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水金 《第二课堂(小学)》2002,(Z1)
夏日怎样食补 夏天在天为热,在地为火,在脏为心,人体喜凉,此时应当“清补”。可选吃一些清凉食物,比如绿豆、百合、青瓜及新鲜瓜果等,以达到清热消暑、健脾利湿的作用。对不同情况的患者则要根据其体质状况,进行饮食营养调整:盛夏常见小儿夏季热,可用鲜冬瓜皮(含胡萝卜碱及多种维生素,有利尿退热作用)150克,荸荠7个,洗净连皮带芽切片 相似文献
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在孕期中,孕妈咪最关心的莫过于营养进补了,因为孕期营养关系到妈妈和胎儿的健康,如果孕期营养不良,会影响胎儿的正常发育和以后的健康。如果营养过剩或盲目进补,则会增加孕妈咪妊娠糖尿病、高血压等病症的发生几率。因此,在孕期中,均衡饮食、科学进补非常重要。但是,现在很多孕妈咪过于重视营养,往往容易陷入一些营养进补误区。下面10种误区是孕妈咪最容易陷入的进补误区。 相似文献
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炎热季节,是小儿患病的高发期,为了使幼儿安度盛夏,以下是专家给出的8个提示:提示一、不要断奶:正用母乳喂养孩子的母亲,不要赶在夏天给孩子断奶。一是由于高温季节孩子的消化酶分泌较少,在这种情况下,完全改吃普通膳食会引起消化不良;二是夏季细菌活跃,容易污染食物而引起肠炎、痢疾等肠道传染病,最好秋凉后再断奶。提示二、调整食谱:夏天气温高,出汗多,需要增加食物的热量供应,增加幅度掌握在10%~15%之间。为此,应适当地让孩子多进食一些乳奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。提示三、补钙:天气炎热,孩子食欲差,进餐量减少,孩子从食物中摄取的钙也… 相似文献
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王昌铭 《初中生世界(初三物理版)》2005,(14)
夏天,尤其是盛夏,补充体液十分重要。有的同学想,饮料既能解渴,又有营养,因此他们就不喝白开水,而代之以各种饮料。其实这样做是不科学的。饮料的适口性好,也含有一定的营养,特别是针对身体的某种需要而配制的饮料,确实对身体有增加营养、补充体液的双重作用。但是,饮料大都含有较多的糖、糖精、电解质以及合成色素等,对胃粘膜会产生不良刺激,妨碍消化,影响食欲,并且增加肾脏过滤的负担,影响肾功能。过多的糖分摄入会使体内热量过剩,转化为脂肪,引起肥胖。合成色素是从石油和煤焦油中提取的,过多地饮用色素饮料,会妨碍神经系统的冲动传导,容… 相似文献
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《山西教育(综合版)》2014,(8)
正夏日,宝宝们爱吃水果、冷饮和零食。吃多了会积食,吃得不干净或者冷饮吃太多会腹泻,长此下去容易伤害宝宝的脾胃,从而引起食欲下降、面黄肌瘦、腹胀、疲乏等症状。宝宝在夏季生长迅速,需求旺盛,肠胃负担本来就重,消化功能较差、脾胃虚弱的宝宝,家长朋友更应多加关注。对于容易积食的宝宝,家长首先应在饮食方面把关。有些宝宝遇到自己喜欢的 相似文献
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在炎热的夏天里,幼儿新陈代谢旺盛,同时由于活动量的增加,他们需要更多均衡的营养.可是夏季气温高、湿度大,致使幼儿的食欲普遍降低,吃得少了,往往满足不了身体对营养的需求.因此,夏季饮食应以平性或凉润食物为主,要选择营养丰富、容易消化的食物,如瘦猪肉、鸭肉、鸡蛋、动物肝脏,牛奶、酸奶、豆奶、豆制品,冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、紫菜等蔬菜及西瓜、葡萄、桃等水果.三餐一点的膳食安排中,食物要注意保持色、香、味、美,味道清淡爽口,不太油腻,这样才能引起幼儿食欲,使幼儿吃得多、吃得好,有充足营养保证幼儿在夏季的生长发育. 相似文献
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