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考试焦虑是一种常见的心理现象.大学生由于担心考试而出现了紧张、焦虑、烦躁、失眠、注意力不集中、学习效率下降等问题,内心痛苦前来咨询.运用认知疗法对问题进行分析和诊治,消除不合理的认知及行为模式,使焦虑症状得到缓解. 相似文献
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小学生大多自制力不强,注意力不集中、多动,容易疲劳,对学习容易懈怠。在实际教学中,我发现不少初学英语的三年级学生会因为对语言陌生、不适而产生心理落差和不良反应,进而产生学习焦虑,影响学习效果。一、英语学习焦虑形成的原因英语学习焦虑,是指人们在学习和使用英语时,常出现的紧张、担忧、害怕等情绪体验和忧虑的状态。根据平时课堂上学生的表现,我选取了20名英语学 相似文献
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倪光 《中小学心理健康教育》2017,(14):50-52
案例描述
教室焦虑症是学生常见的心理问题之一,表现为学生一旦置身教室,心境就会立刻处于高度的焦虑状态,无法集中注意力,导致学习效率下降,影响学业成绩,有时也会引起人际关系紧张. 相似文献
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考试在某种程度上意味着一个人生活阶段的转折，并反映了社会关系的重要改变，同时也是对自己智能的确认。对自考生而言。意义更显重要：因为他们有的错过年轻时的学习机会，有的是重新择业的重要手段．有的有过太多考试失利的经历．至今仍心有余悸，因此出现考试焦虑是必然的。在正常情况下．适度的紧张可增加我们的应激能力。使学习效率提高。而过分紧张．则会降低学习兴趣、学习效率和自我调节能力．明显影响考试成绩。有研究证明．自考生出现考试焦虑的比率要高于应届高中生。自考生考试焦虑可分为考前焦虑和考试怯场。 相似文献
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大学英语教学改革要求提高学生英语综合应用能力,特别是听力理解能力。但是,目前的大学英语听力课堂上,学生普遍存在焦虑,紧张,注意力不集中等现象。过度的焦虑严重影响学生英语听力水平的提高。该文通过问卷,采访,交谈等多种形式,针对焦虑对学生听力学习的负面影响作出全面的分析,探讨在大学听力教学中如何充分利用英语歌曲,结合语境理论,强化听力策略,为学生酿造轻松愉悦的听力学习语境,帮助学生克服听力焦虑,促进学生自主听力学习,提高学生听力理解能力。 相似文献
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史雯娜 《阜阳师范学院学报(社会科学版)》2014,(1):141-143
外语焦虑是与外语语境有关的畏惧或紧张的情绪反应。通过调查学生的专用英语（ESP）和通用英语（EGP）学习焦虑程度,比较了ESP与EGP的学习焦虑水平差异并分析了影响学生存在焦虑差异的因素。研究结果表明,高职学生ESP与EGP的学习焦虑水平差异显著。ESP和EGP存在的内在差异、学生学习动机水平、课业负担差异以及教师、教材等差异是影响ESP与EGP学习焦虑差异的主要因素。 相似文献
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考试焦虑是指因考试压力引起的一种心理障碍.考试作为一种对认知行为的测量方式,必然使应考者产生一定的紧张和焦虑,而紧张和焦虑会抑制人的思维活动,从而影响学生学业水平的正常发挥.考试焦虑主要表现在以下几个方面:在情绪上表现为担忧、焦虑、烦躁不安;在认知上表现为注意力不集中、记忆力下降、看书效率低、思维僵化;在行为上表现为坐立不安、手足无措;在生理上表现为头痛、食欲下降、恶心、心慌、失眠等. 相似文献
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在实际教学中我们不难发现,使学生具有高度集中的注意力是保证教学任务顺利完成的前提,它能最大限度地发挥学生的主体作用,在单位时间内大大提高学习效率.注意力不集中是学生学习过程中的普遍现象,如何在生物教学中正确运用"注意规律",轻松而有效地提高学生的课堂学习效率,是我们每个教育工作者应深思和探讨的课题. 相似文献
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每年四月,高考进入倒计时的时候,一种惯性的紧张就会笼罩校园。于是"一上高城万里愁,山雨欲来风满楼"的焦虑,或是"衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴"的疲惫便会弥漫开来……当然其中也不乏"不管风吹浪打,胜似闲庭信步"的自信者。不管怎样,这些问题归根结底就是心理的问题,许多人还没等到高考,就已经在心理上打败了自己,以至于无法正常学习,发挥出应有的水平来。以下分析几个典型症状,使同学们学会心理按摩,轻松冲刺在高考的跑道上。 相似文献
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到了高三,同学们进入紧张的复习阶段,经过多次的考试,学生的心理发生了很大的变化,学生大都会在无形之中给自己的心灵套上枷锁,患上不同程度的焦虑症。表现在：学生一般情绪紧张难以放松,很多人都把自己想得很糟,总担心考试会有不好的结果,觉得有什么坏事要发生,常常有注意力不集中,记忆力减退,反应迟钝,学习效率下降,头疼头晕、失眠多梦等症状,有的还会有胸闷、憋气、心慌、恶心、胃部不适、腹泻及尿频等身体反应。另外,还有些学生的考前焦虑表现在行为障碍上,他们严重厌学,会对某种消遣或游戏方式上瘾,有破坏公物甚至有伤人的冲动或行为,还有的学生甚至会打骂父母或周围同学。 相似文献
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有些考生特别担心自己在考试中出现焦虑情绪,甚至稍有紧张情绪就担心得不得了,以为大祸临头,所有的注意力都集中到如何消除紧张情绪上,结果越陷越深,以致无法自拔。适度的考试焦虑有利于考生发挥水平。因此,考生考前要应付的是过度的考试焦虑。调节心理的 相似文献
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彭海芹 《中国教育技术装备》2010,(5):91-91
焦虑是一种很普遍的现象,人在面临对自己有重大影响的事件时总会产生焦虑。适度的焦虑可以使人思维更加敏捷,反应更加迅速,注意力集中,有助于学生发挥出最件水平;但焦虑过度会起到相反的作用。考试是学习的重要组成部分,学生的心理状态直接影响考试的效果。 相似文献
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心理学家发现,考试焦虑和考试水平发挥的关系呈“倒U形曲线”,既过高和过低焦虑水平都会降低效率,而中等焦虑程度时效率最高。过度的考试焦虑常常表现为注意力不集中,记忆空白,心慌气短,手脚颤抖,大脑不听使唤,甚至晕倒,给学生带来了严重影响。 相似文献
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何肖芸 《中国科教创新导刊》2008,(19):246-246
焦虑是个体担心可能会遇到某种危险的紧张情绪状态。考前焦虑是由考试这一外界刺激所引起的应激反应。考试前适度的焦虑可以唤起大脑皮层的兴奋、集中注意力、活跃思维,对学习活动是有积极作用的。但过度的焦虑则会导致认知能力的降低,干扰正常的分析和判断能力,从而直接影响学习成绩。因此,关注考前焦虑、消除过度的考前焦虑是十分必要的。 相似文献
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考试都会产生一定程度的考试焦虑,这是正常的,但是过度的考试焦虑对中学生的身心健康危害很大。在考试焦虑的状态下往往会情绪紧张、心烦意乱、无精打采、肠胃不适、记忆卡壳等现象,还可能出现不明原因的多汗、腹泻、尿频、头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、学习效率下降等;严重者还可能导致考试焦虑症(神经症);在考试焦虑状态下,学生考不出应有的水平,从而影响了学生的学习成绩和学习活动,也影响了学生的身心健康,因此,开展对考试焦虑的研究,不仅是教学工作的迫切需要,也是增进学生身心健康、培养合格人才的重要内容。本案例张某就是由于来自内外的双重压力的影响,使其自信心受挫,形成很大的心理压力进而形成考试焦虑。在咨询中通过启发求助者,进行了有关的分析。正确认识人考试焦虑的原因,掌握正确归因。使其能更好的适应社会环境。本案例在咨询中采用支持疏导的方法(认知疗法与放松疗法结合)治疗和父母的配合使张某的心理问题得到了良好的解决。 相似文献