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现代人的生活方式、健身哲理与方式是否还能合上资讯时代的节拍?知识经济浪潮中人们的健康观、健身观又该是什么?倘若有人很认真地问:“朋友、你干嘛健身”时,您是否能从容应答呢?在您投资健身休闲时、不妨自问一句:“我干嘛健身?”还是让我们看看新生代的健身宠儿们吧! 健康、美丽加信心在中国最早推广大众健身事业的“执迷不悔”者中,马华当属是大风大浪的“幸存者”。她总结了自己13年来倡导大众健身的经验,借鉴吸取国际上成形的健身科学成果、依据中国人的生理,心理特点,创造出融体能评测、体形测评、设计处方、训练雕塑具有中国特色的“马华健身系统”,并且树立了“科学生活,科学健身”的健身观念,打破了传统的百人乃至万人千篇一律的健身方式、“马华健身系统”的创立,树立了民族性的健身体系,改变了“洋人体型”,“洋方法”一统健身市场的局面。在训练方法上,体能训练沿用国外的有氧健身操进行,而独特的修长训练(静力柔韧性运动加上意念)、形体训练(徒手或适量负重练习)以及减肥训练可谓改进版或纯粹的民族版本。当然,在这其中称作“特色之特色”的要属“快餐式”运动处方。它 相似文献
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随着人民生活水平的提高,健身的意识越来越强,游泳运动作为老少咸宜的运动项目,越来越来多的大众选择游泳这项运动进行健身锻炼。由于参与的人的逐渐增加,不能避免的出现了一些运动损伤和疾病的状况,这些问题主要是运动方式不当造成的。所以掌握从事游泳锻炼的群众常见问题状况才能更好的进行科学的游泳锻炼。 相似文献
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健身计划是在对锻炼者健康状况、体能水平、运动能力进行诊断和测定的基础上,为实现健身锻炼目标而选择的状态转移的通路,是对健身锻炼整个过程的理论设计,是人们进行健身锻炼实践的重要依据。大学生能够编制一份适合自身实际的个人健身计划,是高校体育教学目标的一个重要方面,对大学生树立健康意识,养成终身锻炼习惯具有积极的意义。本文对大学生制定个人健身计划过程中存在的普遍性问题略作分析,旨在为大学生进行科学的课余锻炼以及高校体育教学工作的改进提供参考。 相似文献
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随着中国社会经济的快速发展,生活水平日益提高,人们对健康的重视也越来越强,近年来健身行业发展迅猛,去健身房锻炼的人群日益增多.但是由于大多数人群普遍缺乏体育锻炼的相关知识,加上健身房健身器械种类繁多,使用复杂,很多健身人群在健身房锻炼的过程中或多或少会遇到一些问题和烦恼.本文主要通过问卷调查的形式针对健身房健身人群在健身过程中所遇到的问题进行分析,得出结论并提出相应的建议,让人们在健身的过程中能够避免或解决经常出现的问题,使人们能够健康快乐地进行锻炼. 相似文献
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每个人都知道运动和健身的好处,但要想真正坚持下来,持之以恒,却远没有看上去那么简单。很多人都是兴冲;中地开始,最终却半途而废。即便是专业的健身人士,也有丧失兴趣和斗志的时候,那到底有没有什么好办法能让健身运动得以持久呢？以下七个诀窍或许会帮助您克服自身惰性、保持高度的锻炼热情。 相似文献
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近年来,随着社会的发展,老龄化越来越严重,老年人的健康问题更加突出。全民健身路径的开展给老年人提供了一种绿色、健康的锻炼方式。但老年人在全民健身路径实际锻炼中,面临诸多问题。文章根据老年人的生理特点制定老年人在全民健身路径中的运动处方,及对锻炼方法提出改进和建议,为老年人在全民健身路径锻炼提供有效的建议和参考。 相似文献
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随着社会经济快速发展,人民生活水平得到改善,社会和个人对自身健康水平的要求进一步提高,全民健身逐渐成为一个热点。然而,全民健身工作的现状还不能令人满意,健身的参与人数不够多,而且健身者普遍缺乏健身的知识和专业的指导,不能有效、有计划地进行锻炼,获取理想的锻炼效果。但是,健身跑这一独特的运动却为全民健身事业注入强大的推力,成为全民健身最大的助推器。该文通过文献资料法、访谈调查法、问卷调查法、数据统计法等研究方法,获取有氧健身跑的运动特点、发展状况及参与者对健身跑的认识和评价,进一步了解和开发这一运动项目,推动当地全民健身事业的发展。 相似文献
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乒乓球运动是全民健身的优势项目 总被引：1，自引：0，他引：1
刘欣华 《体育成人教育学刊》1995,(3)
乒乓球运动是全民健身的优势项目武汉体育学院刘欣华“全民健身计划”提出的奋斗目标是，到２０１０年我国要基本建成具有中国特色的全民健身体系。为贯彻这一奋斗目标提出的要求，有必要充分研究各种锻炼手段和方法，了解各种手段和方法在全民健身中的价值和作用，使广大... 相似文献
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试论大学生余暇运动的特点与管理 总被引：3，自引：0，他引：3
1 引语 “全民健身”计划随着“双休日”新工时制的执行,由宣传而进入实施。虽说“全民健身”是针对大众体育而设计,然而学校体育不可避免地将会引带出诸多的变化和新的课题。余暇时间增多,对于青年学生,以娱乐和健身锻炼为目标的余暇运动也就成为现实。那么大学生余暇运动的管理自然地提到议事日程上来了 相似文献
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现代社会,人们越来越重视身体的保健,各种各样的健身方式也层出不穷。可是对于那些场地要求高、对天气挑剔、锻炼方法也比较复杂的运动方式,很多人都会产生畏难的情绪,更提不起锻炼的兴趣。其实,在日常生活中,有益身心的锻炼方法可谓无处不在。只要您倾注一腔热情,很多健身可以随时随地进行。下面这七个运动好时机,您可一定不能错过。它们能让您在不知不觉之中就达到了健身的目的。 相似文献