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在世界排球运动发展进程中，无数比赛典型事例证明，排球运动员出色的弹跳在比赛中起着极其重要的作用。特别是90年代，世界排球运动已呈现高空争夺的格局，空中制高点决定进攻的成功率。关于高空优势除了决定于运动员的身高外，出色的弹跳则是夺得高空优势的关键。有关运动员身高问题本暂不阐述。本就弹跳而言，哪些训练手段能够较快地提高排球运动员弹跳力。 相似文献
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现 代排球运动正向着全、高、快、准、变的方向发展 ,比赛中双方争夺日益激烈 ,争夺的焦点集中在时间和网上空间。“高度”作为现代排球对抗的第一要素 ,在网上的斗争中发挥着尤其突出的作用。谁有了“高度”谁就有了比赛的“控制权” ,“高空优势”左右比赛的胜负已成为现代排球的一个显著的特点。为了在比赛中争取网上的优势 ,争取主动 ,除了大量起用高大运动员外 ,发展高度和提高运动员的弹跳素质 ,具有重要的现实意义。目前 ,国内外对排球运动员专项弹跳耐力的研究较少 ,鉴于国内外研究现状 ,本文采用文献综述法、专家问卷调查法及类比… 相似文献
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排球运动的胜败关键在很大程度上取决于网上的"制空权",哪个队如果技术全面,又具有网上优势,就可能登上冠军的宝座。为此,迅速提高运动员的身材高度和弹跳高度,已成为现代排球运动发展的必然趋势。本文试图通过对我国优秀女排运动员及其后备人才不同年龄阶段弹跳力发展素质变化的分析研究,为女排运动员的科学选材、训练、制定多年训练计划等方面,提供理论依据。 相似文献
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现代排球运动,网上争夺愈来愈剧烈,高度已成为取得比赛胜利的重要条件。因此,多年来,国内外都从挑选高大运动员和提高弹跳力两方面来发展高度。我在省体校从事少年女排训练11年,按照排球运动向高度发展的趋势,除尽量选用高个队员外,并根据我们浙江高个队员不多,身高并不见优势的情况下,在弹跳力训练方面进行了一些探索,取得了较为理想的效果,在华东分区赛及近几年全国少年女排决赛的弹跳项目测验中,都进入前三名的行列,如表一 相似文献
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弹跳是排球运动员最重要的专门素质之一,弹跳力的好坏与排球运动水平有着密切的关系。有了突出的弹跳再加上身高,就有了网上优势,这对争夺制空权有着直接的作用。我在学生时代对弹跳力的训练进行得较多,取得了一些成绩,如原地弹跳95.5厘米,助跑弹跳106厘米,其他能反映弹跳素质的如三步蛙跳9.15米,10步蛙跳32.33米、立定三级跳8.97米。弹跳力的提高为学习和训练起到了良好的效果。如同任何事物取得成功必然具有正反两方面的经验一样,我在弹跳力训练过程中,获得成绩的同时,也凝聚了一些值得记取的教训。下面就此谈谈自己体会和教训。 相似文献
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排球专项弹跳力素质的研究现状 总被引：1，自引：0，他引：1
王秀霞 《沈阳体育学院学报》2002,(4):91-92
弹跳力是爆发力的一种 ,是指运动员的跳跃能力 ,是运动员速度、力量、协调性的综合体现。在排球运动发展过程中 ,排球运动员出色的弹跳在比赛中起着极其重要的作用。古巴女排独霸排坛 ,就是借助其出色的弹跳。日本排球专家研究得出弹跳力指数与扣球、拦网技术运用次数 ,成功率成正相关。尤其是现代排球的发展 ,世界排球运动呈现空中争夺的格局 ,空中制高点决定进攻的成功率。而空中优势除了取决于运动员的身高外 ,出色的弹跳是夺取空中优势的关键。因而弹跳力水平的高低成为评价一个队和一个队员水平高低的重要素质。佘敏克在排球运动研究的… 相似文献
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<正> 一、提出问题速度训练是排球身体训练中的一个重要训练内容,速度训练能提高运动员腿部肌肉快速收缩的爆发力,从而提高运动员的弹跳力,以及运动员在排球场上快速移动的能力。肌肉的快速收缩的能力与肌肉能量供应的能力有关。不同的运动员项目有不同的运动特点,其能量供应的方式也不同,所采用的训练手段就必须要适应本专项的特点,才能促使其提高。那么 相似文献
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当今排球运动的比赛越来越激烈,为了提高运动成绩,加强网上实力,运动员的弹跳高度不断增加,为接近球,运动员移动速度越来越快。因此,运动员运动器官的损伤率较高,这是影响训练效果和比赛成绩的主要原因。为此,本文对运动器官的损伤部位、类型和产生原因进行调查与分析,为在运动训练中有效地 相似文献
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对排球运动员损伤的调查与分析 总被引：1，自引：0，他引：1
当今排球运动的比赛越来越激烈,为了提高运动成绩,加强网上实力,运动员的弹跳高度不断增加;为接近球,运动员移动速度越来越快。因此,运动员运动器官的损伤率较高,这是影响训练效果和比赛成绩的主要原因。为此,本文对省市排球队及体育院系接受临床损伤治疗的115名排球运动员的运动器官的损伤部位、类型和产生原因进行调查与分析,为在运动训练中有效地预防运动损伤的发生提供参考。 1统计结果 相似文献
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当今排球运动的比赛越来越激烈,为了提高运动成绩,加强网上实力,运动员的弹跳高度不断增加,为接近球,运动员移动速度越来越快。因此,运动员运动器官的损伤率较高,这是影响训练效果和比赛成绩的主要原因。为此,本文对运动器官的损伤部位、类型和产生原因进行调查与分析, 相似文献
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对篮球运动员身体素质训练的探讨 总被引：8，自引：0，他引：8
结合篮球运动项目的特点和发展趋势 ,通过引用相关文献资料 ,着重剖析了篮球运动员的力量素质、弹跳素质、速度素质和灵敏素质训练。对其训练方法及新的训练方法的生理学依据进行了探讨 ,认为 :可根据运动员在场上的用力特点和自身情况进行有针对性的肌肉加压训练 ;Plyometric爆发力弹跳训练能使运动员提高把握肌肉随意收缩的能力 ;“递增负荷”训练适合周期缩短、赛季延长的比赛 ;“飞九宫”灵敏素质训练对提高篮球运动员的脚步灵活性和篮球意识将起到难以取代的作用 相似文献
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戴敏 《上海体育学院学报》1987,(4)
随着排球运动的技战术向“立体化”方向发展,网上争夺日趋激烈,如在一场高水平的比赛中,运动员平均跳跃达200多次。它不仅要求运动员跳得高,滞空时间长,还要求跳得快,有弹跳耐力。因此,采用何种训练手段迅速、有效地提高运动员的弹跳素质,是一个值得研究的课题。为了把教练员们多年在弹跳训练实践中获得的感性经验和现代科学方法有机结合起来,更加全面准确地认识弹跳训练的 相似文献
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当前,在国内外排球比赛中,突出显示出要求运动员具有足够高度的同时,在素质上要求反应快、动作灵巧协调等等。此外,还要求运动员弹跳能力要好,能在网上攻守中,占据空中优势,顺利地完成网上争夺任务。在教练的实践过程中,往往碰到这么一个问题:论身材还好(身高及下肢长),但运动员在训练条件、方法、年限相近情况下,出现了有些运动员弹跳能力提高较快,有些却很慢,甚至很差的现象,而这些人中一般在平时还是认真和刻苦地参加训练的。有些教练员(如我省女排教练陈玉霖同志)通过多年教练经验,提出在体态方面,不仅要注意选择足够的高度;同时还 相似文献
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跳深——提高篮球运动员弹跳力的有效方法 总被引：1，自引：0，他引：1
如何尽快提高弹跳力,是篮球运动员尤其是青少年运动员身体训练的重大课题,我仅就“跳深”这一发展弹跳力的方法谈谈自己实践中的粗浅体会,与同志们共同商榷。弹跳,是运动员的综合能力之一。它不仅取决于绝对力量、肌肉的反应速度、爆发力和动作协调性,还取决于跳跃技巧。因此,发展弹跳素质大致可分为两个时期。 相似文献