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健身游泳是基于竞技游泳技术和实用游泳技术之上形成的一种水中运动项目,本文通过对健身游泳的价值解析,阐述了健身游泳在生理机能、增强体质、防病治病等方面的功能,为指导人们参与健身游泳提供理论指导。 相似文献
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游泳是一种凭借自身肢体动作和水的作用力,在水中活动或前进的技能运动。人类的游泳是一种有意识的活动,一直与人类的生存、生产、生活紧密联系,是人类在同大自然斗争中为求生存而产生,随着人类社会的发展而发展,逐渐成为体育运动项目的重要一项。游泳这个运动项目它集水浴、空气浴、日光浴于一体,在水中健身锻炼具有十分重要的意义：强身健体;防病治病;锻炼意志,培养顽强精神等等。但是,在日常的游泳健身锻炼中我们应该要遵循一定的原则——那就是FIT原则。 相似文献
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近年来,一种健身新潮——水中运动在美国南加州健身爱好者中掀起,这种通过在水中轻型运动来达到强身健体,振奋精神目的的体育锻炼,非但不会引起损伤,反而可以帮助伤后康复。过去的两年里,有关水中运动的论著、器材、技术应运而生,同时还造就和拯救了一批高水平的运动人才。玛丽·德克尔·斯兰利在1984年奥运会田径预赛中,因脚踵腱扭伤惨遭失败,但她并没有因此一蹶不振。在疗伤期间,她开始在水中慢跑,这样,既能使 相似文献
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水中健身（water aerobic／water fitness）,又可称为水中有氧健身、水中健美、水中锻炼等,是将陆上的体操、健美操、舞蹈等结合游泳和花样游泳,配以不同节奏的身体动作和舞蹈步伐,通过水的阻力锻炼人的力量、耐力,塑造完美的形体,通过水的浮力锻炼人的柔韧、减少运动损伤等。 相似文献
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选取2020年5月至2022年6月参加水中普拉提频率较高的中青年女性及没有进行健身活动的健康女性进行研究,一共有95例。按照是否参与水中普拉提将其分为观察组和一般组,分别为48例和47例,对比两组的健身效果,结果显示,参与水中普拉提的中青年女性的健身效果较好。 相似文献
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1．前言在社会竞争日益激烈的今天,健身成为人们提高生活质量、减少竞争压力的一项重要措施。水中健身作为一项新兴的健身项目,凭借其自身的优势越来越受到人们的重视。本文试 相似文献
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大众健身俱乐部健身服务项目设置的探究 总被引：1，自引：0，他引：1
大众健身行业被称为是中国的朝阳产业,随着社会的不断向前发展,人民生活水平逐步提高,人们越来越关注自身的健康。走入健身俱乐部成为人们的一种时尚。但是目前健身俱乐部的发展似乎还跟不上人们对健身的需求。本文通过文献资料法及实地考察法,把与健身俱乐部有关的健身项目分类为传统健身服务项目,特殊健身服务项目,时尚休闲、娱乐服务项目。在准确的市场定位的前提下,俱乐部应根据自身的规模、内外部环境,依据消费者的需求而设置合理的健身项目,并且不断创新,从而不断满足消费者的健身需求。 相似文献
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中年女子水中运动的健身效果 总被引：7，自引：0，他引：7
通过对西安市中年女子进行8周水中健身减脂效果的分析表明:经过水中健身锻炼,实验组与对照组BMI、腹部和大腿部减脂效果明显(P<0.05),上臂部、肩胛部等不明显(P>0.05),为中年女子较为关心的如何轻松减肥提供依据。 相似文献
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随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康已经成为了人们生活中不可忽视的重要问题。健身作为一种保持健康的有效手段，已经成为了现代人们关注的焦点。健身气功是一种旨在通过调节身体内部能量的流动和平衡来达到强身健体效果的健身方法。文章分析了健身气功的运动原理和作用机制，并从现有的科学研究中总结了健身气功对身体健康、心理健康和社交的益处。最后探讨了在全民健身中推广健身气功的重要性和前景，并提出了相应的建议和措施。 相似文献
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运用文献资料法、对比分析法、问卷调查法、数理统计法对山西省经营性健身俱乐部健身课程的设置与发展趋势进行研究,分析得出:意念身体运动快速发展,人们正在将一种新型健身方式融入自己的生活;时尚健身将成为健身课的另一大趋势;健美操和流行舞蹈相结合,大大增强了健身课的观赏性;竞技运动将会走进大众,带来消费者更为均衡的性别比。 相似文献
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全国第二届水中健身教员培训班６月１０日至１４日在湖北省武汉英东游泳跳水馆举办，来自１４个省市单位的４４名学员参加了本期的培训。经过五天的理论课、实践课、实习课及考核，湖北省体育局冯梦雅副局长向全部学员颁发了由国家体育总局游泳运动管理中心、中国游泳协会授予的结业证书。水中健身活动是随着我国人民生活水平的提高，对水中活动日益增长的需求，近几年内发展起来的。本次培训班在去年办班的基础上，最突出的特点是在理论上研究了“什么是水中健身”，通过借鉴国际上先进国家此项活动的发展理论和有关资料录像，不但丰富了教… 相似文献
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炎热的夏季,游泳是很多人健身锻炼的首选。而对于那些不会游泳的人来说,水中健身操是一个不错的选择。水中健身操一般需要在1-1.5米深的水里进行,即使您不会游泳也没关系,根本用不着害怕;而且,人在齐胸的水深时,浮力往往可以达到体重的85%-90%,所以与陆地上的运动相比,水中健身操对关节、骨骼、肌肉的压力会相对减少;水的浮 相似文献
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