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相似文献
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1.
康健 《老年教育》2014,(12):55-55
<正>每天五份全能防癌冠军:非淀粉蔬菜非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、西兰花、茄子、油菜及根茎类的芹菜等,这类蔬菜富含膳食纤维及维生素C,膳食纤维对重金属有包裹作用,防止身体对有害物质的吸收。另外,它能够促进肠道蠕动,防止便秘,对肠道健康非常有好处;而维生素C是很好的抗氧化剂,能阻断致癌物质的形成,因此,多食非淀粉类蔬菜,可  相似文献   

2.
根菜顾名思义是指以肉质根为食用部分的蔬菜,主要包括红薯、萝卜、山药、土豆、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡、葱、蒜等。俗话说“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”冬季适合吃根茎类蔬菜。  相似文献   

3.
生活小百科     
《老年教育》2014,(11):60-60
<正>根茎菜保鲜秘笈马铃薯等根茎类蔬菜深受人们喜爱。但不同的根茎类蔬菜,保存方法也略有差异。白萝卜附生的叶子会从根茎吸走营养,买来后宜把叶子掐去,再用保鲜袋包好,冷藏保存。胡萝卜忌水,沾水易变质,宜擦干水分,用保鲜袋包好冷藏。若是带土的胡萝卜,用旧报纸包好放在凉爽通风处即可。  相似文献   

4.
在新乡市的蔬菜集散市场采集购19种新鲜蔬菜,分为三大类:叶菜类、花果类和根茎类。研究测定了这19种蔬菜中的硝酸盐含最。结果表明:三类蔬菜硝酸盐含量相差比较显著。三类蔬菜硝酸盐含量人小分别为:叶菜类(495.2mg/kg)〉根茎类(234.9mg/kg)〉花果类(161.6mg/kg)。而且19种蔬菜中硝酸盐含量相差比较明显。例如:芹菜硝酸盐含量最高为985.5mg/kg,苦瓜硝酸盐含量最低为23.9mg/kg。根据国际标准计算的硝酸盐人体安全上限标准为1080mg/kg,新乡市蔬菜硝酸盐含量均不超标。  相似文献   

5.
小松菜     
《家教世界》2014,(10):34-35
作为叶菜,不同地方种类各异,小松菜是人们经常吃的蔬菜。春天,它长了花蕾,人们就会摘“菜花”来吃。 种植的诀窍 播种时尽量均匀地留好间隔,不要让种子聚在一起。叶子长出来后,反复间苗,只要小松菜的叶子能互相擦碰到的程度就可以了,这样有利于植株成长。如果发现了虫子,用手除掉。  相似文献   

6.
研究了洛阳市场常见的13种蔬菜中硝酸盐和亚硝酸盐的含量.结果表明:所有蔬菜中亚硝酸盐含量均比较低,硝酸盐含量的趋势是绿叶类>葱蒜类>根茎类>瓜类,小白菜的硝酸盐污染较重,而芹菜和大蒜的硝酸盐含量则超过三级标准,污染严重.  相似文献   

7.
蔬菜品种繁多,一般可分为:叶菜类(如青菜、菠菜等),根茎类(如土豆、胡萝卜等),瓜果类(如冬瓜、番茄等),菌藻类(如蘑菇、海带等)。蔬菜类别不同,所含的营养成分也有所差异。如在绿叶菜中,维生素C的含量较为丰富,而根茎类蔬菜胡萝卡素的含量较多,而菌藻类蔬菜中所含的核黄素和无机盐(如碘、镁等)则要比其他蔬菜多,因而吃蔬菜也要品种均衡。有人对学龄儿童进食蔬菜的情况作了调查,发现一般摄入叶类菜的蔬菜较多,而菌藻类的摄入量较少。家长一般认为菌藻类相对于叶类蔬菜,价格较贵,而且烹调较为麻烦,要切细捣碎才适宜少年儿童食用。但菌藻类的…  相似文献   

8.
为研究蔬菜中硝酸盐和亚硝酸盐含量随时间变化的规律,采取4℃冷藏和-4℃冷冻2种方式分别贮存叶菜类、瓜果类和根茎类蔬菜,在不同时间分别测定蔬菜中硝酸盐和亚硝酸盐的含量.结果表明,随着贮存时间的延长,蔬菜中亚硝酸盐含量均呈增加趋势,贮存时间越长,增加越为显著;硝酸盐则逐渐降低.贮存时间相同时,与冷冻保存相比,冷藏条件贮存的蔬菜中亚硝酸盐增加速率更为明显.  相似文献   

9.
分析了重庆地区32种蔬菜和6种水果中维生素C的含量,其中蔬菜的VC含量为瓜茄类>叶菜类>根茎类>鲜豆类.水果以广柑的含量较丰.测定了7种蔬菜在不同条件下VC含量的变化情况,结果表明,VC的损失率为:水焯>炒>浸泡.  相似文献   

10.
广州城区居民食用蔬菜重金属含量现状分析   总被引:2,自引:0,他引:2  
通过对广州城区各居民菜场主要蔬菜进行采样,分析其中的Pb,Cd,Cr,Ni,Cu,Zn重金属含量水平,结果显示,Pb、Cr、Cd为广州市蔬菜的主要污染元素,其超标率分别达到22.2%、38.9%和13.9%。根茎类蔬菜的污染程度大于叶菜类和瓜果类。利用单因子污染指数法进行了评价,发现广州市蔬菜的污染比例在50%以上,其中28.9%为轻度污染。Cr与Zn、Cu之间存在极显著相关性,Cu、Zn之间存在显著相关性。  相似文献   

11.
根茎类 并不是所有的蔬菜都适合冷藏,根茎类如马铃薯放在冰箱中反而更容易发芽。通常,糖分多、表皮较硬较厚实的蔬菜,如萝卜、洋葱、红薯、芋头、牛蒡等等,适合于阴凉处存放,放入冰箱反而更容易坏。 萝卜:萝卜最好能带泥存放,若室内气温不是太高,置于阴凉通风处即可。若买到的萝卜已清洗过,可用纸包起来放入塑料袋中,再放入冰箱保鲜室直立式冷藏。萝卜或大头菜在冷藏前必须先将菜叶摘除,避免叶子吸收养分,然后用保鲜膜包裹放入冰箱冷藏,可保存7天~10天。  相似文献   

12.
剪报的乐趣     
画外音:什么是剪报呢?剪报就是我们把报纸上对自己有用的资料剪下,分门别类收集起来。等到需要核(hé)对资料或写作文的时候,我们不用翻找报纸堆,只要查看自己的剪报册子就可以了。剪报的类别可以根据我们的需要来分,如果你喜欢写作,可按(àn)“美文类”、“好段类”、“好句类”、“重要新闻类”等分;如果你喜欢球类运动,可以按照“比赛盛况类”、“名人荟(huì)萃(cuì)类”、“创新纪录类”等分。养成剪报的习惯,对我们的学习和生活都会有很大的好处。图上的小朋友就有剪报的好习惯。看图我们不妨想一想,这个小朋友家里订了哪几种报纸?他…  相似文献   

13.
侯喜林,南京农业大学“钟山学者计划”特聘教授,园艺作物种质创新与利用教育部工程研究中心主任,农业农村部华东地区园艺作物生物学与种质创制重点实验室主任,蔬菜学国家重点学科带头人,全国模范教师,享受国务院政府特殊津贴。小白菜是我国城乡居民餐桌上最重要的叶菜之一,占南方很多大中城市蔬菜总上市量的30%?40%。小白菜的生产和供应与整个国家经济的发展、老百姓的生活休戚相关。  相似文献   

14.
对湖州市民日常食用的5大类31种蔬菜154个样品中硝酸盐和亚硝酸盐的污染现状进行了测试和分析.结果表明:不同种类蔬菜的硝酸盐含量分布在80.2~6 458.1mg/kg之间,以均值计依次为:叶菜类(均值1669.38mg/kg)>根茎类(均值955.09mg/kg)>豆类(均值487.90mg/kg)>茄果类(均值390.86mg/kg)>瓜类(均值344.29mg/ kg).在所检测的蔬菜样品中,有17.5%的蔬菜样品的硝酸盐含量超标,其中根茎类蔬菜中硝酸盐含量超标最严重,超标率为27.7%,茄果类蔬菜中硝酸盐含量超标较低,超标率为6.7%.蔬菜受不同程度的硝酸盐污染,污染程度严重的蔬菜样品占26.0%,中、重度污染占55.8%,轻度污染占18.2%.以叶菜类污染最严重,青菜、菠菜、荷兰芹.大白菜等硝酸盐超标非常严重,西红柿、土豆、黄瓜、苦瓜、丝瓜、豇豆等硝酸盐含量相对较低.各类蔬菜的亚硝酸盐含量都较低,在lmg/kg以下,均未超标.  相似文献   

15.
孩子锻炼后怎样增加营养?只有合理安排膳食,才能保证孩子从食物中获得必要的、比例恰当的营养,也才能确保体育锻炼的效果。人体需要的六大营养素是:糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自八大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。  相似文献   

16.
孩子锻炼后怎样增加营养?只有合理安排膳食,才能保证孩子从食物中获得必要的、比例恰当的营养,也才能确保体育锻炼的效果。人体需要的六大营养素是:糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自八大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。  相似文献   

17.
西红柿、土豆都是我们平时经常吃的蔬菜,殊不知,这些看似“温柔”的蔬菜竟然“吃肉”!  相似文献   

18.
蔬菜叶面喷肥蔬菜叶面质肥的方式很好。喷施的肥料种类很多,应根据蔬菜的分类恰当适用。1.长叶蔬菜:大白菜、菠菜、芹菜、韭菜等凡是以食叶为主的蔬菜都叫叶菜。喷肥时应以氮素肥为主,氮素肥有碳铵、尿素、硫铵、磷酸铵等氮肥或氮与其它肥料的复合肥。肥液浓度:碳铵...  相似文献   

19.
案例中小男生的挑食行为在托育园里时常出现,除此之外,有的幼儿刚来时什么饭菜都不吃,只喝奶;有的幼儿只吃米饭,任何菜都不吃;有的幼儿只吃荤菜不吃蔬菜;有的幼儿只吃蔬菜不吃荤菜;还有的幼儿只吃根茎类蔬菜,不吃叶菜类蔬菜……面对此类情况,教师可做好以下几方面的工作:·观察了解一开始,教师先不用急于下结论,而是通过日常观察,了解幼儿喜欢吃哪些菜、不喜欢吃哪些菜。  相似文献   

20.
“森林蔬菜”是目前风行世界的五类健康食品之一,在日本、西欧和东南亚等国,被称为“天然食品”、“健康食品”。 在广阔的森林中,有许多植物的芽、茎、叶、花都可以作为蔬菜食用。这些由森林植物产生的蔬菜称为森林蔬菜。森林蔬菜生长在空气新鲜的林地环境中,没有受到废气、污水、农药、化肥和浮尘等有害物质的污染,对人体十分有益,故被誉为“林海珍品”、“山珍”和“绿色食品”。 我国森林蔬菜资源丰富,种类多,分布广,人们采食森林蔬菜已有几千年的历史。《诗经》里就有“陟彼南山,言采其蕨”、“谁谓荼苦,其甘如荠”等诗句。《诗经》中说的“蕨”,就是指蕨菜。“荠”,就是指“荠菜”。明代朱棣编撰的《救荒本草》一书,收录了414 种可食植物。中国科学院植物研究所对全国各地可食野菜进行调查,收集了100个品种和56 个参考品种,编绘了图文并茂的《中国野菜图谱》专著,为森林蔬菜的食用提供了科学依据。  相似文献   

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