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1.
正确、合理的助跑节奏有利于保持和发挥最高速度，同时又能为准确地踏板和快速有力的起跳作好充分准备。合理的最后几步助跑节奏表现为：最后几步速率稳步提高，加快速度是通过加快步频取得的。最后两步步长的变化与运动员的身体机能和技术特点有密切关系，存在个体差异。最后两步步长差距缩小，更能适应跳远的快速助跑与快速起跳相结合。 相似文献
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刘命庆 《零陵师范高等专科学校学报》2001,22(3):93-94
正确，合理的助跑节奏有利于保持和发挥最高速度，同时又能为准确地踏板和快速有力的起跳作好充分准备，合理的最后几步助跑节奏表现为：最后几步速率稳步提高，加快速度是通过加快不频取得的，最后两步步长的变化与运动员的身体机能和技术特点有密切关系，存在个体差异，最后两步差距缩小，更能适应跳远的快速助跑与快速起跳相结合。 相似文献
3.
一、台理的最后几步助跑节奏
良好的起跳必须建立在精确的、有节奏的助跑基础上.跳远的助跑节奏是指完成助跑过程中动作的时问特祉和空间特征的合理配合.也就是指助跑中速率、步频和步长的合理配合. 相似文献
4.
本文对跳远运动中助跑与起跳各个技术环节进行了剖析,认为助跑中适宜的助跑距离、适合自己的启动方式、合理的步长和步频、固定的助跑节奏、良好的心理素质是不可缺少的因素.在踏跳中快速上板、合理缓冲、有利的蹬伸时机是起跳的关键;助跑速度与起跳技术的有力结合是提高跳远成绩的关键和发展趋势. 相似文献
5.
跳远是一项技术复杂且比较特殊的运动项目,运动员只有在助跑准确的前提下充分发挥自己最大的体能,才能获得最好的成绩。跳远成绩高低的决定因素是在助跑起跳过程中减少不必要的水平速度的损失。那么,如何在起跳前保持良好的水平速度呢?准备起跳技术成为关键。因此对跳远助跑最后两步步长比例进行合理的研究,确定出适宜的步长 相似文献
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郑富 《中山大学学报论丛》2005,25(6):183-185
通过对背越式跳高的最后两步的技术特点进行分析,提高腾空高度必需提高助跑速度,增加起跳腿起跳瞬间弹性势能的聚集,缩短起跳时间,而其跳高过程中的运动学角度只有符合生理特点才能有利于助跑水平速度转化为垂直速度. 相似文献
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三级跳远技术是田径运动中田赛跳跃项目之一,其要求是快速助跑中,沿直线向前的连续三次跳跃。第一跳为单足跳,单脚起跳落地并发力向前;第二跳为跨步跳,须用摆动腿落地发力向前;第三跳为跳跃,用双脚落入沙坑。总成绩由速度做障,而节奏的控制是掌握三级跳远项目的基础。本文以平跳型例,浅谈节奏教学对三级跳远教学的重要作用。一、跳跃节奏的控制对三次跳跃衔接的重要作用(一)跳跃节奏的控制有利于减小三次跳跃的速度损失1. 合理的跳跃节奏能加快起跳速度,能减少起跳缓冲的支时间,是保持助跑速度的重要技术。教学中采用非极限强度的跃,按总距… 相似文献
9.
背越式跳高的助跑技术主要体现在路径及距离、速度及节奏上.在要求运动员能控制自身身体的条件下,结合自己的实际情况,根据正确的助跑路线,进一步提高助跑速度,把快速的水平速度更好的、更快的转化为积极向上的垂直速度,使助跑和起跳能很好地结合起来. 相似文献
10.
对跳远助跑与起跳相结合技术的理论探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
采用综述法对跳远助跑与起跳相结合技术中各影响因素进行分析。提出在保持高速助跑的前提下,合理掌握最后二步的节奏获得较快的垂直速度和适宜的腾起角度是提高跳远成绩的关键。 相似文献
11.
通过对背越式跳高中的助跑线路、助跑节奏、助跑距离及技术特征和起跳中起跳脚的着地、缓冲、蹬伸技术进行分析研究得出:在助跑起跳过程中要注意动作的准确性及节奏,尤其要加强助跑起跳结合技术的练习. 相似文献
12.
董亚东 《牡丹江教育学院学报》2008,(1):121
采用综述法对跣远助跑与起蔬相结合技术中各影响因素进行了分析,提出在保持高速助跑的前提下合理掌握最后两步的节奏,进而获得较快的垂直速度和适宜的腾起角度是提高跳远成绩的关键. 相似文献
13.
把跳远技术重点放在掌握起跳上(踏跳)，这是非常重要的，因为起跳是衔接助跑和空中动作的关键。影响起跳效果的原因是多方面的，但最重要的则是助跑节奏和起跳能力。起跳能力和腿部力量及协调性有密切关系，不是上几次练习课就能解决的，但助跑节奏可通过合适的教法在短期内得到改善。 相似文献
14.
为了说明助跑和起跳技术对跳远动作的影响和作用,通过对助跑、起跳技术的力学分析,对跳远技术结构进行研究,认为：通过对助跑、起跳技术动作的改进,有利于充分发挥水平速度的利用率,有助于水平速度向垂直速度的转化,对提高运动员助跑的稳定性和节奏感,准确、快速有力的起跳,以及加速能力和全程节奏的控制能力,提高跳远成绩,均有良好的效果． 相似文献
15.
为了说明助跑和起跳技术对跳远动作的影响和作用,通过对助跑、起跳技术的力学分析,对跳远技术结构进行研究,认为:通过对助跑、起跳技术动作的改进,有利于充分发挥水平速度的利用率,有助于水平速度向垂直速度的转化,对提高运动员助跑的稳定性和节奏感,准确、快速有力的起跳,以及加速能力和全程节奏的控制能力,提高跳远成绩,均有良好的效... 相似文献
16.
马志虎 《宁夏师范学院学报》2007,28(3):103-106
通过对中外跳远运动员助跑速度的对比分析发现,中国跳远运动员如果在加快速度的同时,进一步提高利用率才可以更好地促进跳远成绩的提高.在跳远训练中应注意高速助跑与快速起跳结合,同时控制好最后步步长的合理变化. 相似文献
17.
本文对影响跳高运动员起跳高度主要相关因素进行了分析,对跳高运动员的起跳技术方面提出了新的认识.现今我国在跳高运动员起跳技术方面的研究上仍然存在一些不足之处,象运动员的腿部力量的训练、助跑速度、助跑节奏、助跑技术训练以及在训练中与专项结合等方面.针对这些,本文对影响跳高运动员起跳高度的相关因素进行分析. 相似文献
18.
高丹 《呼伦贝尔学院学报》2004,12(6):114-116
采用献资料法、对比分析法、理论分析法、实验测试法,以世界优秀跳远运动员在跳远比赛中技术数据为参照,通过对运动员跳远助跑速度及为快速助跑、准确踏板和充分起跳所做的技术、身体和心理上的准备等方面与跳远成绩关系的分析,提出跳远助跑的任务是：为了获得能完成充分的起跳动作为前提的最高助跑速度,并为准确踏板和快速有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。 相似文献
19.
本文通过对我国与外国优秀女子标枪运动员投掷标枪时最后两步步幅的分析研究,发现我国女子标枪运动员在助跑节奏上存在着步幅比例不合理、稳定性差、速度慢,造成最后用力的最大发挥差等问题,提出了最后两步的节奏模式应该是"长—短"式结构,最后两步步幅的比值应该在1.1—1.3之间。 相似文献
20.
蔡宏伟 《襄樊职业技术学院学报》2006,5(6):80-81
通过对比实验的数据处理与分析，论证采用实心球标记的辅助手段进行助跑与起跳相结合的练习方法，能有助于女生形成正确而稳定的助跑节奏，提高踏跳的准确性，获得较好的运动成绩。 相似文献