共查询到20条相似文献，搜索用时 15 毫秒
1.
朵朵 《启蒙(3-7岁)》2014,(5):39
正粥因好消化、营养丰富成为妈妈最爱给宝宝做的食物。下面一起来看看熬粥的小窍门吧。⒈选材要丰富五谷杂粮,新鲜蔬菜,各种坚果,肉类,鱼虾等都可选用。粗粮和细粮、肉类和蔬菜等,需要按比例搭配。一般的搭配比例为1∶1.5或1∶2。因为,粗粮及肉类营养虽好,但在粥里放得太多的话,宝宝反而不易消化吸收。⒉搭配要按比例 相似文献
2.
3.
据日本营养学家研究结果表明,儿童的脑力发展决定于食物。决定脑功能优劣的因素,虽然与遗传、环境、智力训练等条件有关,但很大程度上还是取决于营养。也就是说孩子摄取食物“质”的高与低,对脑子的聪慧与否是成正比的。现在很多父母都明白这个道理,所以在孩子饮食上也十分精心。但是,仍然有一些营养细节容易被我们父母忽略。 相似文献
4.
<正>最近一段时间，我们和父母分开生活了，因为想让已经70多岁的父母好好享受一下闲暇的晚年生活，而我们也要开始承担一些家庭的责任。对于做饭，我和老公都是没有什么经验的人，开始非常发愁给孩子做点什么有营养的食物。我每次想给孩子做些漂亮的美食时，都会去求助网络，但看过之后总觉得欣赏是可以的，但真的要在实际生活中做，很难。这时候我老公就会安慰我说：食物终究要回到本真的状态，只要食材新鲜，不管用什么烹调方法都很棒，孩子吃着也健康，做得漂亮并不是做饭的“内核”。 相似文献
5.
6.
说到孩子的饮食,大多数父母想到的都是营养、柔软、易消化。毕竟孩子还小,牙齿没有足够坚固,胃肠功能也没有成人健全,供应容易消化的食物是天经地义的。于是,父母为孩子选购松软的白面包,制作柔软的白米饭,还有烂烂的面条。可是,父母往往忘记,孩子也需要一些粗粮。所谓粗粮,就是全谷类和豆类,包括全麦食品、糙米、大麦米、小米、玉米、高粱米、燕麦、红豆、绿豆、芸豆、蚕豆等等。经常吃粗粮,不仅是孩子成长的需要,也是他们一生健康的基础所在。粗粮所带来的好处是肉、蛋、奶和水果蔬菜所无法取代的。半信半疑吗?请看下面的理由。爱吃粗粮的… 相似文献
7.
幼儿正处在生长发育的重要阶段,他们的新陈代谢比成人更旺盛,不仅需要食物维持生命和补充消耗,而且要靠食物提供促进生长发育及智力发展的营养。即使轻度的营养不良也会直接影响儿童的生长发育,故幼儿的营养问题不容忽视。有的父母不了解幼儿的规律,有的表现为操之过急,盲目为孩子进补;有的表现为乱喂孩子药物等。连生活水平较高的广东地区也难免存在着必须改进的种种饮食误区:误区一:价格高=营养好。随着人们生活普遍提高,家长对孩子的饮食营养都比较重视,但有的家长认为食物贵就营养好,便宜的食物没有营养。其实食物的价格与营养价值毫无… 相似文献
8.
本期"我家食谱"重点推出早餐系列。早餐的重要性很多父母都了解,但怎么做,做什么才会营养又方便,可能大家就不是太清楚了。我们特意邀请营养专家高影君老师,把他们在多年的实践中总结的具体做法提供给读者。为了让孩子吃好一日三餐,高影君老师同关桂梧等专家共同编纂了《中小学生营养餐食谱汇编》,这些食谱,针对孩子的不同年龄,所处的不同季节和不同区域,随之变化。父母既可以参照本地区的相关做法,有兴趣或条件也可以做些过去孩子没有接触过的其他的食物,也许对孩子是种新的尝试,更能引起孩子的食欲。《中小学生营养餐食谱汇编》由中国劳动社会保障出版社出版。 相似文献
9.
10.
本期“我家食谱”重点推出早餐系列。早餐的重要性很多父母都了解，但怎么做，做什么才会营养又方便，可能大家就不是太清楚了。我们特意邀请营养专家高影君老师，把他们在多年的实践中总结的具体做法提供给读者。
为了让孩子吃好一日三餐，高影君老师同关桂梧等专家共同编纂了《中小学生营养餐食谱汇编》，这些食谱，针对孩子的不同年龄，所处的不同季节和不同区域，随之变化。父母既可以参照本地区的相关做法，有兴趣或条件也可以做些过去孩子没有接触过的其他的食物，也许对孩子是种新的尝试，更能引起孩子的食欲。《中小学生营养餐食谱汇编》由中国劳动社会保障出版社出版。 相似文献
11.
许多父母常会苦恼,如何与孩子更亲近、关系更融洽,我会说：“一起动手做就对了!”一起动手做,毋须限制主题、时间、地点,真正的精髓在于“一起做”,与孩子如同伙伴般,一同做家务、做手工艺,享受只属于一家人的幸福时光。而其中亲子共同下厨就是最好的互动方式。
亲子共厨并不是和孩子一起做饭那么简单,有些问题您可能从来没有考虑过：
一、克服坏习惯
相信很多孩子都有挑食甚至浪费食物的坏习惯,让妈妈们伤透了脑筋。与孩子一同下厨正是改掉这种坏习惯的好方法。 相似文献
12.
13.
对孩子来说,家庭中父母的作用远远超出了学校和社会。这是因为父母与孩子接触最早,时间最长,机会最多,影响最大,烙印最深。做父母的都很忙,工作、学习、家务、社交等等,但是,既然我们生育了孩子,那么就注定要有一部分时间给予孩子。所以,无论我和丈夫的工作多累多忙,也总要抽出时间和孩子一起散步、谈心,把对儿子的教育当作一件重要的工作去做。人们常说:“父母是孩子的样子,孩子是父母的影子。”父母的思想素质、品德素质、文化素质、心理素质无不潜移默化地影响孩子。所 相似文献
14.
15.
60后人物特写:刘贞华,一位优雅着长大,优雅地教育孩子的高知妈妈。我出生在上世纪60年代的多子女家庭。父母不仅给了我宝贵的生命,还培养了我健康的身心、健全的智力以及对于生活的信念和能力。在身体健康方面我的父母认为身体健康是生活和学习、工作的基础。母亲的手很巧,不管什么饭做得都好吃。父亲则会告诉我们什么食物有营养,督促我们不挑食、不偏食。当 相似文献
16.
17.
18.
合理营养的精髓就是全面与均衡。食物多样化的目的就是要从各种食物中获得全面营养;按比例吃各种营养性食品组食品,就是要遵照推荐摄入量来进食,以获得均衡的营养。在实际生活中,孩子不按比例吃的情况屡有发生:有的孩子不爱吃蔬菜,尤其不爱吃绿叶菜。这样的孩子经常发生大便干结或便秘、上呼吸道感 相似文献
19.
20.
我们都要从食物中摄取营养。作为正在学习中的青 少年,每天脑力和体力的消耗很大,无论从生理 的基本需要还是从健康出发,科学地补充营养更是十分必要的。因此,不仅父母和学校要做好孩子的饮食调配,我们自己也应该懂得一些营养的常识。 相似文献