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补充膳食纤维孕妇可以多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果及粗粮食品。蔬菜类如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以苹果、香蕉、猕猴桃等含纤维素较多。膳食纤维素能帮助肠道蠕动,促进排便。 相似文献
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《国土资源高等职业教育研究》1992,(4)
人们劳累后习惯于吃肉类、蛋类等食品,这是一种不良习惯。人在疲劳时应多吃些碱性食物。如藻类食物、苏打饼干、新鲜蔬菜、水果、豆制品、乳类和富含蛋白质及维生素A的动物肝脏等。尤其是维生素A,它能协助机体把代谢产物尽快地处理掉。 相似文献
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又到了吃水果的好季节,嗯,吃些什么水果能让我越来越漂亮呢？看看下面这些你都吃过了吗？桑葚桑葚,又名又到了吃水果的好季节,嗯,吃些什么水果能让我越来越漂亮呢？看看下面这些你都吃过了吗？ 相似文献
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吕玉英 《小学教学(数学版)》2011,(4):28-31
一、对话引入师：听说这里的特产有好几种水果,谁能告诉我是哪几种？生：西瓜。生：苹果。生：葡萄。师：好,我这次也是慕名来吃这里的水果的。我知道这里最棒的是这种水果（出示一篮苹果的图片）,这是什么？生：（齐）苹果。 相似文献
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蔬菜富含各种维生素,幼儿正处在生长发育旺盛时期,多吃蔬菜对于健康和增强对疾病的抵抗力很有好处。但是,经常听到一些家长说,孩子不爱吃蔬菜。家长也知道这样不好,但又常常感到无可奈何。有的家长采取变通的办法,用水果代替蔬菜。实际上,一般水果所含的营养素远远比不上蔬菜,水果是不能代替蔬菜的。 相似文献
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一、情境导入师:同学们,你们喜欢吃水果吗?生:喜欢!师:喜欢吃什么呢?生1:我喜欢吃橘子!生2:我喜欢吃香蕉!……师:多吃水果对我们的身体有好处,今天我们就一起去逛一逛水果店。你们愿意吗?生:愿意!【评:从学生熟悉的水果入手谈话引出新课,学生感到很亲切。】二、数水果师:(课件出示水果图)图上有什么水果?生1:最上面的是菠萝。生2:菠萝下面是柠檬、苹果。……师:我们已经认识了每一种水果,那么每种水果各有多少个呢?下面就请同学们利用书上的图数一数。学生先利用书上的实物图数每一种水果的个数,然后全班交流。师:任选一种你最喜欢的水果,到… 相似文献
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《新课程学习(社会综合)》2014,(4):28-28
柚子是最适合糖尿病患者食用的水果,它的含糖量比其他水果低,热量也不高。研究发现,柚子中因含有类胰岛素等成分,有一定降糖作用。所以,糖尿病患者适量吃柚子不会升高血糖,它富含的营养成分还对健康有益处。 相似文献
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《湘南学院学报》2021,(5):18-21
本文以苹果、梨和橙子等三种常见的水果为样本,以2,4-二硝基苯肼为显色剂,通过紫外分光光度法研究榨汁、蒸熟及捣碎(模拟生吃)等不同的食用方式对水果中维生素C含量的影响.研究结果表明,20.00 g苹果榨汁、蒸熟和捣碎(模拟生吃)后,维生素C含量分别为3.21 mg, 2.71 mg和4.56 mg; 20.00 g梨经过三种食用方式处理后,维生素C含量分别为2.56 mg, 2.09 mg和3.70 mg; 20.00 g橙子经过三种食用方式处理后,维生素C含量分别为19.15 mg, 15.32 mg和27.31 mg.由此可知,生吃维生素C的含量最高,且三种水果中橙子的维生素C含量最高. 相似文献
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好好 《启蒙(3-7岁)》2011,(4):43
萝卜又名莱菔、罗服。我国是萝卜的故乡,栽培食用历史悠久,早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它既可用于制作菜肴,炒、煮、凉拌等俱佳;又可当作水果生吃,味道鲜美;还可腌制成泡菜、酱菜。萝卜的种类很多,常见的有青萝卜、白萝卜、红萝卜、水萝卜和心里美等。萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。民间有"冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康"的说法。 相似文献
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《东方少年(阳光阅读)》2006,(1)
1,多吃鱼,蛋黄,虾皮,紫菜,海带,瘦肉2,每周吃一次动物内脏,如猪肝、动物脑3,每天吃一些富含维生素C的水果,如橘子、苹果4,每天吃豆类或豆制品5,每周吃蘑菇1到2次6,多吃香蕉、萝卜、菠菜7,多喝牛奶使你聪明的营养食物 相似文献
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一、导入:怎么想就怎么说
师:同学们,你最喜欢吃的蔬菜或水果是什么?要说出原因.
生:我最喜欢吃的蔬菜是辣椒.每次吃饭,只要有辣椒,没有其他菜,我也能狼吞虎咽地把饭吃完. 相似文献
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木木 《启蒙(3-7岁)》2009,(6)
番茄番茄是最好的防晒食物。它富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可使晒伤的危险系数下降40%。熟吃番茄比生吃效果更好,同时吃一些土豆或胡萝卜会更有效,因为其中的β胡萝卜素能有效防止阳光中紫外线对皮肤的伤害。 相似文献