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中长跑作为中学体育教学重要的组成部分,作为一项耐力与意志并存的运动,中学生不仅可以增强体能,而且在意志品质方面也能得到提高。在当前的中学中长跑教学中,体育教师受传统教学思想的影响,仍沿用传统的教学方式,中学生对此显得枯燥无味,进而对中长跑失去兴趣,直接影响教学效果,同时不利于中长跑运动成绩的提升。本文分析了中学中长跑教学中存在的问题,并提出了具体的训练方案,以期进一步提高中长跑教学效果,并为提高中学生的中长跑成绩提供有益参考。 相似文献
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中学生中长跑训练是中学体育教学基础训练的开始阶段,对他们今后的运动水平发展有着重要的影响。文章主要运用文献资料研究法,对体育游戏在中学中长跑中的运用情况进行研究,旨在为中学中长跑的研究提供理论支撑。 相似文献
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中长跑在中学阶段的体育教学中是一个堡垒性课题,它需要的耐力强度大,训练时间长,见效慢。所以,在大多数学生中普遍存在着“不愿学”的现象。他们认为中长跑“又苦又累,枯燥无味”。然而对于正处于发育阶段的中学生来说,中长跑是中学体育教学中重要的内容,也是《中学体育锻炼标准》中达标的主要项目。如何打破以前中长跑的教学常规,革新其教学手段,纠正学生对中长跑“望而生畏”的厌学态度已成为当务之急。本人在总结多年的教学经验的基础上,对 相似文献
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12分钟跑在教学中的运用与收获 总被引：1，自引：0，他引：1
中长跑运动是学校体育教学、考核、达标、校运动会等不可 缺少的重要项目。同时也是体育教学中难度较大、学生不愿接受的项目。但无论体育教学改革如何发展,中长跑运动始终具有不可替代的作用和地位。 客观地说,中长跑项目单调枯燥,确实在学生当中越来越难开展。其主要原因可归纳为学生怕学,教师怕教。怕学是由于在长跑过程中学生生理上所承受的痛苦给心理造成的压力和负担;怕教是学生对练习长跑项目的抵触情绪和每次跑完后部分学生出现的不适“惨状”,以及有关长跑课中学生死亡的报道给教师所造成的压力和负担。由此,心有余悸的怕教… 相似文献
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从小学高年级一直到中学、大学的各个年级,中长跑都是必修的运动项目。由于中长跑项目本身的枯燥性以及体育教学手段的单调或不得法,成了学生最怕上、教师也怕教的项目。学生对中长跑的认识、对中长跑练习的兴趣,需要体育教师了解学生、运用科学合理的教法有效激发与引导。从学生的视角,研究中长跑教学中的难点,研究体育教师抓好教学的关键点,将有助于体育教师驾驭教材,驾驭课堂,提高中长跑的教学效率,使更多的学生喜欢中长跑运动,也是提高学生身体素质、培养学生意志品质的最佳手段。 相似文献
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中长跑是田径运动中培养耐力的主要项目,青少年是我国竞技体育后备人才培养的重要对象。但我国青少年在中长跑项目的训练中还存在许多问题,而初中生年龄阶段是提升运动成绩的关键时期。学者发现,体能是中学生提高技战术水平、创造优异成绩的必要能力。因此为了进一步的提高初中生中长跑的成绩,本文采用文献资料法、观察法、访谈法、逻辑分析法对初中生中长跑体能训练进行研究,从潼南中学初中生中长跑队体能训练的现状对初中生中长跑体能训练给予评价。通过对初中生中长跑训练方法提出策略,促使体育教师和教练在初中生体能训练中能够采取科学的手段进行训练,提高中长跑运动的成绩,为初中生体能训练提供参考。 相似文献
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中长跑是中学体育教学的必修项目之一,是学生体质健康数据上报的必测项目,也是中考体育项目。体育教师经常会给学生进行测试,了解学生的运动水平,让学生知道自己是什么样的成绩和该怎么样去练习提高。测试中长跑如果组织和测试方法不合理会浪费很多时间。据笔者 相似文献
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中长跑运动作为一项基础的学校体育项目,在发展学生耐力素质和磨练心理意志力方面具有独到作用。近年来,出于安全或其它因素考虑,国内有些学校体育课逐渐淡化了中长跑教学和竞赛,其在体质测试中的稳定地位亦出现质疑。试从中长跑运动的特点、不足,以及体育教学认识上的误区等方面对中长跑运动及其所处的社会环境进行分析,认为应重新审视中长跑等传统项目的教育价值,构筑符合我国国情的体育课程体系。 相似文献
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文章运用文献资料研究法、数理统计法等研究方法,通过实验对照,采用心理暗示的方法对中学生中长跑进行教学。在教学过程中,从中学生中长跑的情绪稳定性、参与主动性、练习积极性等方面进行对照分析,结果表明:心理暗示对中学中长跑提高具有重要作用。 相似文献
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倪建军 《体育健康知识画刊》2013,(Z1):11
当前中学生耐力素质普遍低下,800米是提高中学生耐力素质较好锻炼项目,也是整个学校体育与健康课程教学中极有运动价值和竞赛价值的项目之一。然而,笔者发现,在中小学的体育与健康课中男生与女生普遍存在着"害怕"的现象,特别是女生,到了青春期后就更讨厌中长跑了。如果长期这样下去的话,将影响到各个学生的身体素质和对耐久跑这项运动的普及和发展,更不利于学生身体素质的提高与这项运动(耐久跑)水 相似文献
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中长跑运动是一项对身体素质要求比较高的运动项目,进行中长跑训练的方法也应因人而异。中学生中长跑运动员的训练,应结合中学生的特点,从中学生的身体形态、身体素质、生理机能、心理素质、意志品质等方面结合起来进行训练。相对中学生来说,进行中长跑训练的目的主要有两个 相似文献
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在中长跑教学中,解除学生对中长跑的恐惧心理,是提高教学质量的一个重要方面。如何解除学生对中长跑的恐惧心理呢?结合教学实践,谈二点体会。一、提高学生对中长跑的认识,使学生了解中长跑的锻炼价值衡量一个运动项目的锻炼价值,主要是看其对心脏的锻炼效果。心脏功能是评定一个体质强弱的重要标志。参照外地的经验,结合木校的实际情况,教学前,我让学生作了如下试验:选择了七个锻炼项目,每项运动均为10分钟,要求同学平均分配力量进行锻炼,运动后即测量10秒钟脉膊,以心率评定锻炼效果。并要求同学巧出实验报告。实验结果如下: 通过实验,使同学了解到,中长跑的心率居各项之首,与最佳运动员心率即180减年龄最为接近。由此可见中长跑运 相似文献
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正在过去一段很长的时间里,教育出现了一定的偏差,学校对文化课非常重视,但是体育课程却经常遭遇忽视,这对学生的身体和心理健康都带来一定的不良影响。中长跑是体育课程中的一个重要活动项目,可以提高学生的耐力,有利于学生的身心健康发展。由于中长跑体育项目较为单调,很多学生对此没有什么兴趣,参与该项活动的积极性、主动性比较弱,甚至产生了厌学、偷懒的情绪,从心理上害怕中长跑运动。为了让学生的身心得到健康发展,为了让中长跑运动项目受到学生的欢迎,顺利完成教学的任务和目标,作为一名体育老师,通过多种 相似文献
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提高学生中长跑成绩的途径和方法 总被引：2，自引：0，他引：2
在体育教学中,学生最不愿参加的体育项目就是中长跑(女生800米、男生1000米),其原因有: 第一,中长跑是一项混氧代谢径赛项目,它是有氧代谢供能和无氧代谢供能共同参与的项目,对学生的运动系统、循环系统、呼吸系统要求较高; 第二,进行这一项目练习时,会出现“极点”现象,学生对此感到难以承受; 相似文献
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田径是各项运动的基础,而中长跑在田径中又占有重要的地位。如何按照体育教学大纲的精神,结合中长跑项目的特点,以及学生的实际情况,进行安排和组织教学活动,才能使学生获得较大的受益,取得较好的课堂教学效果呢?在二十多年的教学工作中,自己始终在不断琢磨这一问题。现将点滴体会小结如下: 一、教学任务要明确、重点要突出、主次要分清。 相似文献
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董小强 《上海体育学院学报》2002,26(Z1):298-299
1 前言 培养学生意志品质是当前素质教育的一个重要环节.<中师体育教育与学生意志品质的培养>一文提出"中长跑是培养学生意志品质的重要项目,教师应把男生1 500 m跑和女生800 m跑,定为每个秋季学期体育成绩必测项目之一,而且规定要通过及格达标以上才能评定本学期的体育成绩."并将这一成绩与学生的评优、毕业鉴定、分配等挂钩,以此激发学生自觉地、刻苦的锻炼欲望,培养学生的意志品质.这一观点为许多高师体育教师所认可,在体育教学中常以学生能跑多少圈、多少百米、是否参与中长跑练习来评定学生的意志品质,但对学生为什么对中长跑运动不感兴趣,或者厌恶中长跑运动这一事实视而不见.为此,笔者就学生参与中长跑练习的情况进行调查,分析造成学生厌学的原因,探讨运用中长跑培养学生意志品质的有效途径. 相似文献
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<正>中长跑运动是一项单调、辛苦的运动项目,中小学生很难自发地对中长跑运动产生兴趣,体育课中教学组织也比较困难,学生长期坚持锻炼的人数较少,大多数学校中长跑运动的水平比较低。对此,笔者以中小学开展的阳光体育冬季长跑运动为契机,在本地区中小学实施了中长跑主题系列赛的方案,以赛激趣、以赛促练、以赛育人,有效地促进了沭阳县中小学生阳光体育冬季长跑运动的开展,并为中小学培养了一批中长跑运动人才。 相似文献
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<正>中长跑运动是需要速度和耐力的综合性运动,运动员良好的体型和脏器功能是他们出成绩的基础。在初中体育教学中,中长跑项目也是一个重要的训练内容,教师要基于中长跑的项目特点,引导学生进行耐力训练,提升他们呼吸系统和心血管系统的功能,提升有氧代谢的能力。然而,中长跑训练比较枯燥乏味,而且对体能的消耗很大,很多学生缺乏锻炼兴趣,针对此问题,教师要结合学生的学情特点,选择一些他们感兴趣的训练活动,开展多元融合的教学,从而促使他们提升中长跑能力。 相似文献
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中长跑是高中女生体育教学大纲的重要教材,又是“达标”的主要项目。在教学实践中,许多高中女生对中长跑有程度不同的恐惧心理。出现这种现象,从体育教育角度看,我们以为一是与学生对中长跑项目的认识有关;二是与中长跑的教学与考核中的诸因素有关。本文就高中女生中长跑的教学与考核发表一点初浅见解。以求教于同行。一、要向学生反复讲明中长跑对增强体质的意义“在理论上阐述中长跑对增强体质的重要性,是高中女生中长跑教学中必不可少的教学内容,只有让学生理解、认识到学好中长跑的意义。才能在教学实践中取得事半功倍的效果。我们在中长跑理论教学上,主要阐述下列意义:1、中长跑能促进骨质增强,关节、韧带和肌腱增厚和增强,伸展性增加;关节活 相似文献