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“足排球”是由排球演变而来的，它延用了排球赛法的基本模式，并含有足球技术动作而得名。是作者在总结“三大球”篮、排、足的共性及其规则差异之后，突破思维定势，应用逆向思维法产生新的构思而设计发明的。我们设想发明一种具有三大球的特性，同时把规则中“禁手”、“禁脚”的限制“解放”出来，变为头能顶而顶得住，手能击而击得稳，脚能踢而踢得上，头、手、脚齐上阵的运动新项目。“足排球”也可视为是排球“深加工”后的“产物”。它取特制的“气排球”用球，类似旧式篮球内胆，市场没有销售，用普通排球代用。吸收了“反弹排球”… 相似文献
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现代人普遍事务繁忙,建议你根据自己的情况,把保健锻炼化整为零。排尿的那一刻要咬紧牙齿,绝不要出声,可使牙齿坚固,只要长期坚持,排尿不畅等困扰也会得以缓解甚至消失;人老先老脚,脚底有20多个穴道,要经常刺激,每天行走1小时是一个好方法,不管季节如何,都要坚持睡前热水烫脚15分钟,可将一两中药大黄敲碎,用纱布包好,煮15分钟后,用此水洗脚,具有消炎杀菌、活血化瘀的作用。翁维健教授:生活中的健身术未起床之前,可用双手摩擦脸面,从下向上,反复多次,直到脸颊泛出红光,用手指揉揉眼睛,捏捏鼻梁,然后再深深地吐几口气。躺在床上,可做一种绝妙… 相似文献
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<正>题目中提到的“N”指参加合作跑的人数,“N+1”是一齐跑进的足。简单讲,比如有15人参加合作跑,大家一列横队站齐整,从排头开始用布条将相邻队员的脚绑在一块,排头和排尾各留一“空脚”(可自如迈进一步),其余13人的脚都被相邻捆绑,15人合并成16只脚向前行走、跑进,这就是合作跑的基本组合。这种形式的合作跑在一些趣味运动会和优质课、观摩课等教学示范课堂中较为流行。因此,有必要对其教学和比赛进行深入探讨,以利于提高学生参加此活动的兴趣,提供给一线教师更丰富的教学资源。 相似文献
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●第三进展阶梯:上下相随一般来说,三道气圈有了基础后,在行拳走架的过程中就要多体会上下相随了。关于上下相随,杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生曾说过:“上下相随者,即太极拳论中所云:其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气也。手动、腰动、足动,眼神亦随之动,如是方可谓之上下相随。有一不动,即散乱也。”这是有关上下相随重要性的论述,这是拳理。但是,上下相随,不仅仅是“上面的手如何动,下肢的足也如何动。”在杨式太极拳秘传的方法中,还有特殊的练法,那就是三道气圈平行散出之后,肩气圈主引领两臂的运行;胯气… 相似文献
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《体育健康知识画刊》2009,(6):59-59
滑足：在地面上滑行的脚、称为滑足。浮足在滑行中，离开地面的脚，称为浮足。当面对滑行方向，用左脚外侧的轮子向前滑行时，称“左前外”滑行，此时左脚称“滑足”，右脚称“浮足”。纵轴：将两个或两个以上的圆构成的图形，纵向分为对称的两个半圆的那一条线。 相似文献
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黄芪是重要的补气药,全身之气皆能补益。在我国民间,曾流传着“常喝黄芪汤。防病保健康”的顺口溜,李时珍将黄芪称为“补药之长”,而清代名医黄宫绣也在《本草求真》一书中将黄芪推崇为“补气诸药之最”,其保健食疗作用显而易见。三伏天暑湿伤气。用黄芪进补正当其时。它能缓解倦怠少气懒言,身重头昏多汗等症,那么黄芪的食疗应用有哪些呢？ 相似文献
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一、清代康熙年间有一个著名的医生名叫汪昂，在他的医书中记录了这样一个故事。二、有一天汪昂去给深山里的病人看病，一直忙到傍晚，他才急急忙忙地往下一位病人家赶去，可刚走出没多远，天上却下起了大雨，没办法只好借宿在村上一位老人的家里。三、临睡前，汪昂看见老爷爷和老奶奶用热水洗完脚后，两人面对面用手搓起脚来，感到很奇怪？心想：两位老人真有意思，搓着脚心也不怕痒痒。四、老爷爷喊汪昂过来：“你也来用热水洗洗脚，再把脚搓一搓，你一定会睡个好觉的。”汪昂说：“真五、老爷爷告诉他，搓脚心有三大好处：一是可以消除疲… 相似文献
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一、功理概说 太极拳是衍生于武当武术的“内家三拳”之一。既然叫内家拳，必然要练内功，明代太极拳师陈王廷在其拳经总歌《四梢第四》中写道：“然捶以由内而发外，气本诸身而发梢。气之为用，不本诸身则虚而不实，不行于梢则实而仍虚。“又说：”四梢足，而气自足矣，岂复有虚而不实，实而仍虚之弊乎?”可见练拳者气行四梢更能催发内气充足。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2002,(3)
早晨起床后喝一杯温开水,补充水分,可加速排泄体内的废物,大小便的意念油然而生,这叫“洗肠”。此法可养成定时排便的习惯,能防便秘和脑血栓。按着是洗脚。洗脚时两脚应互相摩擦,直到脚趾、脚心、脚跟发热,洗毕再搓搓脚心,刺激涌泉穴。这样,全身轻松, 相似文献