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1、晒太阳以上午8至10时、下午4至7时为宜。此间阳光中紫外线强度较适宜,不易发生皮肤癌。阳光可对皮肤及农着进行消毒灭菌。在紫外线作用下,皮下脂肪中的 T 脱氢胆固醇可以转化成维生素 D2,有益补钙及健骨。2、排大便以晨起或早餐后为宜,可减少粪便在肠道滞留时间,利于防肠癌。 相似文献
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英国研究人员一项最新研究显示,多晒太阳可减缓人体衰老进程,这其中起关键作用的是维生素D。维生素D通常被称作"阳光维生素",因为人体内所需90% 相似文献
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近年来,各种铺天盖地的钙产品广告让人觉得好像身边不少人都得了“软骨病”。擅长治疗骨质疏松症和各种骨关节病的陈教授也经常被病人缠着问该如何补钙,对此,他总是不厌其烦地向病人解释：这是无稽之谈,别轻信!陈教授建议：“回到大自然,多晒晒太阳,多运动,是抵抗钙流失最积极的办法。”他解释道：晒太阳是人体合成维生素D的主要办法,而维生素D又是促进人体钙吸收的“功臣”。 相似文献
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每到炎炎夏日，阳光似乎都不受欢迎。不管怎样，万物生长靠太阳。阳光是个好东西，但享受不当也可以引起麻烦。比如，过去较为流行的也被许多研究所证实的一个理论是，过多日光照射容易致癌，尤其是皮肤癌。但是，如果不晒阳光又可能引起很多健康问题，比如抑郁、维生素D和钙缺乏。现在，两相权衡，一些研究人员认为，晒太阳比不晒太阳更好，因为晒太阳能让人远离癌症和死亡。而这一切都与维生素D有千丝万缕的联系。 相似文献
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美国及英国科研人员在最近发表的报告中指出,维生素 D 缺乏易患心脏病,但如果人体中有丰富的维生素 D,将有助延缓衰老。美国研究人员的研究结果显示,维生素 D 含量低的人罹患心脏病、心力衰竭及中风的风险较一般人高。根据美国《循环》月刊最近公布的一项研究结果,波士顿哈佛医药学院研究人员花费了5年的时间,调查了1739名平均年龄为59岁的研究对象,这些人都没有心血管病史。英国科学家也发表研究报告说,长期坚持适当晒太阳是保持青春的秘诀。研究显示,皮肤受到阳光照射后而自然产生的维生素 D 有助于延缓衰老。晒太阳虽然增加患皮肤癌风险,但对于延缓整个衰老进程起着一定积极作用。过去曾有研究证明,上年纪 相似文献
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为什么人会被晒伤?湖南省永州市白灵必要的日晒可以让人的皮肤产生骨骼组织必需的维生素D,但日晒时间太长久,会导致皮肤晒伤、早衰,甚至患上皮肤癌等。阳光中有两种紫外线对人体有害:B紫外线(UVB)通常会导致皮肤癌,损伤皮肤表层,导致起泡、脱皮;而A紫外线(UVA)可以刺入人的皮肤深层,导致各种 相似文献
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一、维生素D2的功用。维生素D2，亦称骨化醇、麦角骨化醇，其主要功能是促进肠内钙、磷的吸收和贮存，提高血钙与血磷浓度，调节机体的钙、磷代谢。作为药物制剂，在临床上用于防治软骨病、佝偻病，以及因维生素D缺乏引起的手足抽搐症、骨质疏松症、龋齿和甲状旁腺功能减退等病症。作为食品添加剂，广泛用于补钙保健品和饼干、饮料、奶制品等食品中，以预防人体维生素D缺乏症。作为饲料添加剂，可明显提高家禽如鸡的产蛋率和猪的瘦肉率，增加肉、蛋、奶的营养价值。 相似文献
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一项新研究显示,短暂的紫外线照射能让普通蘑菇合成大量的维生素D。
研究发现,蘑菇经采摘后照射5分钟的紫外线,其维生素D的含量将超过两汤匙的鳕鱼肝油,而鳕鱼肝油被认为是维生素D含量最高的天然食品。对成长中或者是刚采摘的蘑菇进行紫外线照射,将是极容易办到的事情, 相似文献
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美国专家日前升级老年人的"饮食金字塔",其中特别强调,老年人应该注意摄取足够的纤维、钙、维生素D和B_12。美国这次公布的升级版老年人饮食金字塔,特别强调了70岁以上的老人应该注意吸收纤维、钙、维生素D和B_12,以补充食品中的不足。老年人骨质疏松,因此需要补钙;多吃粗纤维食物,可以促进胃肠道蠕动,有利于健康;多吃维生素D能够促进钙磷的吸收;但是为什么要注意维生素B_12呢? 相似文献
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光化学生产维生素D2新工艺 一、维生素D2的功用 维生素D2,亦称骨化醇、麦角骨化醇,其主要功能是促进肠内钙、磷的吸收和贮存,提高血钙与血磷浓度,调节机体的钙、磷代谢。作为药物制剂,在临床上用于防治软骨病、佝偻病,以及因维生素D缺乏引起的手足抽搐症、骨质疏松症、龋齿和甲状旁腺功能减退等病症。作为食品添加剂,广泛用于补钙保健品和饼干、饮料、奶制品等食品中, 相似文献
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北欧居民进化出的浅色皮肤可以吸收更多的紫外线,产生对骨骼、免疫十分重要的维生素D,这一假说一直以来受学界广泛认同。 相似文献
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维生素D堪比万灵药美国科学家的最新研究成果显示,维生素D对人体健康的作用远比现有的估计大得多,它不但有助于人体骨骼发育和防止软骨病等,而且还与人体的36个器官和组织的健康有关联,其中包括大肠、小肠、胃、肾、肺、前列腺、视网膜等。 相似文献
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维生素D是一种脂溶性维生素,人体必需但不能由自身合成。目前,人们随着对维生素D的关注不断提高,发现人群中缺乏维生素的患者比例相当大。许多疾病与维生素D密切相关,例如对骨骼肌肉系统、肿瘤、糖尿病等的影响。尽管应用维生素D治疗骨骼肌肉系统疾病效果显著,但是对其他疾病的影响尚不明确。本文就维生素D与相关疾病研究进展进行回顾。 相似文献
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芬兰农业研究机心高级研究员皮尔约·马蒂拉博士和其他研究人员一起,经过研究发现,在母鸡饲料中添加维生素D,可提高所产鸡蛋中维生素D的含量。 参加研究的科学家用三组年龄为30周龄的母鸡进行对比试验。他们将母鸡饲料中维生素D3的含量,增加到标准混合饲料的3.5倍,连续喂养6周以后.母鸡所产鸡蛋中维生素D3的含量达到了普通鸡蛋的7倍。一个人每天只需吃一个这种鸡蛋,就可以获得充足的维生素D。 维生素D有助于人体对钙的吸收。■陈 鸡饲料添加维生素D@陈 相似文献
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为什么冬季流感会大规模爆发并危及所有人的健康和生命？
这是一个难以回答的问题,但现在流行病学的一些研究给出了部分答案。原因之一是,由于冬季人们较少晒太阳,结果体内维生素D合成减少,造成抵抗力低,容易患流感。同时,晒太阳少也意味着无法充分利用太阳的杀菌功能,也给了流感病毒进攻人的机会。 相似文献
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正1QSun:保护皮肤小能手随着天气转热,日照时间的延长,如何避免紫外线损伤皮肤呢?有一款名叫QSun的可穿戴设备居然可以帮助我们追踪紫外线。它不仅能够避免皮肤晒伤,还可以确保身体通过日晒生成足够的维生素D。之所以能做到这些,是因为QSun配备了先进的传感器,可以 相似文献
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按照一般规律3、4月进入流感、感冒高发季,有的人简直是感冒"专业户",只要到感冒高发季,只要身边有人"中招",他必定首遭其害,问题到底出在哪里呢?有此一说流感发威多补充维生素D?国外研究发现,有些人反复感冒,可能跟缺乏维生素D有关。因为,维生素D能提高身体抵抗力,经常感冒者可以多晒晒太阳,多吃含维生素D的食物。 相似文献
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按照一般规律3、4月进入流感、感冒高发季,有的人简直是感冒＂专业户＂,只要到感冒高发季,只要身边有人＂中招＂,他必定首遭其害,问题到底出在哪里呢？有此一说流感发威多补充维生素D？国外研究发现,有些人反复感冒,可能跟缺乏维生素D有关。因为,维生素D能提高身体抵抗力,经常感冒者可以多晒晒太阳,多吃含维生素D的食物。 相似文献
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晒月亮会变黑,你相信吗?最近关于晒月亮会不会变黑的讨论在网络上流行起来,这个新奇的说法也引来无数人的好奇心,那到底晒月亮会不会使人的皮肤变黑呢?众所周之,晒太阳会使皮肤变黑,晒月亮竟然也有同样的问题。一群喜欢以聚光灯吸引鱼儿上钩的夜钓族发现,一夜钓下来皮肤竟然晒黑了。皮肤变黑的原因主要是由于日光中的紫外线,可能因为灯光发出的波长和紫外线相近,让 相似文献
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太阳紫外辐射是位于X光与可见光之间的电磁辐射,它的波长介于100nm～400nm(nm是长度的单位,1nm=10~(-9)m)之间。科学家根据波长把太阳紫外辐射光谱分A波段(320～400nm)、B波段(280～320nm)和C波段(100～280nm)三部分。由于C波段的太阳紫外辐射受到平流层内臭氧层的强烈吸收,几乎不能到达地球表面,但太阳紫外辐射A波段和B波段却能穿过大气层直射地面,对人体健康有不可忽视的影响。太阳辐射中的紫外线可以促进人体内维生素D的形成,适当地 相似文献
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