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《门球之苑》2007,(4)
日前,一项由美国科学家历时14年、共调查47620名男性的最新研究显示,积极参加健身锻炼,有助于延缓前列腺癌细胞的扩散。调查对象参与的运动包括:散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。研究还发现,65岁以上的男性,频繁参加体育活动的人,惠上前列腺癌的几率比常人低了70%左右。研究报告中称:"65岁以上的男性,如果每周进行3个小时以上的积极锻炼,惠晚期前列腺癌的可能性会大大降低。"体育锻炼能提高人的抗病能力,可以改善人的血液循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺的炎症消退。体育锻炼对于减轻慢性前列腺炎的临床症状,尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适及神经功能紊乱和神经衰弱等症状也都有好处。此外,多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内,从而提高药物的疗效。但剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,迫使不适的症状加重。因此,运动量的大小和运动强度都要适度,不宜做竞技类体育运动,而长时间的骑跨运动,如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等,使会阴、尿道和前列腺直接 相似文献
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[何为前列腺肥大]
随着年龄的日渐增长,很多55岁以上的老年男性的前列腺会慢慢出现“发福”的情况.这是由于老年男性体内雄激素水平呈逐步下降趋势,使得前列腺边沿的非功能细胞发生异常增生的状况,从而诱发前列腺体积增大,并压迫尿道,引起了尿频、尿急、夜间排尿次数增多、尿线变细、排尿困难等症状,医学上把这种前列腺肥大的现象称为前列腺增生症. 相似文献
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适度的性生活对老年人来说是十分有益的，它可以使人精力充沛，精神愉快，而且还可能使男性前列腺的血液循环得到改善，分泌通畅，因而发生前列腺疾病的机会就相应减少。性生活的频率是一个很难说清的问题。随着每个人年龄、体质、配偶的健康情况、生活条件、习惯的不同，性生活的频率也会相差甚远。但是从年龄的角度探讨，就大多数人而言，性生活的频率是随年龄的增长而在逐渐下降。这种下降在男子40岁即开始出现，至更年期再度下降，以后即趋于平缓，直到老年。然而性生活具体情况的个体差异却很大，有的人至60岁，已几乎为零；有的人到80… 相似文献
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每一场比赛开赛之前,贾马尔·克劳福德都会坐在场边研究对手。分析本场比赛的攻防战术。“我会花时间去分析对手的情况．想出怎么瓦解他们的对策．”克劳福德说。“然后,我就可以在场上给球队给予最大帮助。”对于这位鹰队“金牌板凳”来说．他还会花上大把时间去分析对手阵中每个球员的防守习惯。 相似文献
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专为爬坡用的山地车,近几年忽然在平坦的都市大道上流行起来.骑者是否意识到,日复一日地在平坦的道路上骑山地车飞驰,孕育着令人难忍的隐患——“山地车病”.骑自行车原本是一项很好的健身运动.它不仅有益于形体健美,而且对中枢神经协调能力的提高也颇有益处.不过这些益处的获得是有条件的——骑在车座上足心正好蹬住踏板,车把高于座垫,男性身体前顷30度,女性前倾20度,自如运动,张弛有序.而山地车在诸多 相似文献
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经常坐着工作、学习、写作的“坐”家们,常会感到颈、肩、背部酸痛,久而久之这些部位便会发生劳损。下面介绍的肩背保健操,简单、实用、省时,只需做几分钟,便可换来几小时的精神振作,不仅能醒脑益智,消除疲劳,而且对防治颈椎病、前列腺、肛门疾病有益。 这套保健操由5节组成,做完每节,都要做一次全身肌肉递减松弛法。 全身肌肉递减松弛法: 相似文献
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双杠"后摆转体180度成分腿坐"是义务教育九年级教学内容之一。对照教育科学出版社义务教育课程标准试验教材《体育与健康》(教师教学用书)中,在关于"后摆转体180度成分腿坐"的动作方法和动作要领、练习方法的描述时,发现书中对动作教法的描述不妥且过于简单,不利于年轻教师在教学中参考利用,笔者现将自己的教法经验进行总结,供同仁 相似文献
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调查数字显示,一半以上的50岁男人会受到前列腺疾病的困扰,可见前列腺疾病的“覆盖面”有多么大。能让这部分男子懂得如何科学地对待性生活,无疑是一件有利于大众健康的好事。急性前列腺炎一般说来,得了急性前列腺炎,患者的性功能往往会受到抑制,对性的欲求也会降低。即使勉强行事,也常常以失败告终。因此专家对他们的忠告是:不宜房事。首先,急性前列腺炎可引起男子性交疼痛,或者诱发血精形成,患者不仅享受不到性生活的愉悦感,而且影响疾病的治疗与康复,拖延了病程,造成前列腺炎症迁延难愈。其次,患者的前列腺液中携带有大量细菌,这些病菌可… 相似文献
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骑驴子近年来,驴在法国突然吃香起来。马赛等城市的宠物商店,甚至开始出售或出租驴子,而骑驴者大多是下乡郊游的老人。一位拥有两匹驴子的60岁老翁说:“驴子生性老实,脾气温和,步速又慢,对老年人来说尤为适合!” 相似文献