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王君侠 《西安体育学院学报》1986,(1)
<正> 陕西省军区田径队为参加1985年5月26日举行的兰州部队田径运动会,8月下旬委托我田径教研室进行训练,本人承担了中长跑组的训练任务,其中杨旭同志是准备参加竞走项目比赛的。但他从未学过竞走,不会走,也不好意思走,要在短短两个月的训练中,既要学会竞走技术,又要提高运动成绩,困难的确很大。显然不掌握竞走技术,专项训练就无从谈起,但要按照一般的教学方法来进行,时间不允 相似文献
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<正>我国的竞走和长跑训练必须改革体能训练和专项力量训练的内容与方法，这是竞走与长跑项目提高专项成绩的新思路新途径新方法。竞走训练要改变“技术至上”的传统理念，走出“技术是生命”的训练误区，要深刻认识竞走技术犯规的本质与根源。竞走与长跑体能训练中必须重视两个问题，其一采用综合训练手段全面提高运动员的体能与专项能力（传统的体能训练方法手段单一枯燥）；其二必须重视快速力量训练，强化运动员支撑运动器官的爆发力和爆发力耐力（竞走与长跑的传统训练理论提倡力量耐力训练，忽视或根本没有爆发力和爆发力耐力训练）。 相似文献
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普通高校高水平竞走运动员训练探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
近年来,在全运会、全国锦标赛、全国大运会及一些国际比赛中,我们训练的5名运动员有2人达到国际运动健将标准,1人达到运动健将标准,2人达到国家一级标准。回顾多年的训练实践,认为高校竞走运动员的训练,要根据校历制定出合理的训练计划;在发展竞走运动员一般耐力水平的基础上,一定要重视速度和力量训练;全面发展身体素质和适宜的专项训练是获得优异成绩的关键。 相似文献
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在八三年威海全国竞走现场会期间,有些省市竞走教练看了我们的竞走综合用表(见表1—2)认为对训练有实用价值,能够即时地掌握运动员技术指标,当时有人想抄,但又感到数字太多,时间又紧,只好等以后再说。现在竞走形势发展很快,很多省市县都已组建竞走队训练,为了交流经验,现将我们竞走训练综合用表的制作和使用方法提供出来,供同志们在训练中参考使用,并不断的充实和完善,使其能真正成为竞走训练的好助手。 相似文献
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现在对竞走运动员的选拨和培养要考虑到一些新的因素,其中包括: ——竞走运动越来越普及,近十年来运动成绩显著提高。——高水平竞走运动员的年龄下降。因而,开始训练竞走的年龄提早,并提早出现最好成绩(20—26岁)。竞走运动员的培养可分为三个阶段,每一阶段完成一定的任务。任务可按运动员的水平和各自的需要进行必要的调节。 相似文献
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现在,竞走的选材和训练具有很重要的意义。这是因为:①近十年来,无论是一般竞走选手还是优秀运动员,竞走成绩都有很大幅度的增长;②优秀竞走运动员的年令明显下降,不仅开始训练的年令减小(8—10岁),而且在重大国际比赛中创造世界纪录的运动员也趋于年轻化(20—26岁);③竞走得到了广泛的普及和开展。可以毫不夸张地说,竞走做为一个田径项目正处于上升时期,它与跑步一样,是一项最简单,同时又 相似文献
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竞走运动员不但要具有顽强的意志品质,更重要是的要具备先天优越的心肺功能和后天通过训练所获得的超强的有氧耐力以及正确的竞走技术。我国竞技体育的科学训练原则方针是“三从一大”,训练的核心就是如何从实战出发控制掌握好训练的运动量和运动强度,这就要求教练员能够在训练时正确地把握一个“度”的问题。而在运动员的训练过程中系统地进行机能监控正好是能恰当把握这个＂度＂的重要参考因素,因为它能及时地为教练员提供一些有针对性的运动员身体机能指标,为教练员更好、更科学地安排和掌控运动员的训练提供了更为科学的依据。而如何把握好竞走运动员的赛前训练,利用机能监控更好地为训练服务,是值得我们去不断总结和探索的重要课题,对于提高大赛前的训练效果和在大赛中取得成功的把握有着重大的作用和意义。本文旨在通过对国家队女子队员赛前训练的研究,发现赛前的训练安排须考虑运动员的身体机能状态和心理状态等因素,主要的原则是运动员训练的个性化原则。 相似文献
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2009年春节前夕，中国田坛吹来一股清新的风。意大利著名竞走教练员达米拉诺应邀来华讲课、并指导中国运动员训练。虽然这位北京奥运会男子50公里竞走冠军施瓦兹的教练员在中国只呆了短短四天时间，此举却显示出中国竞走“请进来、走出去”的新追求。 相似文献
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竞走是我国的潜在优势项目,近年来,随着竞走运动员训练人数的不断增多,培养和造就了一批竞走运动的后备人才.同时,竞走教练员在执教和安排训练时也摸索和积累了一些行之有效的训练经验和方法.但是就整体而言,目前我国竞走运动员的训练水平距离世界竞走强国的先进水平尚有一定差距,通过观察我国竞走运动员参加国内、国际大赛出现的成绩反差。 相似文献
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伴随体育事业的不断发展,体育项目也得到了更多人的欢迎,其中的竞走项目,除了是我国的优势项目之外,还有着广泛的群众基础。在不断改变体育训练方法与观念的当下,运动员竞走实力也在慢慢加强,处于不断进步阶段中,作为影响竞技水平的速度素质训练,训练质量自然受到关注,基于此种状况,针对竞走运动员速度素质训练进行一个简要的探究,提出一些合理化训练方案,希望能让竞走项目训练质量更上一个台阶。 相似文献
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自1968年墨西哥奥运会后，高原训练开始逐渐流行。高原训练手段对于提高运动员的竞技能力水平，提高耐力，促进恢复均有一定的效果。竞走项目是以有氧耐力为主的运动项目，曾有多名竞走运动员采用高原训练手段在比赛中获得佳绩。如奥苏利万、弗朗西斯科、弗尔南德斯、迪克斯以及陈跃玲、王丽萍都曾采用高原训练手段，来提高竞技能力。此外，一些国家由于特殊的地理环境优势，本身具有进行高原训练的有利条件，如墨西哥、美国、中国等，对于发展竞走项目有着独特的优势。如世界杯冠军黎则文、世界杯亚军虞朝鸿、墨西哥竞走运动员悉尼奥运会50公里铜牌运动员桑切斯均为世居高原的运动员。目前，高原训练手段已经成为竞走项目训练中的一个重要手段。很多国家开始使用模拟高原手段如低氧帐篷来获得高原训练效果。随着很多高原训练基地的先后建立，竞走项目的教练员、运动员以及科研工作者对高原训练的研究也越来越深入。高原训练手段如同其他高科技手段一样，成为训练的有效辅助手段之一。 相似文献
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运动成绩的发展趋势使我们认识到:一名竞走运动员要经过6-8年的系统训练,才有可能达到国际水平。竞走全程性多年训练计划一般划分为:基础训练阶段、初级专项训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段和竞技保持阶段。青少年竞走运动员的基础训练年龄一般选择在9-10 岁,教练员要掌握青少年耐力的自然发展趋势,以便科学地安排耐力训练。本文仅对竞走的基础训练阶段加以阐述,探讨培养青少年竞走运动员的最佳途径。 相似文献
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竞走项目是一个典型的耐力性运动项目,竞走运动员的选材和训练,必须要选择一些心肺功能好的苗子。心率的变化情况最能说明心血管系统的能力,本文通过在训练中对心率情况的统计、研究,总结了一些经验和看法,并在实际运用中取得了一些收获,希望能对在基层训练的同仁们有所帮助。 相似文献
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本文对两个奥林匹克竞走运动员,在普通走,快速走和竞走中的动作进行了研究,并测量了三个走速中的步长和步态的短暂分量,相应发生的身体各环节的位移模式,及其躯干肌,上下肢肌肉活动的肌电图。实验中,对取得平均12.5公里/小时速度的竞走运动员和快走时达到平均8.7公里/小时速度的同龄正常人相比较,竞走中的步频和步长都超过正常人快走中的步频和步长(前面研究掌握的资料),竞走中,每复步的平均步长为运动员身高的125%; 快走中,平均步长为正常人身高的115%。竞走中,躯干,上下肢比正常人快走时运动幅度加大,由于施展技巧,身体重心垂直起伏最小,并且所有肌肉的活动肌电图显示振幅比正常人快走时增加,竞走中,运动员的肌肉活动时间一般也增加了。同时也对竞走训练提出几点预防伤害的建议。 相似文献
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探析竞走中放松技术的训练 总被引：1，自引：0，他引：1
放松技术是现代竞走训练的重要因素,且随着科学技术的不断提高,对竞走技术运动要求更加严格,放松技术在竞走训练中越来越受到教练员的重视,特别是在后摆阶段(即从后脚的脚尖蹬离地面瞬间开始到摆动腿前摆至垂直的支撑腿时结束),放松技术显得尤为重要。本文主要从放松技术的作用及如何进行放松技术的训练进行阐述,希望给竞走技术的训练提供一些参考。。 相似文献
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耐力是竞走运动员必须具备的素质之一。那么,如何提高竞走运动员的耐力素质,使其具备长时间快速走的能力,是摆在教练面前的首要问题。1 少年竞走运动员的耐力训练 少年竞走运动员的耐力训练应以有氧训练为基础,随着年 相似文献
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在缺氧环境下训练,以提高运动员机能状态,获得更好的竞技能力为目的的训练方法,称之为高原训练。这一方法在中长跑和竞走项目中已被广泛应用,并取得了显著的效果,成为中长跑和竞走运动员的“必修课”。下面我就从4个方面对高原训练的一些问题进行阐述和探讨,以求起到抛砖引玉的作用。 相似文献