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采用分层抽样法调查了我国上海市、天津市、成都市、武汉市和福州市5城市的2187名18～69岁的居民,主要调查了他们的运动愉快感产生情况,以及居民运动愉快感的产生与他们的体育锻炼方式和运动量的关系,并研究了有、无运动愉快感居民的心境状态、健康状况的区别。结果表明:有63.74%的居民体验到了运动愉快感,这部分居民大多是2人或2人以上结伴或集体进行体育锻炼,而且他们的运动量显著大于无运动愉快感的居民。有、无运动愉快感的居民其心境状态和健康状况也有差异,有运动愉快感的居民其心境状态显著性地好于无运动愉快感的居民,并且他们的总体健康状况(包括身体健康、心理健康、社会健康)也显著性地好于无运动愉快感的居民,说明运动愉快感是一种积极的情绪体验,是达到身心健康的一个重要的中间变量。因此,建议我国城市居民通过选择合适的运动项目、适宜的运动量,并采取结伴锻炼的方式进行体育锻炼。 相似文献
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夫妇双方或一方心情不好,企望通过性生活来消除烦恼,类似于“借酒浇愁”的意思,或者夫妻中一方心情不好,没有性交的意愿,另一方却情绪高涨,不顾对方意愿而勉强性交,这种情况好与不好,不可一概而论,要看具体情况而定。一般而言,要看双方对这种行为的意向与习惯。心理学家们调查后发现,一些夫妇心情不愉快时,如果双方都有改善恶劣情绪的想法,都想通过其他行动如性生活、运动等来转移注意力,减轻心理压力,无论是双方主动,还是一方主动,另一方接受邀请而发生性行为,对于双方的心理与身体都是有好处的。通过性生活可延缓自己情绪的压力,只要不在… 相似文献
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如果心情不错。很多人都会自得其乐地吹起口哨，这是一种愉快情绪的释放。但大家可能不知道，其实吹口哨还是一种呼吸运动，对增强人体的心肺功能很有帮助。 相似文献
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西安市高校开展校园定向运动的可行性初探 总被引：2，自引：0，他引：2
定向运动是一项集德、智、体、美、劳于一生的非常健康的智慧型体育项目。它是广泛地依托地形和自然环境在心情轻松,愉快同时充满激烈竞争的比赛中完成任务的一项体育项目。通过对西安市高校定向运动开展现状的调查,并结合定向运动自身的特点,就此项运动在西安市高校中开展存在的问题进行了分析,并提出了相应的建议和对策。研究表明,进一步在西安市高校中开展校园定向运动市非常必要和可行的。 相似文献
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在野钓中上钩的大鱼逃逸的现象是经常出现的，快到手的大鱼逃脱掉至少会产生四个不愉快。比如：浪费了宝贵的垂钓时间，不愉快；浪费了垂钓的体力及精力，不愉快；浪费了饵科及钩线，不愉快；钓者精神上产生失落感，不愉快。如何缓解这种不愉快的心情？有一种精神胜利妙法：“我钓鱼是钓快乐、钓健康的，今天大鱼逃掉了，也好比是‘放生大鱼’，所以我应该选择愉快的心情!”但是，经常逃逸大鱼、经常“放生大鱼”，那也应该需要找出原因．予以排除，使每回垂钓有一定的鱼获，使自己既钓到了快乐又钓到了大鱼。兑现出垂纶的真正意义。[第一段] 相似文献
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运动素质之间相互促进的关系,容易为人们理解和体验,运动素质之间训练时相互的关系,却很少为人们注意,而这一点对运动训练的影响很大。以下就运动训练实践中,如何处理好运动素质之间训练的关系,谈谈我们一些肤浅的认识:１速度练习后,进行弹跳力的练习比较合适（如沙坑直膝跳;多级跳等）。因为两种练习能使中枢神经系统的机能协调起来,使两种素质都得到提高。２在主要是发展力量素质或耐力素质的练习后,再进行速度练习,效果是不会好的。因为大量的力量或耐力练习使中枢神经系统受到了抑制,无法发出引起肌肉快速收缩的相应的强度冲动。若在耐… 相似文献
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运动愉快感与锻炼的心理效应 总被引：5，自引：0，他引：5
李林 《山东体育学院学报》1999,(1)
运动愉快感是与锻炼心理效应有关的非常重要的变量和因素。探讨了运动愉快感的定义、重要性以及影响运动愉快感产生的因素和运动愉快感的研究工具,并指出了将来的研究方向 相似文献
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人逢喜事精神爽,愉快积极的情绪令人精神焕发、工作效率提高,颓废烦闷的心情会削减人们的活动能力。运动员如能及时地驾驭自己的情绪、提高自控能力,则可因此而获得明显较好的运动成绩。运动员控制自己情绪的方法有如下七种: 一、意志控制法一般情况下,情绪是可以受意志支配的。运动员如具有正确的人生观和理想,有正确的思想认识,遇事有函养并善于处理各种矛盾,能正确对待胜负,赛场上战斗意志 相似文献
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每个人的内心都有一个"曾经的我",是否接受"曾经的我"往往是当下咱们的一种情绪体现。愉快时即便说起曾经的嗅事也有能力自嘲,不愉快时往日的成功说起来也会索然无味。想说:世上没有后悔药,能把握的只有今天。加油,王疯子! 相似文献
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矫镇红 《体育科技文献通报》2010,18(1):95-97
采用文献资料、问卷调查、心理量表测定、数据统计等方法,对温州高校287名大学生（男148人,女139人）运动愉快感进行了调查研究,结果表明：有72.13%的大学生体验到运动愉快感,这部分大学生中大多是2人或2人以上进行体育锻炼的,而且他们的运动量明显大于无运动愉快感的大学生以及他们的心境状态和心理健康明显优于无运动愉快感的大学生。进一步分析有关运动愉快感产生的原因、影响运动愉快感的主要因素和与心理健康的关系,为高校大学生的体育锻炼提供了一些参考建议。 相似文献
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运动愉快感是影响身体活动健康效应的重要心理因素 总被引：6，自引：0，他引：6
体育活动有利于人们的身心健康，这一理论已被实践所证实，但是影响体育活动的过程是多种多样的，其中体育活动中的愉快感是主要原因之一。该文主要论述了运动有利健康，但人们难以持久。保持运动中的愉快感是人们坚持体育活动从而获得健康效应的关键因素，保持愉快感的本身就具有直接的心理健康效应。 相似文献
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