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一忌多吃“荤”。一些家属常给感冒病人煮蛋炒肉以补充营养,其实感冒发热时肠蠕动减慢,消化液分沁减少,高蛋白、高脂肪饮食反而会使食欲减退,甚至引起消化不良,故感冒时以稀饭与蔬菜等清淡易消化饮食为宜。二忌洗澡。治感冒常需发汗退热,可一些人出汗后就赶快洗澡,以致在洗澡时再次受寒,使病情加重。正确的办法是以毛巾擦汗渍,换掉内衣裤,病愈 相似文献
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洗澡中或是洗澡后.身体肌肉呈松驰状态,这时进行伸展锻炼,效果会更加显著,您家中若有浴盆,在浴盆里一边洗一边进行锻炼更简便易行,但千迈出要注意防止摔倒。浴盆中: ①推抗日浴盆; ②头低下,伸展肩、背部; ③手拉脚尖,伸展脚底; 洗澡时: ④用毛巾套住单脚前伸、双肩后靠: 相似文献
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杜熙茹 《体育科技文献通报》2005,(2)
本文对在广州市五家不同规模的健身俱乐部里参与健身的150名不同年龄、不同职业的女性人群因着装问题带来的伤病进行了调研。通过调查发现,女性在健身时喜欢穿连体紧身着装甚至是一种类似雨农或潜水衣面料的减肥连身裤,这种衣服长时间穿在身上不仅会使人起立坐卧僵硬难耐,而且会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短等不适现象,甚至会出现心口疼痛。另外,紧身衣勒在身上的橡皮筋,即使有弹力纤维也会影响到血液流通,并会使局部肌肉、皮肤因为不透气、汗渍经长时间积聚在女性身体的下身,而并发炎症,时间一长,甚至会引起妇科疾病。 相似文献
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走进陌生老人的房间,有时会闻到一种味道。老年朋友可能也会觉得自己年龄大了之后,身上的味道发生了变化,其实这些气味就是我们常说的"老人味"。顾名思义,"老人味"就是人上年纪后身体散发的一种体味。和皱纹、老人斑一样,是一种人体老化的现象,每个人上了年纪后都会出现"老人味",只是程度轻重不同。"老人味"由皮肤老化引起。随着年龄的增长,皮肤中的皮脂腺氧化会加速,人体内的活性氧也会越来越多,这种老化现象越明显,气味也就越重。再加上老年人汗腺功能低下,即使出汗很少,皮肤也会散发出气味。其实,想要改善这种体味并不难,以下方法不妨一试: 相似文献
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青年患了高血压怎么办作者：张超有一部分青年在参加劳动或运动后，血压有所增高。甚至在活动量小时血压也会偏高。这种血压高的现象往往出现在身体生长发育期或性成熟期的青年人身上，医学上称之为“青年性高血压”或“青少年性高血压”。这类高血压是身体发育过程中的一... 相似文献
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因静脉的血液停滞而引起浮肿血液是由心脏通过动脉向各个组织输运的,把营养供给组织之后,溶进废物(体内不需要的成分),流入静脉再流回心脏。这个血液的一出一入,如果身体情况正常,大致是相等的。但是,如果从事长时间的站立工作,剧烈地运动之后,不充分作整理体操的话,就会造成所返回量少于流入下肢的血液量。于是,在腿部就会出现静脉曲张(也叫青筋)。静脉分在皮肤下面流通的“皮下静脉”和在身体深处通过的“深部静脉”。其间,建立有辅助道路(迂回道 相似文献
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[何为前列腺肥大]
随着年龄的日渐增长,很多55岁以上的老年男性的前列腺会慢慢出现“发福”的情况.这是由于老年男性体内雄激素水平呈逐步下降趋势,使得前列腺边沿的非功能细胞发生异常增生的状况,从而诱发前列腺体积增大,并压迫尿道,引起了尿频、尿急、夜间排尿次数增多、尿线变细、排尿困难等症状,医学上把这种前列腺肥大的现象称为前列腺增生症. 相似文献
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《体育健康知识画刊》2002,(1)
流脑是流行性脑脊膜炎的简称,是一种急性化脓性脑膜炎,好发于冬春季,尤以冬末春初最易出现,患者多数是儿童。该病是由患者或带菌者打喷嚏、咳嗽、大声说话等“飞沫”经空气传播,带菌的家长对孩子的亲吻等形成的带菌“飞沫”,密切接触传播也是可能的。流脑每10至15年有一个流行高峰期,但每年春节前后都有患儿出现。健康儿童吸入带有流脑细菌的“飞沫”,身体的免疫系统很快就把细菌消灭,或仅仅成为带菌者。依据吸入病菌的毒力大小、菌量多少和机体免疫状况等,病人可出现上呼吸道感染症状,少量皮肤粘膜出血点的不同阶段病状,大部分病人可自愈,少数病人可发展为败血症、脑膜炎等,引 相似文献
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<正>在“身材完美主义者”眼中,身体应是对称的。但实际上,将身体按照虚拟的中轴线来划分,绝大多数人的左右侧体形都有高低、大小之分;正面和背面也分强弱,有“优势侧”和“弱势侧”。这种不平衡是由生活习惯造成的,而运动方式也可能加大这种不对称,令强侧更强,弱侧更弱,甚至造成左右失衡,引起严重体态问题。为了免于受伤,建议增加这套训练计划,维稳身体中心点,让肌肉和骨骼更加平衡。 相似文献