共查询到20条相似文献，搜索用时 15 毫秒
1.
2.
3.
徐永生 《体育科技文献通报》2012,20(10):92-92,96
文章对长跑锻炼如何减肥进行科学阐述,明确长跑运动减肥的原理、方法及注意事项,明确长跑运动处方的设计原则和制定标准,以便为提高人们对长跑运动的科学认识,进而促进健康水平的提高。 相似文献
4.
随着经济和社会的发展,生活逐渐富裕,肥胖问题日益凸显,已经威胁到生活方方面面,如何科学、高效的减肥一直是目前研究的重点。本文查阅了近年来国内外关于大众常见减肥方法的相关文献,对大众肥胖人群常见的饮食,运动减肥方法进行综述,比较和分析各个方法的利弊,为大众提供一个科学、合理的手段来治疗和预防肥胖。 相似文献
5.
肥胖,绝大多数属于单纯性肥胖。导致单纯性肥胖最根本的原因是机体能量代谢失衡,脂肪过度堆积。肥胖已日益成为当今社会严重威胁人类健康的重要因素,运动减肥是最有效、最宜于健康的,而且副作用最小。本文针对单纯性肥胖人群运动减肥的机制及方法进行了探讨。 相似文献
6.
目的:探讨超重肥胖初中生形态、生理特点与运动能力间的关系,了解超重肥胖初中生的运动能力特征,为青少年超重肥胖的运动干预方案设计提供指导。方法:对某中学初中生进行测试,筛选出超重肥胖学生,从中选取40名,在正常学生中选取40名作为对照组进行身体形态及运动能力测试,对测试数据进行统计分析。结果显示:超重肥胖初中生血压偏高;肺活量偏高,但肺活量指数远低于正常初中生;初中生运动能力降低,50m跑,长跑、立定跳等成绩低于正常初中生,而投掷、握力与正常组无差异;通过相关性分析表明,BMI和%BF同50m、长跑、立定跳等相关性显著。 相似文献
7.
随着人们生活水平提高和活动量的减少,肥胖人群日益增多。肥胖被认为是过多脂肪在体内堆积,从而引发危害人体健康的一种流行性疾病。大量研究表明,在各种减肥方式中,运动不仅能有效的减少体内多余脂肪、改善人体形态,还有降压的效果。怎样科学有效的运动减肥引起了人们的普遍关注。长期以来的研究认为,适量的有氧运动是运动减肥的主要手段。而近期的报道认为,力量训练在减肥运动处方中也占据重要地位,减肥者在进行力量训练时各机能、系统都能受到良好的影响。也就是说科学合理的安排有氧运动、力量训练能够达到更为理想的减肥效果。本文通过阅读大量文献资料,从力量训练生理机制方面展开论述,进一步分析如何科学有效的应用有氧运动和力量训练进行减肥。以期能够通过本文提示人们合理制定减肥处方,远离肥胖和疾病。 相似文献
8.
福州市肥胖青少年减肥的调查研究 总被引：2，自引：0，他引：2
采用问卷法、访谈法、文献资料法、数理统计法等对福州市肥胖青少年的减肥行为及其相关因素进行了调查分析,主要结论:肥胖青少年对肥胖的认知极其有限和片面:综合运用多种方法进行减肥在肥胖青少年中具有普遍性;运动在控制体重和减肥中的重要作用得到了青少年的重视;肥胖青少年减肥效果较差;不良减肥行为的发生比例较高。建立加强肥胖与控制体重知识教育,宣传科学的减肥方式,预防和控制不良减肥行为的发生,旨在指导福州市肥胖青少年进行科学减肥,并为有关部门决策提供科学依据。 相似文献
9.
根据运动处方的原理对33名肥胖儿童开具减肥运动处方并进行实验研究,研究结果表明通过针对肥胖儿个体开具减肥运动处方,按照处方进行锻炼对控制肥胖儿童的体重有显著性效果,并可以显著地提高肥胖儿童的身体素质。 相似文献
10.
甘洁莉 《体育科技文献通报》2012,20(2):83-85
通过对40名单纯性肥胖青少年进行为期20天的篮球训练,并与慢跑进行比较,采用人体成分测量仪测量运动前后肥胖青少年身体成分指标的变化,探讨篮球运动对肥胖青少年身体健康的作用,为肥胖青少年进行有效的减肥和提高健康水平提供理论参考。 相似文献
11.
通过对长沙市最具代表性的三家健身房的30名肥胖女性进行健美操和健身器械运动的实验。结果表明:前五周锻炼中,健美操锻炼减脂效果比健身器械锻炼效果明显。持续十周锻炼后,健身器械运动对塑造形体效果比健美操锻炼效果明显。两组实验后出现机体不同部位之间的差异,客观地反映了健美操与健身器械运动对女子减肥的各种功效,从而为女子减肥提供了科学的依据。 相似文献
12.
13.
14.
运动减肥对男性肥胖青少年血清脂联素和瘦素的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
目的:通过对男性肥胖青少年运动减肥前后血清脂联素和瘦素影响的研究,探讨运动减肥的可能机制.方法:18名男性肥胖青少年运动减肥30 d,对受试者运动减肥前后血清脂联素、瘦素、血糖、胰岛素及胰岛素敏感指数变化进行比较.结果:肥胖青少年的体重、体脂率、BMI明显降低,血清脂联素、瘦素、胰岛素、单位体脂瘦素含量显著降低,单位体脂脂联素无变化,胰岛素敏感指数显著升高.结论:男性肥胖青少年运动减肥后,胰岛素敏感性提高,胰岛素抵抗得到改善,糖尿病的发病 风险可能降低;运动减肥中脂联素与胰岛素敏感指数可能是两个相对独立因素;运动减肥后瘦素抵抗作用得到改善,体脂可能是影响瘦素含量的因素,但不是唯一因素. 相似文献
15.
肥胖发生的可能机制与控制手段 总被引：29，自引：0，他引：29
肥胖的形成与发展受多种因素影响,其过程非常复杂。笔者综述了肥胖机制研究中有代表性和一定影响的几种学说,以及应用较为普遍的几种减肥方法,特别是运动减肥对人体带来的各种影响。 相似文献
16.
肥胖发生机制及减肥方法的研究现状 总被引：13，自引：0，他引：13
通过文献资料调研,综述了近年来肥胖发生机制及减肥方法的研究成果。主要从摄食中枢、高胰岛素血症、脂肪组织的代谢特征、脂肪生成、脂肪细胞分化的相关因子、遗传因素六方面分析了肥胖产生的可能机制,并提供了应用较为普遍的几种控制体重的方法,特别是运动减肥的方法,为肥胖者达到理想的体重提供科学指导。 相似文献
17.
18.
文章运用文献资料法、实验法、对比分析法和数据统计法等研究方法,对有氧运动减肥和有氧运动结合低抗阻训练减肥的相关资料和信息进行搜集和整理,通过身体形态、生理机能和身体素质进行分析比较,对有氧运动结合低抗阻训练对肥胖女大学生减肥效果进行了探讨,为女性肥胖者达到理想的体重提供一些理论参考。 相似文献
19.
初中肥胖女生运动减肥实验 总被引：2，自引：0，他引：2
通过对初中肥胖女生在体育课和课外体育活动中应用运动处方的实验研究,探讨运动对青春发育期的肥胖女生减肥的效果.实验结果表明,对初中肥胖女生实施游戏性、趣味性运动处方教学是切实可行的,运动是初中肥胖女生减肥的一种有效方式. 相似文献