共查询到20条相似文献，搜索用时 283 毫秒
1.
2.
3.
4.
5.
400米栏专项提高阶段的训练方法手段 总被引：1，自引：0，他引：1
400米栏运动员在掌握基本过栏技术和400米平跑能力之后,主要目标就是提高专项能力水平的训练。此阶段应重点发展快速力量素质、专项耐力素质,改进和完善跨栏跑的技术和节奏,是我们追求的目标,现将训练方法介绍如下:一、快速力量的训练手段快速力量是提高400米栏运动员专项能力的最基本的训练手段,也是不可缺少的身体素质训练方法,是提高专项成绩的基础。 相似文献
6.
李一楠:我非常想知道守门员的一些专业动作及技术要点。 看门兔:众所周知,守门员是上场队员里位置最特殊的人,他的职责是尽力避免本方球门失球。在通常情况下,球队其他成员失误只会导致本方失去控球权,而守门员的一次失误就足以使球队失分,可见守门员的稳定发挥对球队的重要性。针对守门员的训练方法有很多,我建议你先从最基本的技术动作练起。 相似文献
7.
刺鱼、飞鱼与遛鱼
扬竿刺鱼和飞鱼入护的技术是悬坠钓术最基本和最实用的技术之一,学习好这个技术可以帮助我们提高捕捉鱼讯的能力和快速解决小鱼入护的效率,对全方位提升我们的综合素质非常有帮助。 相似文献
8.
《网球》2006,(5)
对于大多数人来说,正手会比反手击球具有更大的力量和更好的控制性,假如你也是其中一位,那么用正手去争取制胜球显然比反手更明智。当然,你也不能为了打出制胜球而不计代价,以大量失误去换取。所以,要想打好正手制胜球,你首先要掌握正确的技术动作,在大力击球的同时才能保证高的成功率。实际上,打正手制胜球通常有两种情况:一种是对手回到你正手位的球本来就具有非常大的力量。这种情况下,你需要快速的脚下移动,更早的引拍准备,击球尽可能靠前,主要靠借助来球的力量,对准对手的空档快速、稳定的一挡,十有八九就是一记制胜球。相对而言,击球时机是打好这类制胜球最关键的因素。另一种,就是我们最常见的正手制胜球方式:遇到对手较浅且绵软的回球,你调整步法,集中所有力量,一击制胜!下面我分三步介绍这种击球技术的要领。 相似文献
9.
10.
《体育健康知识画刊》2008,(11)
如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!这是2500多年前,在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。如今,"跑步"依然是世界上最普及的运动之一。 相似文献
11.
13.
自我治疗法之廿一:如何制造你深信的方法主要的用意:就是借着心灵去改变对目前情况的看法,以思想的力量产生出更好的身心健康。你可以用自己制造的信念去鼓励自己,去达到任何你希望的结果。怎么做:想某种你一直最想改变而又紧紧不放的否定情况,就好像你一直想减轻体重,一直想看到自己瘦下来,可是又一直办不到。你可以假装你现在已经不再乱吃那些高脂肪的东西了;对你现 相似文献
14.
虽然超级球星们非等闲之辈,然而他们的技术并非可望而不可及。专家证实,超级大师们技术之所以强大,正是因为他们十分准确、牢固地掌握了网球最基本的要领,所以任何水平的人都能越过级别,直接向大师学习,关键是看你能否抓到最基本的要点。 相似文献
15.
16.
17.
古希腊有这样一段名言：“如果你想聪明，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!”这充满哲理的诗句，记载着人类最古老的活动方式，充满着人们对跑步运动的憧憬与无限崇尚。 相似文献
18.
19.
20.