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循环练习法是一种根据练习的具体任务,将若干练习按既定的顺序、路线依次安排进行练习,周而复始,循环往复.此练习法在体育课中对学生极具吸引力.它可全面发展学生的运动素质,丰富教学内容,活跃课堂气氛,激发学生的练习积极性,培养学生竞争意识,深受体育教师和学生的喜爱. 相似文献
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用循环练习法来提高学生的身体素质 总被引：1，自引：0，他引：1
一、循环练习法的特点循环练习法是根据发展学生素质的具体任务，建立若干练习站，学生按照既定的顺序、路线，依次完成每个站的练习，周而复始地进行锻炼的方法。这一方法具有以下特点：1.可按身体不同部位或不同器官安系统交替排练习内容，练习面广，有助于全方位地发展学生的身体素质。2.循环练习法的练习过程生动、有趣，因而能提高学生的练习情绪和积极性。3.练习的站数、完成的遍数、间歇的时间、负荷的大小可以根据练习的目的和学生的水平灵活确定。4.有助于培养学生的竞争意识和坚韧、顽强、勇于拼搏的精神。二、根据不同的目的、任… 相似文献
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循环练习法是我们体育教师非常熟悉的,而且在教学与训练中经常采用的一种练习方法。由于它具有练习项目多,练习过程活泼有趣,参与练习的人数多,能同时发展学生的多项素质等特点而深受广大学生的喜欢。笔者在日常的教学与训练过程中,对循环练习法的运用进行了多种尝试与编排,创编出一系列形式多样的循环练习法。具体形式如下： 相似文献
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分组循环练习法既是一种练习方法,又是一种教学组织形式。它是将学生分为若干小组,每组人数基本均等,各组同时进行不同手段的练习,完成练习定额后,同时换项,循环至每组都把应练的内容完成为止。在以往的推铅球教学中,由于受场地、器材、时 相似文献
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足球技术教学与训练中最常采用的方法是练习法。初带训练的教师往往拘泥于学他人的训练手段和方法，而不去认真研究和探讨构成技术练习的要素关系和作用，往往受到练习法设计与安排的困扰。因此深刻认识和掌握技术练习法的构成要素及其作用，是提高和改进技术执教水平的根本出路。 一、练习法构成要素及作用 足球技术的教学与练习是一个复杂的系统，教师、学生、练习环境与条件 (教材、设备器材、教学手段 )是构成该系统的基本要素。在这一教学练习系统中，教师是主导，学生是主体。教师的主导作用就在于根据教学的目的任务、足球技… 相似文献
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李建国 《上海体育学院学报》1981,(2)
当前,循环练习法在我国学校体育中运用较多,并获得了较好的效果。但是,由于过去谈循环练习法的特点、方法、形式比较多,对如何正确运用阐述不够,因而,在运用中存在着一些问题。本文拟进行粗略的分析,并对如何正确运用提出自己的看法。循环练习法的科学基础(一)利用“渐进负荷”原理,即在前一练习的基础上或还未完全恢复的基础上又进行下一练习,使后一练习在兴奋性较高的基 相似文献
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荣丽娟 《上海体育学院学报》1980,(3)
体育课是一个有组织的教学过程,体育教师要科学地选配和安排课的内容,采取一系列正确的组织和教法措施,才能正确和全面地完成课的任务。自己在体育教学中,对采用循环练习法有一些体会和看法: 1.在采用循环练习法的体育课中,教师必须深入钻研教材,了解学生的实际水平,认真备课,写出详细的教案和严密的组织结构,充分合理地安排45分钟。 2.能充分利用上课时间,加大课的密度和运动量。在一堂课中,学生基本上是 相似文献
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<正> 身体训练的方法很多,现介绍一种被国内外广泛采用的练习方法——循环练习法。这种练习方法是将身体不同部位的练习按一定顺序分成不同的“站”进行循环,可以多人同时轮换,具有较强的趣味性。内容大多为克服自身体重的相对力量或柔韧、灵巧性练习,适应青少年身 相似文献
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所谓循环练习法,就是把单个的身体练习手段,按一定的要求组合成套,然后让学生按一定的顺序不停顿地进行练习,我们通过一个学期的实验课证明在体育课中合理地组合循环练习,可以有效地增强学生的体质,发展身体素质,可以帮助学生更加熟练地掌握体育技能和技术。 相似文献
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引体向上是体育中考男生三项内容之一,所以引体向上成绩的好坏又直接影响到学生的升学成绩。由于引体向上是全员性项目,学生多、练习面广、专门力量的练习器材又少（如杠铃、哑铃、橡皮带等）,所以想对学生进行专门性的力量练习与组织是非常困难的。为此,通过几年来的实践经验,我向大家推荐几种提高引体向上成绩的简易练习法。一、退让练习法引体向上是较简单的力量性项目,如果力量较差的学生想克服自身重力去完成任务是比较困难的,然而退让练习法对完成引体向上的动作非常有效。１上凳帮助法练习方法:找一合适凳子,放在单杠下面,使练习者握… 相似文献
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“双球练习法”,是教学方法上的一项改革,经几年实践证明,“双球练习法”对提高少年儿童排球训练的密度、强度,增强比赛意识,调动学生学习积极性等方面都有显著效果。1、双球练习法的概念双球练习法指的是在同一技术动作的练习中,每个学生每进行一次练习必须连续完成两次击球动作;在不同技术动作的练习中,每进行一次练习必须连续完成两个不同的击球技术动作;在战术配合练习中,完成一次战术进攻,要完成两个攻击性技术。 相似文献
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周云卿 《上海体育学院学报》1980,(3)
循环练习法是一种有效的练习方法,它对增大体育课的密度、运动量,发展学生身体素质,提高体育课的教学质量具有重要意义。国外,在日本和欧洲一些国家的学校体育教学中,采用循环练习法十分盛行。国内,自1978年下半年起,在少数学校的体育课中,也已开始采用和研究这一方法。目前,已引起广大体育教师的兴趣和重视,并为改革体育课提供了新的途径。为了进一步探讨这一新的课题,我们在上海等地观察了一些采用循环练习法的中小学体育课,进行了一些调查和访问, 相似文献
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本研究运用文献资料法、行动研究法、经验总结法、专家访谈法对中小学学生体育课堂教学方法进行研究,进而达到提高学生体能的目的。研究结果：“新课标”背景下,中小学体育与健康课程应当根据体育学科素养围绕“教会、勤练、常赛”进行游戏练习法、比赛练习法、补偿练习法、拓展练习法、持续练习法等;还应该围绕身体发展规律利用游戏的方式开展体能练习。研究结论：广大中小学体育与健康教学工作的一线体育教师,在日常的教育教学工作中,不仅要积极探索科学的发展学生体能练习的内容和方法,而且要根据学生的身心特征及身体素质发展敏感期不断地调整练习内容,实现两者有机融合,才能将“健康第一”的思想落实在具体的行动上,才能促进中小学生德智体美劳全面发展的,真正让学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。 相似文献
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“借力”练习法,是指借助某项易产生兴趣和注意力的练习为下一练习(不易产生兴趣和注意力)服务的一种方法。在实践中如果运用恰当,可事半功倍,获得意外的效果。例如:从前我总按传统的方式把队列练习安排在课的开始部分,学生练习起来一个个无精打采,反复多次强调动作要领,学生仍记不住,往往老 相似文献
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重复练习法是指在不改变所做练习的动作结构、练习的条件以及对动作的负荷要求,反复进行某一练习的方法。如30 m反复跑×3,即不改变跑的动作结构,在同一跑道上按照规定的强度反复跑3个30m。变换练习法是指在变换练习的环境、条件、动作组合以及动作的速度、幅度、强度等情况下进行练习的方法。如循环练习法就比较典型。在上述的练习方法之下,又可分为连续的和间歇的两种方法: 连续重复法就是每次练习之间没有间歇,连续不断地反复做一个或一组练习。如原地投掷实心球 相似文献
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高校体育教学与训练中练习指导法的重要性 总被引：1，自引：0，他引：1
循环练习法是练习指导法中的一种,这是由英国里兹大学教师摩根和阿丹森在五十年代初期就已经提出来的。这种方法就是使学生能够在高度兴趣的状态下,对身体进行全面的训练,将学生的身体素质水平通过一种练习方法提高起来,同时它也是一种体力训练方法。它就是编制好几种项目在一起,进行循环练习的一种组织教学形式。本文就通过练习指导法中的其中一种方法对高校体育教学与训练进行分析和阐述。 相似文献
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<正> 怎样安排课间和课外锻炼,是每个小学体育工作的一项难题。目前大部分学校的课外锻炼,基本采用的是分组练习法。学生根据体育教师的表格安排内容,分组分项分片锻炼。这种分组分项活动存在着几点不足:一是,活动方式比较单调,学生兴趣不太高,往往一个项目练习几十分钟,小学生感到烦燥。二是,活动内容比较单一,学生往往下肢活动多,上肢活动少,达不到全面锻炼的目的。三是,由于条件所限,一般学校场地器材条件往往难以满足要求,练习密度小。根据我校情况,一般都在10～20%以下,因而效益甚低。 相似文献
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少年儿童好奇心强,体育教师在教学中经常采用一些引人入胜的练习方法,提高学生的锻炼兴趣。“反常态练习法”即是一种新颖有趣的练习方法,且对增强学生体质具有特殊效果。按照教材分配,走和跑的内容在教学时数中占有较大比重。如果只是单纯地练习走 相似文献