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笔者的许多弟子及朋友手中都有北京八卦掌名家张全亮先生所著的《八卦掌答疑》一书，他们对该书中所列出的“三十四散手掌”技法非常感兴趣，纷纷求教于笔者。其实，在八卦门中除常见的“六十四散手掌”外，尚有著名的“七十四招”和“三十四名手（散手掌）”等技法，这些散手技法都是无数八卦门前辈在擂台争斗及实战搏杀中，用心血凝结的精华技法。 相似文献
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通过对安徽省107名(男64人、女43人)短跑运动员、安徽师大体院200名学生(男100人、女100人)及安徽师大公共系200名学生(男100名、女100名)的手掌、指纹进行调查研究，短跑运动员的手掌、指纹指标与普通组间有若干统计学差异，这些手掌、指纹特征可为短跑运动员选材提供参考指标。 相似文献
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（接上期）
三、手掌穴位按摩疗法
（一）手掌疗法常用反射区
1．生殖腺：在掌根与腕间的横纹正中间两肌腱区域（图51）。
2．肾：在手掌掌心面第三掌骨底部的区域（图52）。 相似文献
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金刚手为缠闭门中练习掌、指的内硬气功法,属于硬中带软的外功。它通过练气、练力,并通过特殊的方法练出惊人的速度及特殊的手感,再加劈手外操,让掌面、掌指、掌根、掌背、手掌小指侧及手掌拇指侧均被练到,功成后其硬度超出常人的想像,犹如铜浇铁铸一般,所以又有六阳金刚手之称 相似文献
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划手掌的使用在提高手臂专项力量方面,起到了其他辅助训练器械不可替代的作用,同时也对手臂入水、划水技术的掌握起到了很好的作用。但是,训练中如果掌握不好,也可能会起到相反的作用。一、划手掌的种类与作用在现今国内游泳用品市场上所销售的划手掌,从形状上主要可分为全掌型和前掌型,从型号上则从大到小种类繁多,比较齐全。 相似文献
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大家认真观察一下自己的手掌。常的网球的人,手掌皮肤会变硬,还会有水疱的痕迹。这些正是网球在你身上留下的“履历”,但水疱中却暗藏了你的某种习惯。现在,我们通过水疱成因来寻找纠正的方法。如果有机会观察职业高手的手掌,会发现他们皮肤变硬的位置和起水疱的位置是大抵相同的。他们的球拍、握拍方式、击球姿态和打法都不尽相同,为什么起水疱的位置却如此相近呢。正是从这一现实出发,我们才能够做出判断——“这个地方起水疱是正确的”而“那个地方起水疱是错误的”。 相似文献
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问:我2002年学游泳。跟教练练了一年多。他很重视技术。好像有收获。虽说他认为我技术不错,但是我觉得我的划步不够长。怎样通过划手掌练习改进技术呢?答:有几个方法:(1)两腿夹板,以最少划次戴划手掌中速游4×300米。在训练的第二年可这么练。这种练习很有益,特别对技术的改进。(2)在训练结束前充分准备之后,夹板、戴划手掌全力,以最少划次游6~8×50米,直练到肌肉发硬,为避免技术变形,每游完一个50米,可再游个50米放松游。然后放松游200~300米,以排出乳酸,起水。练习后的脉搏应在28、21、19次(0、30秒、1分钟)。练完后,肌肉有点硬,但没坏处… 相似文献
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运用文献资料法、实验法和数理统计法,对上海市徐汇区少体校12岁游泳运动员采用"手指型"划手掌辅助练习的作用进行分析。结果表明,该练习对提高业余游泳运动员200 m自由泳成绩有明显作用,并能促进其划水效率的提升。 相似文献
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(接上期)第七式云手接上式,由左趔马步型转换成右趔马步型,两脚位置基本不变,上身随之向右移动并微有倾斜;同时,左手转换为自然钩手,即手掌向下向内弯钩,手指仍自然分开,斜向下方,手心内含向正前方,虎口向左,掌根部分与手腕角度略大于90度,手臂微屈。 相似文献
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相对于徒手练习,＂手指型＂划手掌辅助练习对于提高运动员200米自由泳成绩有明显作用,并有利于提高运动员的划水效率和划手频率。 相似文献