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本文根据400m跑这个项目训练中训练手段的重要性，用模糊聚类分析方法对男子400m跑运动员训练手段进行了筛选研究，为优秀运动员400m跑训练提供一些参考依据。 相似文献
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采用实验对照法,以生理指标和心理指标相结合对400m障碍跑教学训练中的心理调控方法及效果进行研究,发现焦虑水平和自我控制力是400m障碍跑教学训练中的两个最为敏感的因素,认为:可以通过呼吸调控方法来降低被试者的焦虑水平,增强运动员的自我控制能力来提高400m障碍跑的运动成绩。 相似文献
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朱泳 《首都体育学院学报》2007,19(3):113-114
400m跑是一个既要求速度,又要求耐力的竞赛项目,因此,提到专项耐力,通常指的是400m跑所要求的速度耐力。速度和耐力是一对矛盾。对现代流行的400m专项耐力训练手段进行分析,用心率和血乳酸值作为监测指标,对能够有效锻炼运动员的专项耐力的训练手段进行筛选。结果表明,400m跑合100m走跑×10是有效锻炼运动员专项耐力的训练手段。同时,300m后的跑段对锻炼运动员乳酸耐受能力非常重要。 相似文献
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为促进军人体能训练,提高学员400 m障碍联考通过率,应强调准备活动,突出踝关节、膝关节和腰部的适应性训练,训练内容突出专项体能特点和易疲劳肌肉的恢复性训练以及400 m障碍运动损伤的预防性训练等,对整个训练过程进行科学设计。 相似文献
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通过调研和训练实践，发现目前国内外优秀的3000m障碍跑运动员都是从中长跑运动员转行过来的。因此，其选材主要是从中长跑运动员的身材、柔韧性、力量、速度等方面来考虑；并以清华大学3000m障碍跑运动员选材与训练的实践为例，对具体的3000m障碍跑训练和比赛提出了经验性建议。 相似文献
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针对基层通过400m障碍训练中出现的缺乏科学性等问题，结合运动训练规律和地方体育课的特点，应用相关分析法，对通过400m障碍的训练手段和训练模式作了进一步的初探，旨在真正提高训练效果，实现科学训练。 相似文献
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针对实战化训练对学员军事体能素质的要求,运用对比实验研究以及问卷调查法进行研究,发现组合训练方法相较于单一训练法更能够提高学员渡海登岛400 m障碍成绩,增强学员的综合体能素质,加强障碍型模拟实战化训练的效率。 相似文献
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李骥 《吉林体育学院学报》2010,26(1):52-53
为了寻求和探索我国优秀中长跑运动员赛前训练是否具有科学性,采用文献资料法、调查法、数理统计法及逻辑分析法,对我国优秀3000m障碍跑运动员林向前十运会赛前一个月训练计划进行剖析,并对比我国现行中长跑训练理论与优秀运动员训练计划,研究表明林向前的训练计划符合当今的中长跑训练理论。在训练方法与手段上,以速度为核心,高度重视无氧、高混氧及低混氧的跑量,重视力量耐力训练,以及与专项密切结合的跨栏训练;在训练结构上,增加每周强度课次数,以达到提高强度训练比重这一训练目标。 相似文献
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以总部联考科目400m障碍为例,研究学员在不同条件下的时间知觉控制差异,探求利用表象训练等方法提高学员在适宜的唤醒范围内的运动时间知觉水平和训练成绩,以期优化组训方法,提高训练水平。 相似文献
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谢冰 《山西师大体育学院学报》2012,27(1):114-117
采用实验对比法、数理统计法和文献资料法,在400m跑训练中运用“神经肌肉易化拉伸”的方法进行实验研究,分析不同柔韧性拉伸方法对400m跑运动员训练效果的影响。结果表明：采用神经肌肉易化拉伸的方法与手段在短跑训练中增大步幅并可减少运动员的受伤概率。 相似文献
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军事体育教育训练是军队院校教育内容体系的重要组成,也是军事人才培养的重要基础。在军队院校教育以学历教育为主向任职教育为主转型的新形势新要求下,军事体育教育训练面临诸多的现实问题和改革需求。本研究着重围绕军事体育教育训练课程改革的主要现实问题进行揭示和思考,以期有助于军队院校军事体育教育训练的课程建设。 相似文献
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体能素质是单兵战斗力生成的重要基础,在信息化高度发展的今天,院校军事体育教学应在传统教学的基础上加强信息化条件建设.根据部队院校教学的实际,从建设数字化体能训练实验室、建立体能训练学员档案数据库、建立特长项目俱乐部网站、加强教学手段的多媒体化几个方面进行了探索,以便能对院校的军体教学信息化起到指导作用. 相似文献
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对军队院校学员体能训练的探索 总被引：1，自引：0，他引：1
李炳志 《军事体育进修学院学报》2002,21(3):101-103
《军队院校军事共同课课程教学基本要求》对军队院校学员的体能训练提出了许多新思想,新内容,新方法,新手段。结合院校军事体育教学特点,就教学质量调控,训练标准的把握,教学（训练）进程控制,以及采取的训练手段和方法进行了探索。 相似文献
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赵东胜 《军事体育进修学院学报》2012,31(1):119-122
核心力量是现代体能训练的重要内容之一,在运动训练领域是个新的研究课题,在部队体能训练中还鲜见应用.通过阐述核心力量的概念、核心力量训练的作用、归纳核心力量的训练方法,总结出适用于部队实际开展的训练方法. 相似文献
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林建棣 《军事体育进修学院学报》2000,19(2):75-77
本从韩日两军对体能训练的认识,军队院校体育教学训练的实施,体能训练主要的科目设置,训练的场馆设施以及身体形态等方面介绍了韩日军队院校体能训练的基本情况,并对我军体能训练提出某些思考和建议。 相似文献
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目的：：研究旨在分析不同频率振动训练对核心区力量及稳定性的影响，选择两种较有代表性的频率(45Hz、30Hz)进行实验研究，探究排球力量训练的新思路，为振动训练方法的完善和排球体能训练的发展提供可参考的依据。方法：将受试者随机分为三组，对照组(无附加振动刺激)、30Hz组、45Hz组，训练时间为9周。实验后采用DAVID核心区力量测试系统对核心区力量进行测试，采用八级腹桥对核心区稳定性进行测试。结果：实验组核心部位后伸、前屈、侧屈、回旋、臀肌力量及核心区稳定性各测试指标提高幅度大于对照组；45Hz组在核心部位后伸、前屈、臀肌力量及稳定性测试成绩优于30Hz组，两实验组侧屈、回旋力量无明显差异。结论：振动训练能够改善核心区力量及稳定性，其中45Hz的振动频率对于提高核心区屈伸肌、臀肌力量和核心区稳定性的效果更好。 相似文献
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倪红军 《军事体育进修学院学报》2012,(4):40-43
对4所武警院校干部体型及体能素质的数据统计显示：院校干部体型状况令人堪忧;心肺功能和腰腹力量是院校干部体能素质中的主要弱项;体型与身体素质密切相关。建议加大院校干部的体型监控力度,倡导健康生活方式,组织有针对性的身体训练,充分利用各种资源,确保武警院校建设的全面、协调、可持续发展。 相似文献
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张爱华 《军事体育进修学院学报》2014,(2):3-6
梳理了近年来军队院校军事基础教育训练的现状,着重分析了当前存在的主要问题,提出了院校在新形势下聚焦实战、靠拢部队,深度推进军事基础教育训练实战化创新发展的工作思路与构想。 相似文献
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核心区力量是决定大学生羽毛球运动员力量指标的主要因素,采用功能筛查方法,研究核心区力量训练对运动员专项技能的影响.研究分析实验组与对照组功能动作测试指标成绩,结果表明,和传统力量训练方法相比,核心区力量训练能更有效提高人体的关节稳定性,并优化运动员的肌肉收缩发力、旋转发力的技术动作,对大学生羽毛球运动员在技术的稳定性上起到积极作用. 相似文献
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轻武器射击训练是部队和院校军事训练的重要内容,是当前军事训练实战化改革的突破口。推进射击训练实战化,必须明确射击训练实战化的重要意义,把握好几个关键问题:一是技术必须与战术相结合,二是技能必须与体能相融合,三是射击训练必须融入其他战场实用技术,四是要广泛开展对抗射击训练,五是要注重发挥武器的作战效能,六是要营造"实景化"训练环境,七是要设置实战化考核条件及标准。 相似文献