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笔者经过数年的训练探索,并通过查阅有关的资料文献,形成了较为行之有效的训练方法,多年多次带领运动员夺得了琼海市中学生田径运动会初中组男子、女子的跳高冠军。现就初中生跳高运动员短期业余训练内容的安排以及运作的一些过程加以归纳,仅共同行参考。一、训练内容设计安排初级中学的学生跳高训练由于没有经过系统的训练,在短时间的整个训练运作过程中,一般分四步走,具体为基础训练、加量训练、强化训练、调整训练。 相似文献
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笔者经过数年的训练探索,并通过查阅有关的资料文献,形成了较为行之有效的训练方法,多年多次带领运动员夺得了琼海市中学生田径运动会初中组男子、女子的跳高冠军。现就初中生跳高运动员短期业余训练内容的安排以及运作的一些过程加以归纳,仅共同行参考。一、训练内容设计安排初级中学的学生跳高训练由于没有经过系统的训练,在短时间的整个训练运作过程中,一般分四步走,具体为基础训练、加量训练、强化训练、调整训练。 相似文献
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韩生 《漯河职业技术学院学报》2010,9(5):143-144
跳高专项力量训练水平的高低是决定跳高运动员专项运动成绩好坏的首要因素。运用文献资料法和专家访谈法对青少年跳高运动员专项力量训练进行探索,提出相应的训练方法,以利于青少年跳高运动员学习和掌握专项运动技术,提高专项运动成绩,为青少年跳高运动员进行科学、合理的专项力量训练提供参考。 相似文献
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何宇 《中国科教创新导刊》2008,(27)
柯华是我校招收的体育特长生,经过三年的课余训练,跳高成绩从1.61m提高到2.06m,不仅打破了省中学生跳高纪录(2.03),还达到了国家一级运动员标准,成绩的取得是通过抓住项目本质,结合柯华自身特点,采取相应的训练手段实现的。 相似文献
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本文主要对青少年跳高运动员跳高基本技术特征及专项的力量训练进行了分析,提出了青少年跳高运动员专项力量训练的方法和原则,阐明了力量训练在跳高运动员中的重要地位,并针对如何加强青少年力量素质的基础训练,有效利用力量训练提高运动成绩等问题作了探讨。 相似文献
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本文对影响跳高运动员起跳高度主要相关因素进行了分析,对跳高运动员的起跳技术方面提出了新的认识.现今我国在跳高运动员起跳技术方面的研究上仍然存在一些不足之处,象运动员的腿部力量的训练、助跑速度、助跑节奏、助跑技术训练以及在训练中与专项结合等方面.针对这些,本文对影响跳高运动员起跳高度的相关因素进行分析. 相似文献
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为了进一步提高背越式跳高运动员的跳高成绩,减少比赛中由于心理原因造成的失误,通过查阅大量的文献资料、观摩和参加大量比赛及自身训练体会,阐述背越式跳高运动员心理能力及背越式跳高运动员的心理训练方法. 相似文献
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跳高运动员的心理训练是运动训练的一个重要组成部分,对跳高成绩有极大的影响。 在训练中,我一方面要求运动员在感觉上要保持高度的灵敏,以便在不同的环境下迅速适应训练和竞赛;另一方面强调观察,要求运动员养成爱观察、爱思考的习惯,这样会有助于积累更多的经验,掌握跳高技能。 相似文献
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本文通过对几名女青少年跳高运动员进行赛前控制训练的试验研究,总结出了一套较完整的赛前控制训练方法,为搞好青少年跳高运动员赛前训练提供了依据. 相似文献
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赛前训练的宗旨在于使运动员在比赛中达到竞技状态。心理训练属赛前训练的一部分。在跳高这个项目中,心理训练对运动成绩影响很大。一些专家认为,跳高运动员获胜起码百分之三十要归功于心理训练,心理训练的安排占全部训练的四分之一, 相似文献
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本通过对几名女青少年跳高运动员进行赛前控制训练的试验研究，总结出了一套较完整的赛前控制训练方法。为搞好青少年跳高运动员赛前训练提供了依据。 相似文献
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杨邵豫 《遵义师范学院学报》2004,6(4):96-97
根据质点模型原理对跳高运动中运动员的质点运动轨迹进行了分析,对几名运动员的成绩进行了预测,并从力学的角度对跳高运动员的训练提出了建议. 相似文献
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从跳高运动员的主观状态、客观因素、教练员的焦虑问题三个方面对背越式跳高训练过程中运动员恐惧心理的产生原因进行了分析，并提出了相应的克服方法和建议，为背越式跳高理论和训练提供参考。 相似文献
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张晓龙 《赤峰学院学报(自然科学版)》2013,(12):172-173
通过对背越式跳高的力量训练手段和方法的研究,分析其影响因素和注意事项并提出建议,为提高跳高运动员在力量训练方面的认识和运用,缩短训练时间,提高训练效果,更有效的取得优异的跳高成绩.本文运用文献资料法和逻辑分析法对背越式跳高专项力量训练手段与方法进行分析和总结.通过多种专项力量练习,使运动员获得肌肉产生相应张力和快速收缩克服阻力能力直接有效地转化成能完成良好的助跑与起跳技术动作所需要的力量素质上来. 相似文献
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李玉辉 《廊坊师范学院学报(自然科学版)》2008,8(6):129-131
背越式跳高是一项复杂的田径运动项目,技术难度较大,对身体素质要求较高。因此,在背越式跳高运动员的训练当中,应加强身体素质训练比重,发展运动员所必须的身体素质和专项能力,为不断提高运动成绩打下牢固的基础。 相似文献
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运用模糊数学的方法,对专家发展跳高运动员专项弹跳素质的训练手段中,筛选优化7种训练手段作为提高专项弹跳素质的最优手段,并应用到高水平运动队的训练中,实验证明优化后的训练手段能够更有效、更全面地提高跳高运动员的弹跳力水平,从而为训练科学化提供理论依据和量化指标. 相似文献
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对高水平跳高运动员在比赛中心理状态受各种因素影响而产生的变化进行分析,对运动员在比赛中如何调适自己的心理状态,教练员如何针对不同性格的运动员进行调控、引导运动员调整到最佳比赛心理状态进行研究,对如何加强高水平跳高运动员心理状态调适的训练提出建议。 相似文献
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正在跳高比赛中,一些平素训练成绩好的运动员因心理上的原因往往发挥失常,导致比赛成绩不佳。可见心理素质在跳高比赛中对成绩起着决定性的作用。实践证明,只有当运动员具备良好的心理素质时,才能在比赛中镇定自如、处变不惊,始终保持稳定的情绪和旺盛的斗志,正常或超常发挥技术水平,夺取最后的胜利。笔者认为,应从以下几个方面来加强对跳高运动员的心理素质训练。一、注意选拔胆汁质性格类型的运动员教师在选拔运动员时,偏重于选择胆汁质类型的学生, 相似文献
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对高水平跳高运动员在比赛中心理状态受各种因素影响而产生的变化进行分析,对运动员在比赛中如何调适自己的心理状态,教练员如何针对不同性格的运动员进行调控、引导运动员调整到最佳比赛心理状态进行研究,对如何加强高水平跳高运动员心理状态调适的训练提出建议。 相似文献