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本文根据腰肌劳损的发病原因及病理改变情况提出了:①自我拉伸练习方法:五节;②“吊腰”练习法;③倾斜骨盆练习法。这些方法能改善腰肌的血液循环,改变软组织粘连、挛缩的情况,简而易行,不能引起肌肉的牵张反射,可适当地控制强度和练习时间,有显著的治疗效果。 相似文献
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腰肌劳损是一种常见病多发病。临床上运动员腰肌劳损屡见不鲜。短跑、跳跃、投掷、球类运动员由于急慢性腰肌劳损伤,导致腰方肌、腰侧肌产生无菌性炎症反应,久而久之由炎症反映逐渐发展为炎症粘连,炎症纤维组织增生,炎性组织变性与挛缩。此时如果能以积极治疗会很快治愈,但如果能延误治疗并继续损伤,便会出现肌肉与筋膜本身由仅有形态上的肌挛缩,逐渐变为性质改变的肌挛缩,继而劳损的腰肌成条索状、结节状等 相似文献
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章伯泉 《上海体育学院学报》1988,(3)
腰椎后关节紊乱症是劳动人民、体育工作者和爱好体育运动的青年学生的常见病、多发病。该病为引起急性腰痛的常见原因之一,它与祖国医学的损腰岔气相类同。如治疗不及时或久治不愈,易转为慢性腰痛。以往对该病认识不够全面,仅诊断为“慢性腰肌劳损”、“腰肌纤维织炎”或“风湿性肌炎”等,而忽视了后关节紊乱的病理改变。腰椎后关节紊乱症是“腰椎后关节错缝”、“腰椎后关节滑膜嵌顿”、“腰椎后关节炎”的统称,一般临床上以 相似文献
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音频、超短波电疗及针灸治疗肌紧张型腰肌劳损的效果对比和体会金哲（广西区体育医院）腰痛病例在运动创伤中是非常多见的，约占运动创伤门诊病例的１５％，其中不同类型．不同程度的腰肌劳损（又称腰肌筋膜炎）就占了约６０％。由于运动对腰肌的要求很高，腰肌劳损在很大... 相似文献
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腰背痛是老年人的一种常见病症。引起这种病的原因很多，如：长期弯腰工作，腰肌过度疲劳，造成了慢性腰肌劳损；急性腰扭伤后没有及时治愈，留下了慢性腰背痛的病根；老年人脊柱骨质增生，压迫了周围神经；腰背部受到风寒潮湿，引起了风湿性疼痛；缺乏体育锻炼的人，腰背肌肉过早萎缩退化等。 相似文献
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按摩治疗腰部软组织损伤300例疗效观察 总被引：1，自引：0，他引：1
《福建体育科技》1991,(2)
<正> 腰部软组织损伤是指急性腰扭伤和慢性腰肌劳损,损伤后腰部肌肉、筋膜、韧带和小关节等发生痉挛、充血、水肿和粘连造成腰痛为主的临床综合症状。前者为急性腰扭伤又称“闪腰”,主要是弯腰运动时姿势不正确或腰部用力不当而引起。后者则多无明显外伤史, 相似文献
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<正>腰腹肌力量的发展直接影响着一个运动员竞技水平的高低,尤其是一个跳跃运动员。作为一名田径教练员我们也常常把腰腹肌力量作为一个重点进行训练,其训练的方法多样而复杂。笔者通过多年训练探索,总结、整合了以下几种腰腹肌力量训练的方法。一、以上肢为支撑点进行腰腹肌力量训练目标肌群:腹直肌、腹斜肌和髂腰肌。练习方法:双手悬垂于单杠,间距约肩宽,膝部伸直且脚背绷紧。练习时深呼吸,有节奏地将双腿上举与下放,在每次动作到最高点或最低点停止。若要增加练习难度和提高练习质量可在小腿绑上沙袋或其他物体。 相似文献
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重复练习法是指在不改变所做练习的动作结构、练习的条件以及对动作的负荷要求,反复进行某一练习的方法。如30 m反复跑×3,即不改变跑的动作结构,在同一跑道上按照规定的强度反复跑3个30m。变换练习法是指在变换练习的环境、条件、动作组合以及动作的速度、幅度、强度等情况下进行练习的方法。如循环练习法就比较典型。在上述的练习方法之下,又可分为连续的和间歇的两种方法: 连续重复法就是每次练习之间没有间歇,连续不断地反复做一个或一组练习。如原地投掷实心球 相似文献
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技巧运动员的创伤流行病学研究 总被引：5，自引：0，他引：5
对国家集训队等124名技巧运动员进行了运动创伤的流行病学调查,发现技巧运动员的常见病、多发病的患病率为:骶棘肌慢性损伤9.26％,腰肌筋膜炎5.65％,腕慢性创伤性滑膜炎4.84％。创伤的发生与专项运动有明显的关系,建议训练课后应采用不同的放松方法消除局部疲劳,减少创伤的发生。 相似文献
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本文作者通过对国家乒乓球男、女队员近两年来出现的９例慢性腰疼患者进行诊治与研究，认为其病因不单是腰肌劳损所致，很有可能与腰椎骨折和关节改变合并腰肌劳损有关。 相似文献
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本齐对22名摔跤运动员的伤情进行了调查,发现全部有运动创伤,以耳廓、腰、肘、颈部发生率较高。其中急性损伤占67.85％,以韧带损伤最多;慢性损伤以颈、腰肌劳损为主。动作不正确及慢性劳损是创伤的主要原因。文章对6种常见的运动创伤进行了分析,并就创伤的防治提出了建议。 相似文献
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急性腰扭伤是运动员最常见的运动损伤之一。多在腰部过度负重、身体体态不正常、体位骤然改变时或腰部肌肉受凉后发生。本文以骶棘肌损伤为例加以说明。 当脊柱屈曲时,两旁伸肌(特别是骶棘肌)的张力增大以抵抗重力作用和维持躯干位置,这时若腰肌负重过大,易使肌纤维撕裂。临床表现为:腰部出现剧烈疼 相似文献
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急性腰扭伤是运动员最常见的运动损伤之一。多在腰部过度负重、身体体态不正常、体位骤然改变时或腰部肌肉受凉后发生。本文以骶棘肌损伤为例加以说明。 当脊柱屈曲时,两旁伸肌(特别是骶棘肌)的张力增大以抵抗重力作用和维持躯干位置。这时若腰肌负重过大,易使肌纤维撕裂。临床表现为:腰部出现剧烈疼痛。疼痛为持续性,休息后减轻但不消除,咳嗽喷嚏及大便用力时可使疼痛加剧。腰不能挺直,行走不便,患者常用手 相似文献
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<正>重复练习法是指针对某一动作或某一组合,在不改变身体练习的技术结构和运动负荷表面数据的情况下,根据完成动作的要求,在相对固定的条件下反复进行练习的方法。 相似文献
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艺术体操运动创伤的流行病学研究 总被引：6，自引：0，他引：6
本文对国家集训队等88名艺术体操运动员进行了运动创伤的流行病学调查,发现艺术体操运动员的常见病、多发病的发病率为:骶棘肌慢性损伤15.9％,腰椎棘上韧带损伤、腰椎棘间韧带损伤、腰肌筋膜炎和距腓前韧带损伤各占6.8％,腰三横突末端病、踝关节慢性创伤性滑膜炎和拇囊炎各为5.7％。创伤发生与专项运动有明显的关系。作者对创伤产生的病因从解剖学和生物力学等方面进行了分析,并提出了防治创伤发生的一些措施。 相似文献
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一、腰背肌劳损原因 腰背肌劳损,又称腰背肌筋膜炎、肌纤维炎、肌肉风湿症、腰肌微细损伤。田径运动员腰背肌劳损原因甚 多,如疲劳积累,微细损伤,肌张力增高,维生素E缺乏,脊柱结构与力学发生矛盾等,在运动训练过程中,由于腰部扭伤没有及时治疗或治疗不彻底,伤未痊愈又参加运动;或大运动量训练后,疲劳未消除,肌肉机能未恢复,又参加腰部负荷很大的训练;或腰肌力量薄弱,过多进行大强度的腰部活动等都可引起本病。 相似文献