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《中学生数理化(高中版)》2008,(Z1)
运动不仅消耗能量,也肖耗水分,尤其夏日进行运动,往往口干舌燥,该如何补充体内丢失的水分,也是需要注意的一个方面.第一是饮水的质量问题.应尽量不喝岛各种饮料,诸如汽水之类 相似文献
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慧强 《启蒙(3-7岁)》2005,(7)
一注意:调理饮食闯“苦夏”每到夏季,许多孩子就会食欲不振、消化功能紊乱,容易患胃肠道疾病,这就是老百姓常说的“苦夏”。苦夏多与体温调节障碍、水盐代谢失调、血液的重新分配和消化酶活性降低等因素有关。对策⒈注意饮食卫生,勿吃变质食物。在凉拌菜中加些醋或蒜泥,既可杀菌,又可调味,能增加孩子的食欲。⒉饮食有宜有忌:应注意补充盐分,每天可喝一杯加盐的白开水;应多吃富含维生素及微量元素的食物,如番茄、黄瓜、草莓、豆制品等;应少吃肥甘厚味的食物,如肥肉、甜食等。⒊注意合理烹调,使食物多样化,可以给孩子吃些稀粥、菜粥、面汤等。… 相似文献
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<正>功能性饮料在广义上包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。不过在现在的市场上,通常被大家认可的分类则为两大类:补充型和功能型。补充型的作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养,包括含有钾、钠、钙、镁等电解质,能够及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质(盐分),使体液达到平衡状态。而功能型饮料是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子,使之具有某种功能,以满足特定人群的保健需要。 相似文献
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豆豆 《启蒙(3-7岁)》2013,(7):28
宝宝天性好动,夏季,经常会玩得满头大汗。许多妈妈觉得,宝宝身体内的盐分也会随着汗水流失,应该让他喝点儿盐水,或做菜时多加一些盐来补充宝宝失去的盐分。对此专家提醒,为宝宝补盐一定要慎重,夏天出汗,盐分流失是很正常的,父母不必刻意地为孩子身体补盐,需要补充盐分的大多是在室外暴晒和高温下工作的人。 相似文献
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正确食用点心: 孩子的爱吃点心,寒假里,他们在家的时间多了,细心的妈妈在为孩子准备点心时,会注意营养搭配的。 1.饼干+饮料:这样组合不好,缺V_(B1),会引起孩子烦躁。 2.饼干+芝麻+肉脯:这套点心合理。芝麻和肉可补充V_(B1)。 3.巧克力+饮料:不好。糖分过剩,容易引起疲倦。 4.巧克力+赤豆(绿豆)汤:较合理。 5.冰淇淋+饼干:不好。热量过高,易肥胖。 相似文献
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李广宇 《廊坊师范学院学报》1997,(3)
本义采用毛细管和红细胞电泳等方法,对10公里赛跑后的血液流变性进行了检测和分析.认为血细胞压积增高、电聚集增高等原因是该运动后各切变率全血粘度增高的原因.作者建议注意增强适应性训练和合理补充饮料很有必要. 相似文献