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相似文献
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1.
《小学生》2008,(3)
有些水果皮的营养成分比水果本身还要丰富,所以我们吃水果可以不削皮。水果中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、有机酸、果胶、纤维素等。新鲜水果是维生素C的重要来源。水果中的果胶  相似文献   

2.
现在市场上水果极为丰富,大多数家长对孩子吃水果的消费是很慷慨的.水果对幼儿的生长发育,改善胃肠道功能,促进胃肠道消化吸收和排泄,确实功不可没.然而,食用不净水果引起中毒的事,我院每年总要遇上好几例.曾有一位来自江浦的四岁患儿,因吃了没有洗净的苹果,三个小时后即呕吐、腹痛、腹泻不止,精神萎靡,烦躁不安,经过抢救才脱离危险.  相似文献   

3.
银耳和黑木耳中果胶含量测定方法的研究   总被引:2,自引:0,他引:2  
李登昌  刘步东 《考试周刊》2010,(10):173-174
菌类食品中的营养成分很多,有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素,以及果胶,果胶的含量测定有多种.本文研究了三种测定果胶含量的方法。  相似文献   

4.
草莓果实鲜红艳丽,柔嫩多汁,酸甜宜人,浓郁芳香,有“水果皇后”的美誉。草莓的营养很丰富,据科学测定,每百克鲜果肉中含有维生素C 60毫克,果肉还含有蛋白质、糖类、脂肪、有机酸、果胶等营养素。草莓还含有维生素B1、B2、PP以及钙、磷、铁、钾、锌和铬等人体必需的矿物质。而且,草莓是人体必需的纤维素和黄酮类成分的上等来源。同时,草莓的药  相似文献   

5.
有不少孩子爱吃水果而不喜欢吃蔬菜,有些家长也误认为孩子吃了水果,就可以代替蔬菜。其实这些都是不对的。水果虽和蔬菜同样含有丰富的维生素C(水果一般不需烹煮,所含维生素C可以毫无损失地进入人体),但水果往往缺少蔬菜——特别是绿叶菜所含有的胡萝卜素、叶酸、中等量的维生素B_2以及钙和无机盐等成分。当然,水果有丰富的营养,并能增进食欲,  相似文献   

6.
现在,喜欢吃水果的人是越来越多了。水果除了美味以外,更还有丰富的维生素,于是,水果也成了补充维生素的一种方式。而且,吃水果也成了一门不大不小的学问。挑选适合自己的水果水果分为温、热、寒、凉、平性,选择水果的关键是要了解自己的身体适合什  相似文献   

7.
《老年教育》2008,(12):55-55
据营养学专家介绍,黑色水果之所以呈现黑色外表,是因为含有丰富的色素类物质。如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果,黑色水果还含有更丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,  相似文献   

8.
哪些食物富含维生素C所有的水果和蔬菜都含有维生素C。下面有两组食物,第一组食物维生素C含量丰富,第二组食物维生素C含量略微低一些,但仍然是补充维生素C不错的选择。含维生素C丰富的食物:甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、  相似文献   

9.
夏季,各种水果相继上市。水果不仅含有丰富的维生素、水分以及矿物质,而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品。这些营养成分对人体健康无疑是有益的。食物属性,即所谓“四气”,是指食物进人体内,会产生“寒、热、湿、冷”的作用。介于四者之间既不湿不热,又不寒不凉,则归属于“平”性。虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的。由于他们的副交感神经兴奋性高,面色较常人白,所以体质偏寒的人,在吃水果时,自然要择食温热性的,这类水果包括荔枝、龙[、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃肉等。相反实热体质的人…  相似文献   

10.
人们劳累后习惯于吃肉类、蛋类等食品,这是一种不良习惯。人在疲劳时应多吃些碱性食物。如藻类食物、苏打饼干、新鲜蔬菜、水果、豆制品、乳类和富含蛋白质及维生素A的动物肝脏等。尤其是维生素A,它能协助机体把代谢产物尽快地处理掉。  相似文献   

11.
苹果     
“一日一个苹果,医生永远不找我。”苹果是最普通的一种水果了,价格低廉,营养丰富,味道香甜,老少皆宜,是果中佳品。美国营养学家把它列为十种最有营养的食品之一。苹果性凉,味甘。每100克苹果含糖13克、钙11毫克、铁0.3毫克,除此之外还含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等。具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效。劳累后吃苹果可消除疲劳,恢复精力。健康小帖士:1、苹果可以有效地降低胆固醇,促进脂肪排出体外:因此,苹果是一种减肥水果。2、苹果所含的微量元素钾能扩张血管,有利于高血压患者。3、生吃苹果,能调理肠胃,有助排泄…  相似文献   

12.
水果不仅有人体所必须的维生素、矿物质等,还能提供丰富的植物营养素,这些颜色不同的水果的营养物质有着不同的功能。认识水果的色彩特点,合理选择所需要的食品,对我们的健康是非常有益的。  相似文献   

13.
果农为使水果生长时不受虫害,要定期向果树喷洒农药。吃水果时,若不削皮,就会连残留在水果上的农药也吃进去。轻者会呕吐腹泻,重者危及生命。因此,吃水果要先用清水洗净,削掉皮再吃。  相似文献   

14.
题目新鲜的蔬菜、水果、乳制品中含有丰富的维生素C.维生素C分子式为C6H8O6,可溶于水,其水溶液显酸性.在新鲜橙汁中,维生素C含量约为500mg/L.……  相似文献   

15.
题目新鲜的蔬菜、水果、乳制品中含有丰富的维生素C.维生素C分子式为C6H8O6,可溶于水,其水溶液显酸性.在新鲜橙汁中,维生素C含量约为500mg/L.  相似文献   

16.
预防心肌梗塞和心肌梗塞患者,最需要注意择食些含维生素、碘、镁微量元素的食物。 新鲜水果和蔬菜含维生素C丰富,它们是预防和调理急性心肌梗塞的一种重要物质,具有加强血管弹性、韧性,减少脆性,防止血管出血等重要作用。困难时代,人们曾经一度迷信肉类食品,而对蔬菜和水果有所疏远,动脉血管硬化、心肌梗塞这些所谓的富贵病才悄然增多。因此,只要克服只有肉食好吃的偏见,把富含维生素C的蔬菜和水果也请上餐桌来,心肌梗塞的危害必然会减少。  相似文献   

17.
水果的营养丰富,它含有多种维生素,美味适口,是深受人们喜爱的食物,也是宝宝最爱吃的食物。但是水果再好吃,食用的时候也要讲究科学,要适量、适度,尤其是给宝宝食用。  相似文献   

18.
习作目的:1.了解一种水果,能说出它的形状、颜色、味道,并能有条理地写下来。2.通过观察、说话、想象来提高学生的习作能力。3.让学生知道水果中含有丰富的维生素,要养成常吃水果的好习惯。  相似文献   

19.
你喜欢吃水果吗?水果中含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质、大量的水分和纤维质,可以促进健康,增强免疫力等好多益处呢。学一招如何做水果沙拉吧,自己创造美丽和健康!  相似文献   

20.
孕期小贴士     
正最适合孕妈妈吃的4种水果苹果每天吃1~2个苹果即可满足孕妈妈对锌的需求,丰富的高纤维还可预防孕期便秘。香蕉钾的极好来源,同时还含有丰富的叶酸,可保证胎儿神经管正常发育。芒果芒果有益胃、止呕、止晕的功效,可有效缓解孕吐,且芒果的营养价值极高。柑橘维生素的宝库,其中维生素B1的含量更是居水果之冠,同时还有促进食欲的作用。  相似文献   

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