知识和技能,宣传有关疾病的治疗、护理和预防保健知识,达到促进健康、预防疾病、恢复功能... 相似文献
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2011年,哪些健康领域的新研究对人类起到的作用最大,哪些最为人们关注？美国《预防》杂志日前评出“2011年十大健康新知”,让你了解一年里健康领域发生了哪些新变化。
一、绿茶或可预防皮肤癌
研究表明,外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害,而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。
二、上下班空气污染老化皮肤 相似文献
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因为体内胆固醇堆积过多而引发各种疾病的现代人为数不少。但是如何才能够帮助自己“消耗”掉多余的胆固醇呢?现在来看看美国专家给我们提供的这份健康食单。胆固醇是人体不可缺少的营养 相似文献
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食用大蒜是改善不良饮食生活的妙招之一。大蒜中的多种物质确实能有效预防和减少某些生活病,大蒜的作用主要有以下几种。(1)降低总胆固醇及中性脂肪(2)降低血压(3)防止血栓形成 相似文献
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“跳出健康,跳出活力,跳出快乐”是跳绳的最大宗旨。跳绳运动一项操作简单,方便易学的大众体育项目,被欧美一些医学专家称为“最完美的健康运动”。因为跳绳不仅能促进人体器官发育,有益身心健康,丰富业余生活,提高身体素质,而且还能预防疾病。 相似文献