共查询到20条相似文献，搜索用时 312 毫秒
1.
通过对36名女大学生24式简化太极拳练习前后下肢关节运动幅度的测量和研究发现，简化太极拳锻炼能够明显增加人体下肢关节的运动幅度；提示坚持简化太极拳锻炼，能改善下肢各主要关节的活动范围，尤其是增大髋关节和膝关节的运动幅度，有效地提高下肢关节肌肉、韧带的伸展性和柔韧性，对预防下肢关节运动损伤的发生起到积极作用。 相似文献
2.
3.
4.
从太极拳的动作特征谈演练与教学 总被引：1，自引：0，他引：1
太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。动作圆活并处处带有弧形,运动绵绵不断、前后贯串。动中有静,静中有动,用意识引导动作,意到身随,配合均匀细长的呼吸,整套动作如行云流水,使全身上下得到均匀而协调的活动。它既能使人体的肌肉、关节和韧带等运动器官得到一定的锻炼,又对人体的中枢神经系统、呼吸、循环和消化系统等具有良好的医疗保健作用。实践表明;太极拳对高血压、动脉硬化、溃疡病、神经衰弱、慢性腰腿痛、肺 相似文献
5.
对我校普通学生和太极拳运动员进行了一些免疫指标的测试,结果显示:经常练习太极拳能显著提高人体血清 中的免疫球蛋白,说明太极拳运动能有效增强人体的免疫机能。 相似文献
6.
魏继红 《南京晓庄学院学报》2002,18(4):16-19
本文从太极拳对人体外部形态和人体器官生理指标的影响 ,太极拳的医疗、保健价值和延年益寿作用等方面对太极拳的健身功效进行研究 ,并对太极拳的技击特点进行了分析 相似文献
7.
陈式太极拳弹抖发劲的技击原理 1.弹抖发劲概述.太极拳的核心是技击,技击的核心是劲力.在陈式太极拳中,人体发出的力分为肢体力、气力、念力;将太极拳运劲发力的过程分为产生、运行和发放三个阶段,并根据劲力在三个阶段中的不同特征,将太极劲转化为爆发力发放出去. 相似文献
8.
太极拳运动对人体免疫球蛋白的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
对我校普通学生和太极拳运动员进行了一些免疫指标的测试，结果显示：经常练习太极拳能显提高人体血清中的免疫球蛋白，说明太极拳运动能有效增强人体的免疫机能。 相似文献
9.
张东华 《漯河职业技术学院学报》2014,(5):184-185
太极拳动作舒缓柔和,连贯圆润,协调完整。经常练习太极掌可以增大肌肉伸缩和关节的运动幅度,防止或延缓关节的骨质增生和韧带肌肉的退化,增大肺活量,促进血液循环,是一种有效的强身健体和医疗体育手段。练习太极拳者需要了解关节的相关问题,确保关节的正确运动,达到练习太极拳的预期效果。 相似文献
10.
本文对太极拳运动的特点及其对人体功能的积极影响进行了阐述,对其在社区体育锻炼中推广的可行性及推广途径进行了分析,提出太极拳运动应是社区体育锻炼中首选的运动项目之一,对社区体育活动的发展具有积极、重要的意义。 相似文献
11.
12.
踝关节是一个很重要的关节,在体育运动中也是被高度重视的.本文就踝关节从理论和训练等方面进行一些阐述.
一、踝关节的重要性
人体中关节有很多,但踝关节属于末端小关节,在人体运动中起着非常重要的作用.特别是在跳跃项目中起跳的蹬伸,它的强弱直接决定着完成动作时支撑的稳定性,而且还影响踝关节蹬伸的时间,缩短完成动作的时间,提高动作的速度.尤其对跳高项目来说,起跳腿蹂关节充分提踵,可以提高身体重心的起跳高度,使人体尽可能获得最大的垂直速度,从而取得良好的比赛成绩. 相似文献
13.
中国武术具有悠久的历史和广泛的群众基础,是中华民族在长期生活和斗争实践中逐步积累和丰富起来的一项民族文化,是智慧与实践的结晶。作为中华武术的奇葩——太极拳,更具特色。笔者将通过对太极拳的“劲”运用生物力学原理对其本质加以叙述,使太极拳文化简单化,易于理解,贴近生活,望对太极拳文化的传播起到一定的促进作用。一、传统理论中对“劲”的论述1.劲与力的联系。虽然劲与力有很大的区别,但二者又是密切相关,不可分割的,肌肉收缩产生的力量是人体运动的根本,任何运动项目都离不开人体本身的力量。在太极拳运动中,力是劲的基础,没有… 相似文献
14.
太极拳融武术、气功、导引为一体,是中华传统保健体育的精萃;也是集健身、修身、防身、艺术欣赏为一体的中国优秀文化传统之瑰宝. 坚持打太极拳,能起到有病治病,无病健身的作用.常年坚持练拳,有养神、益气、固肾、健脾、通经络、行气血、养筋骨、利关节等效用,可治疗神经、循环、呼吸、消化诸系统及关节、肢体等多种疾病,对中老年人或体弱多病的保健康复尤其适宜,其健身祛病机理是: 相似文献
15.
采用文献资料法、专家访谈法,结合自身习练太极拳的体会,分析太极拳“用意不用力”的内涵、特点、健身生理机制及健身作用,指出太极拳“用意不用力”的技术要求对人体的身心健康有着良好的积极影响。 相似文献
16.
目的:研究太极拳锻炼对老年人体质健康的影响.研究方法:随机抽取50人进行为期6个月的太极拳锻炼,通过测试身体形态、素质、机能等综合指标,对太极拳干预前后进行比较和分析.结果:进行半年的太极拳锻炼之后身体的形态、素质、机能等指标都有不同程度的显著改善.结论:进行太极拳锻炼可以改善老年人的体质健康状况,对预防老年人疾病的发生有重要的意义. 相似文献
17.
余利斌 《黄冈师范学院学报》1992,(3)
1 前言太极拳是高校武术教学的内容之一。常练太极拳能调节阴阳、疏通经络、活血散瘀、利通关节、祛病延年;太极拳动作高雅,熟练后,神情处于悠然自得中,使之感到心旷神怡,其乐无穷。因此,太极拳是一种极好的健身运动。既然太极拳有如此大的作用,如何进行其教学呢? 目前,太极拳的教学一般采用常规教学法,即综合地运用示范、直观讲解、分解动作、形象讲解等手段的教学法。由于太极拳有以形喻势的风格,所以常规教法没有突出太极拳的特点, 相似文献
18.
葛士顺 《赤峰学院学报(自然科学版)》2011,27(4):171-173
太极拳在我国武术拳种中有着悠久的历史,该拳种易于学习,场地要求不高,便于开展,一直以来深受人们的喜爱.在普通高校开展太极拳教学对于发展太极拳运动,提高全民健身意识具有重要作用.但是,当前普通高校太极拳教学中存在很多问题：学生学习动力不足、新颖教材不足、专业教师缺乏等问题影响了太极拳课的教学效果,部分同学上太极拳课仅是为了好通过,不累人,易得高分,好拿奖学金.太极拳的真正内涵在高校中没有得到普及推广,其锻炼价值没有得到很好体现.本文基于以上问题对淮南师范学院的在校大学生进行调查和走访,了解同学们对太极拳的认知状况,对太极拳教学的满意程度等,洞察同学们选择太极拳课积极性不高的内在原因,为提高普通高校太极拳课教学质量提供参考及合理化建议. 相似文献
19.
目的1.了解人体主要关节的名称,感知关节与人体活动-的关系。2.初步懂得保护关节的重要性。准备:1.录音机一架,打击乐器(沙锤、串铃、响板)若干。 相似文献