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通过实验研究运动员午睡的影响作用和睡眠惯性的持续时间.结果显示,1 h午睡后,运动员的大脑机能状态、神经-肌肉兴奋性和心境状态等指标在醒后0.5 h仍处于较低水平,而在醒后1 h却显著提高,且超过睡前基线水平;而睡眠惯性的持续时间要长于0.5 h,在1 h左右基本消退. 相似文献
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宝宝在半岁以后，就午睡习惯来讲大都已 经由每天两次减为每天一次，但午睡在其生活中，仍然是极为重要的。专家建议，２至３岁的幼儿，每晚要有１０至１２小时的睡眠时间，而日间亦要有１至２小时的午睡才理想，这样对其健康也有帮助。 幼儿身体各方面都在发展中，而睡眠可以令其体能及智力都能维持正常状态的发展。你不难发现，当宝宝有充足的午睡，醒来后会精神百倍，活泼无比，其学习及活动能力也会提高很多呢！ 既然午间的睡眠对幼儿是如此重要，那么我们要让宝宝每天都有充足、安稳的午睡。要想使宝宝睡得好，你应该每天都在同一时间… 相似文献
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《启蒙(3-7岁)》2011,(4):27
午睡是有利健康的好习惯,不过据英国《每日电讯》报道,午睡时间过长不仅会影响儿童夜间的正常睡眠,还会影响心智。这项研究由美国佛罗里达大学进行,研究人员发现,午睡时间超过1小时的儿童,能解出的难题更少。而这一结果 相似文献
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1碰撞损失型试题
例1．倾斜雪道的长为25m,顶端高为15m,下端经过一水段圆弧过渡后与很长的水平雪道相接,如图1所示．一滑雪运动员在倾斜雪道的顶端以水平速度。0=8m／s飞出,在落到倾斜雪道上时,运动员靠改变姿势进行缓冲使自己只保留沿斜面的分速度而不弹起．除缓冲过程外运动员 相似文献
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一、午睡的重要性
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠不仅能消除疲劳,而且人体内多种激素都是在睡眠时分泌的.所以,睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况.幼儿的睡眠主要分昼间和夜间两个时间段,昼间时段主要是指幼儿在幼儿园的午睡时间,而夜间时段主要在家庭.根据幼儿的生理特点,在幼儿园一日生活中(上午8时～下午16时),在长达8小时的学习游戏过程中,安排两个到两个半小时的午睡时间是非常必要的,这对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展,增强体质,培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣起着重要的作用. 相似文献
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目的:探讨阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)患者高血压的发病情况及其与睡眠对血压的影响.方法:打鼾就诊的患者经整夜多导睡眠图监测及睡前、睡中及醒后血压测定.以呼吸暂停低通气指数(AHI)分组:5～20为轻度,21～40为中度,>40为重度,<5为原发性鼾症或上气道阻力综合征(AHI<5鼾症).结果:1、睡前血压与睡中、醒后血压有显著性差异(P<0.05),较睡前升高.2、睡前、醒后血压达到高血压标准情况比较:分睡眠前后血压均正常、仅睡前血压升高、仅睡后血压升高、睡眠前后血压均升高四种情况比较,除AHI<5外,OSAHS轻、中、重度均有显著性差异(P<0.05). 相似文献
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《中学生(作文版)》2007,(28)
你会午睡喝?午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对于健康是大有裨益的。那么,怎样科学地进行午睡呢?首先,午睡时间不宜太长,最好在1小时以内。通常情况下,人们在入睡80～100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。如果人们在深睡眠阶段突然醒来,由于大脑皮层中较深的睡眠状态不能马上解除,人体会感觉非常难受。这种不适感觉大约要30分 相似文献
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午睡是幼儿一日活动内容之一。良好的午睡能促进幼儿身体机能的正常发育和心理的良好发展，使之精神饱满、积极地投入到游戏、学习中。在加强幼儿午睡的组织、管理，提高幼儿午睡质量方面，我们的做法是：一、让幼儿充分明确午睡的好处及要求3～6的幼儿已能听懂简单的道理，能按老师的要求去做。我们首先用浅显的语言向幼儿讲明午睡的好处，让他们知道充分的睡眠会使身体长得高，精神饱满，在学习、游戏中会是最棒的孩子。在此基础上，对幼儿提出午睡的要求：1．不带玩具和小物件上床，不往耳、鼻、口中放杂物；2．中、大班幼儿应自己脱掉外… 相似文献
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通过对南京市某幼儿园不同年龄班幼儿睡眠状况的调查,发现幼儿客观存在入睡困难、睡眠质量不高、不良睡眠行为时有发生以及教师难以管理等诸多问题。睡眠时间的安排科学与否是影响幼儿睡眠质量的重要因素。根据幼儿的年龄和季节特点合理调整午睡时间,适当延长午饭和午睡的间隔时间等,有助于提高幼儿午睡质量。 相似文献
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《中学生数理化(高中版)》2011,(6)
倾角θ＝37°的雪道长L＝50m,高h＝30m,下端经过一小段圆弧过渡后与很长的水平雪道相连接,如图1所示．一滑雪运动员在倾斜雪道顶端以水平速度Vο。＝10m／s飞出,在滑到倾斜雪道上时,运动员靠改变姿态进行缓冲使自己只保留沿斜面的速度而不弹起．除缓冲外,运动员可以被视为质点 相似文献
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为研究午睡对大学生午后学习效率的影响,选择26名在校大学生进行自身前后对照研究。结合正常教学工作,安排两次实验教学,每次4节实验课。第一次为不午睡,稍作休息后上课。两周后,进行第二次午睡后实验教学。在每次课程结束前,临时通知学生进行图片结构辨认测试,并安排5min时间专业英语词汇记忆测试。结果显示午睡后的图片结构辨认成绩明显好于未午睡时（P=0．01）,午睡后的专业英语词汇记忆成绩与未午睡时无明显差异（P〉0．05）。说明午睡能够对午后的学习效率产生影响,但是对于任务简单、时间较短的学习无明显影响。 相似文献
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夜游是一种很常见的儿童睡眠障碍,多表现为在睡眠状态中突然下地走动,做一些动作,如穿衣或穿鞋、找东西、小便或出门,患儿眼睁、意识恍惚、动作笨拙、行动摇晃,发作时间5-30分钟,醒后对发作完全遗忘。约有15％的5-12岁的学龄期儿童,至少有一次夜游发作。 相似文献
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1、举重运动员竞技状态及情绪状态分析。
1．1比赛情绪饱满,精力充沛,积极性状态。
首先是要有充足的心理能量：运动员在比赛中心理能量控制在高能量积极状态时,就会产生心理促进状态,处于这种状态的运动员,能够产生准确的预测、果断的决定,就会动员自己的一切力量去完成动作,使运动水平发挥到最佳效果。其次是发挥自己强大的自制力。自制力强的运动员,比赛前能善于控制不合理的冲动和诱惑。比赛目的明确, 相似文献
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一、境空题1．伽利略经过实验和推理，得出：物体受到阻力为患，它的速度将，这时物体将、永远运动下去．2．法国科学家苗卡儿进～步指出：如果运动物体不受任何力的作用，不仅速度，而且也不变，将沿着．匀速运动下去．3．牛顿第一定律的内容是：一切物体．的时候，总保持状态或状态．4·我们把物体的性质叫做惯性，惯性是物体固有的同性，物体具有惯性与它是否运动．关·5．用铲子送煤，铲子在沪前停住，而煤却进入炉灶内．这是因为：煤在没有离开铲子前，与有运动速度，当铲子突然停住，由于惯性要运动状态，所以煤就沿着铲子的．进入炉… 相似文献
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<正>一、问题的提出及研究意义幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的,对"促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展,增强体质,培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣"起到重要作用。然而,有的幼儿园对幼儿午睡缺乏足够认识,存在一些错误认识和做法。二、幼儿午睡的重要性(一)幼儿午睡有利于其身体心智的健康成长1.良好的午睡质量是幼儿生长的重要组成部分。深度睡眠可以促进幼儿体格的生长发育,午休还能调节心情,可以有 相似文献