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相似文献
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1.
晚餐与肥胖 晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌；而人们在晚上一般活动又少，热能消耗很低，逐渐使人发胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，晚餐摄入的热量不应超过全天总热量的 ３０％，这对于防止和控制发胖有益。 晚餐与结石 据国外专家研究，尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排尿高一般在饭后４－５小时，如晚餐吃得过晚，人们大都不再活动，上床睡觉，从而产生的尿液就会潴留在尿路中，不能及时…  相似文献   

2.
首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。  相似文献   

3.
正不吃晚饭,对于很多不爱运动又想快速瘦身的人来说,简直是一条金科玉律。营养学家却说:"不吃晚饭,不仅伤身,还会增肥!"对于这种说法肯定有很多人不以为然。接下来,维他狗来跟你们辩论辩论!不吃晚餐减掉的大多是水首先,不吃晚饭,肯定是会掉体重的。这是因为,人体的体重不仅仅是由你的脂肪控制的,还有很大一部分是水分在控制。  相似文献   

4.
何吴明 《百科知识》2022,(29):28-31
<正>当你工作或学习了一整天,拖着疲惫的身体回到家后,你会做什么？现在,你有两个选择：第一个选择,为自己做一顿营养搭配均衡的晚餐,吃完晚餐后,出门散步半小时,回家后听着音乐做家务或写日记、读书;第二个选择,倒在沙发上刷一会儿手机,吃点零食充饥,不知不觉过去了一个小时,然后起身泡了一碗方便面,边吃面边看综艺节目。  相似文献   

5.
正根据上世纪初的一个经典实验,孩子们似乎生来就能够自主地选择对自身健康有利的食物,因此父母们无需对孩童的食谱过多干涉。关于口味的谜团我们常常听到一些家长抱怨孩子们不良的饮食习惯,比如,"他只吃玉米片,无论早餐、午餐和晚餐,总是一碗玉米片和一杯牛奶,"或者"他讨厌鸡蛋和猪肉,即使到别人家里做客,他也什么都不吃。"……当孩子们正处于身体发育和成长的重要阶段时,他们的挑食、厌食或者  相似文献   

6.
当你还是20岁时,想吃什么就吃什么,但是过了30岁,就不同了.如果你仍然粗心大意,很快就会发胖.如果你在40或50岁还不醒悟,那么你可能越来越胖,最后导致疾病缠身.  相似文献   

7.
认为少餐制能减肥有些人有这么一个错觉,以为少餐制既省粮食又能减肥。实际上恰恰相反。长期一日吃两餐的人容易发胖。因为在同等热量的条件下,一日两餐,较一日三餐或四餐的人,其能量代谢更趋于经济化,即食物特别动力作用使内源性能量消耗减少,久而久之,会使体重增加。实行两餐制的人,由于餐间相对距离拉长,常常是饿得透、吃得多。这样放开肚子吃,一时间消耗不了的热量就会变成脂肪贮存起  相似文献   

8.
1.还记得小学三年级的班主任老师叫什么名字吗?(是否)2.还记得上星期二晚餐吃了些什么菜吗?(是否)3.还记得从几岁开始,才不要大人带着自己去上学?(是否)4.以前做事的那家公司,他们的电话号码还记得吗?(是否)  相似文献   

9.
晚餐不能晚     
《科学生活》2014,(6):56-56
晚餐6点左右最合适 “晚餐”,顾名思义就是晚上吃的那一顿饭,但从健康的角度讲又不能太晚吃。大量资料证明：晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后4小时内别睡觉。日本科学家最近的一项研究发现,经常吃夜宵或晚饭吃得太晚,都会增加胃的负担,长此以往会增加患胃癌的风险。有研究表明,晚餐少吃睡得香。晚餐应该吃8分饱,以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右：晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且,晚餐后4个小时内尽可能不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。  相似文献   

10.
艳坤 《知识窗》2007,(10):58-59
现在人们物质生活水平提高了,吃东西不仅是为了自己的胃,还要对得起自己的嘴.当然,对于众多过着小康日子的人们来说,东西好吃还是不够的,最重要的是对得起自己的身体,营养要全,热量脂肪要少,最好还要有点什么特殊的功效……  相似文献   

11.
随着生活节奏加快,对于很多人来说晚餐几乎成了一天的正餐。早餐和午餐都是边看“表”边吃,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。殊不知,这是极不符合养生之道的,医学研究表明,晚餐不当是引起多种疾病的“罪魁祸首”。一些常见慢性疾患正是不良晚餐习惯长期作用的结果。那么,晚餐究竟应该怎样吃呢?第一,晚餐要早吃晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里,含有大量的钙质,在新陈代谢进程中,有一部分钙被小肠吸收利用,另一部分则滤过肾小球进入泌尿…  相似文献   

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第一晚餐要早吃晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里,含有大量的钙质,在新陈代谢过程中,有一部分钙被小肠吸收利用,另一部分则滤过肾小球进入泌  相似文献   

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五味与健康     
酸味 由有机酸产生,加醋酸、乳酸、柠檬酸等。中医认为,酸味入肝。适当吃酸食,可健脾开胃,促进食欲,增强肝脏功能,提高磷元素的吸收量,还可起消毒作用。但过食酸品,能引起胃肠道痉挛及消化功能紊乱等。 甜味 人对糖的味觉,是人体热量的主要来源。中医认为,甜味入脾。吃甜食有调和脾胃、补养气血、解除疲劳、止痛解毒等作用。但过食会壅塞泄气、血糖升高、身体发胖,还会诱  相似文献   

14.
在所有菜肴中,没有比蘑菇更鲜美的了,绝大多数民族都有吃蘑菇的习惯。就像吃河豚可能使人丧命一样,因误食毒蘑菇而走上不归路的人前仆后继。所以,有专家提醒人们,尤其是要吃自己采摘的蘑菇时,请务必慎重,别让蘑菇成为自己最后的晚餐。  相似文献   

15.
《金秋科苑》2013,(17):105-105
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结行病的发病率。  相似文献   

16.
彭文 《百科知识》2005,(5S):36-36
巧克力热量高，含脂肪多，多吃容易发胖。但意大利一项小规模研究发现，黑巧克力有助于降血压和促进食物中糖的代谢。科学家发现，黑巧克力中富含一种名为类黄嗣的抗氧化剂，类黄嗣可中和人体新陈代谢产生的一种会损害细胞的副产品。多项研究也表明类黄酮有益于心脏和血液循环，减轻血液凝结。  相似文献   

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在所有菜肴中,没有比蘑菇更鲜美的了,绝大多数民族都有吃蘑菇的习惯.就像吃河豚可能使人丧命一样,因误食毒蘑菇而走上不归路的人前仆后继.所以,有专家提醒人们,尤其是要吃自己采摘的蘑菇时,请务必慎重,别让蘑菇成为自己最后的晚餐.  相似文献   

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你知道吗?     
<正>什么样的人易受动物攻击?不知为什么,有些人一见狗,狗就会对他狂吠不已。那么,动物什么时候会对人发起攻击呢?动物观察人的态度和微妙的表情变化,当它察觉"此人危险"的时候常常就会对人发起攻击。此外,动物会"欺负"胆怯的人。比如说动物驯养员,如果他缺乏一种威严,战战兢兢,眼里总是露出一种不安的神色,那么他就很  相似文献   

19.
《科学生活》2011,(6):58-59
两天前,张大爷因为吃了隔夜的食物引起腹泻,但他认为拉肚子不是什么大病,便自己买了一些药吃。没有想到腹泻非但止不住,反而越拉越厉害：更让他想不到的是,这个小病又引来了大病。  相似文献   

20.
狗的趣闻     
美国开设首家“狗教堂”教堂门口写着:“无论什么宗教信仰,无论什么品种,所有的狗无一例外都可以进入教堂。”据《每日电讯报》报道,第一批来该教堂做礼拜的狗就多达15只。这家教堂是画家斯特凡·哈涅克为感恩自己养的那5只狗而建造的。3年前,画家斯特凡·哈涅克的眼睛患了重病,3年来,他能得到痊愈完全归功于那5只狗。教堂是用白石头砌的墙面,里面的椅子和窗户都画上头上有光环的黑色拉布拉多犬,它们都是那些救过哈涅克性命的狗。如今教堂不仅成了动物们爱去的场所,也成了人们包括那些丢失宠物的人经常光顾的地方。教堂的门口挂着一些丢失狗…  相似文献   

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