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考试焦虑问题一直是教育心理学的一个重要研究课题.本文试图以高考为背景,分析考试焦虑发端的社会心理因素,透视考生焦虑的态势、程度、影响,探讨考试焦虑的规律,寻求考试焦虑的防治措施,为有效指导考生形成最佳心理状态、取得最佳成绩和高校选拔理想人才提供社会心理学依据.高考焦虑的渊源高考的选拔性使考生普遍产生焦虑感,他们的心态行为、机体功能无不处于动态变化中.考生作为社会的一员所萌发并表现出 相似文献
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焦虑是人在自尊心可能受到威胁的情况下而产生的一种情绪体验。考试焦虑则是学生对考试的一种特殊的心理反应。在考试前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验，这是面临高考考试的考生中普遍而突出的现象。心理学研究表明，考试焦虑的作用具有两重性：从积极的一面看，它是学生对待考试态度认真、动机强的表现，是对即将来临的考试有着一种积极应战的紧张的心理状态，有助于考生实际水平的发挥和考试的成功；从消极的一面看，焦虑不仅可能妨碍考试的正常发挥，而且对身心健康有一定的负面影响。所以，考生要… 相似文献
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刘玉桃 《中小学心理健康教育》2002,(6):31-32
考试焦虑是一种情绪反应,是当考生意识到考试情境或考试结果对自己具有某种潜在威胁时所产生的一种紧张的内心体验。中考、高考期间,考生的紧张和焦虑往往会影响其正常水平的发挥。笔者多年的工作经验告诉我们,控制考生考试焦虑的关键所在是: 相似文献
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考试焦虑是考生在考试过程中经常出现的一种心理状态,对考生学业成绩和身心健康有很大影响。考试焦虑的产生既有自身的心理因素。也有外界的环境因素。对考生产生的考试焦虑,社会、学校、家庭和学生本人应给予特别的重视,并采取适宜的调节方式、方法,对考试焦虑进行矫治。正确引导和利用适度焦虑,可以形成正常的考试心理,并成为学习的动力。 相似文献
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“考试焦虑”与“理性情绪疗法” 总被引：1，自引：0，他引：1
在高三教学中，笔者发现在高三学生中普遍存在着“考试焦虑”心理病症。那么什么是“考试焦虑”呢？考试焦虑就是学生在考试之前。当其意识到考试对其具有某种威胁时，产生的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。它的临床表现常常为情绪不稳、易于激动、食欲减退、睡不成眠、心不在焉、恍恍惚惚、特别健忘等心理症状。在日常生活中，几乎人人都有过焦虑的体验。比如人们在面临考试、为择业或其他重要事情而会见某个重要人物时，都会有焦虑的体验。但这种焦虑属于正常焦虑。它能促使我们为即将来临的事件付出更多的努力，从而获得最好的结果。心理学研究表明，适度的焦虑是良性“催化剂”。对考试能够起到积极的作用．有助于考生实际水平的发挥和考试的成功。因此对任何考试来说都是必要的。但是过强或过弱的焦虑则会影响考生的考试成绩。针对考试焦虑的特点和产生原因，笔者在教学活动中推行了“理性情绪疗法”。取得了良好的效果。理性情绪疗法是20世纪50年代创立的。理性情绪疗法的治疗过程一般分为四个阶段：心理诊断阶段；领悟阶段；修通阶段；再教育阶段。具体方案如下： 相似文献
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面对考试人人都会有不同程度的紧张感,而许多学生认为考试不应该紧张,只有不紧张才能考出好的成绩。这是一种不切实际的主观臆断,因为人处于某种危险情境中时,会很自然地动员体内的能量,运用一些防御机制,减少危机感,此时当事人的生理、心理都会发生某些反应,也就是说只要是正常的具备自我意识的人,在考试前都会产生一定的紧张情绪,这是很正常的。研究表明,中等程度的紧张是有助于考生的临场发挥的,而过弱的焦虑则不能充分调动学生的积极性,影响学生能力的发挥,从而降低学习效率。当然过强的焦虑容易使考生处于高度焦虑状态,常使人表现为食… 相似文献
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本文通过问卷调查法对参加体育高考考生的考前产生焦虑的原因作了分析,研究发现考生离考试时间的远近、考生考试的专项、考生对成绩的归因以及考生自我调节与焦虑的关系等等反应现象,提出了克服体育高考考生焦虑的心理的调控方法,为教练员及考生的心理训练提供参考建议。 相似文献
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调整认知缓解考试焦虑 总被引：1，自引：0，他引：1
考试焦虑是一种情绪反应,当考生意识到考试情境对自己的自尊心具有某种潜在威胁时而产生的紧张的内心体验。适度的焦虑有利于考试,过度的考试焦虑则对学习有极大的危害。考生考试焦虑的产生与考生不合理的信念和对考试的过分担忧有关,因此调整认知因素可有效避免考试焦虑带给学生的身心伤害。 相似文献
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在高三教学中 ,笔者发现在高三学生中普遍存在着“考试焦虑”心理病症。那么什么是“考试焦虑”呢 ?考试焦虑就是学生在考试之前 ,当其意识到考试对其具有某种威胁时 ,产生的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。它的临床表现常常为情绪不稳、易于激动、食欲减退、睡不成眠、心不在焉、恍恍惚惚、特别健忘等心理症状。在日常生活中 ,几乎人人都有过焦虑的体验。比如人们在面临考试、为择业或其他重要事情而会见某个重要人物时 ,都会有焦虑的体验。但这种焦虑属于正常焦虑 ,它能促使我们为即将来临的事件付出更多的努力 ,从… 相似文献
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周霞 《中小学心理健康教育》2004,(7):42-43
考试焦虑是青少年学生中最常见的一种情绪反应,是考生意识到考试情境或考试结果对自己具有某种潜在威胁时所产生的一种紧张、恐惧不安的内心体验.适度的考试焦虑有利于学生考试能力水平的正常发挥,但是过度焦虑却容易引发心慌、尿频、腹泻等不良躯体反应和注意涣散、思维阻滞、甚至大脑一片空白等思维抑制现象,成为对学生学业成就最具危害的一种心理障碍. 相似文献
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任何重大的考试情境,都将对考生造成程度不同的紧张和焦虑。虽然,适度的紧张和焦虑能使考生产生积极应考的心向,然而,高度紧张和焦虑,会造成考生暂时性的心理活动失调,并引起短暂的生理器官功能紊乱,这便是我们通常所说的怯场。怯场是由于考试情境导致考生形成高度紧张和焦虑心理进而造成暂时性身心功能紊乱现象。引起考生怯场的原因很多,其中,情绪紧张、心理压力是重要因素。这些压力既有来自社会、家庭、学校的,也有来自考生自身的。究其原因一是考生自我评价偏高,常导致考试不能如愿。由于屡次挫折所形成的畏惧心理, 相似文献
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考试焦虑及防治对策 总被引：1，自引：0，他引：1
李波 《临沂师范学院学报》2001,23(2):104-107
考试焦虑是考生在考试过程中经常出现的一种心理状态。考试焦虑的产生既有自身的心理因素，也有外界的环境因素。考试焦虑危险很大，可通过减轻考生的心理压力，提高应试技能，培养考生良好的个性品质，掌握有关减轻考试焦虑的方法等手段矫治。 相似文献
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考试焦虑对高考生的应试成绩会产生重要影响。考试焦虑的形成是一个动态的过程,高考情境是使考生产生考试焦虑的直接原因。而考试焦虑的个体差异较大,城乡学生、文理科学生、男女学生、不同学业成绩的学生之间有较大的差异,对此必须认真归因,合理分析,并找出相应的对策予以消解。 相似文献
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正良好的心理状态是考场取胜的重要法宝。在备考中,如何跨过考试焦虑和考试怯场等心理这道坎儿呢?一、考试焦虑与怯场的表现1.考试焦虑是考生担心自己考试失败有损自尊而高度忧虑的一种负性情绪反映,是在考生备考当中最普遍的心理反映。多表现为对自己完成和应对考试的能力持怀疑态度,紧张、恐惧、心慌、喜怒无常、无精打采,还可能出现原因不明的失眠、记忆力减退、注意力不集 相似文献
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每一次考试，总有不少考生考前忧心忡忡，考中紧张怯场，考后心神不宁，呈现考试焦虑的心理表现。由于这种焦虑，心理的存在，或多或少地影响了同学们正常竞技水平的发挥，必然会影响考试的成绩。因此，过分的考试焦虑于考试来说是十分有害的。为了帮助同学们正确地认识这种心理活动，在各种考试中取得满意的成绩，今就考试焦虑的有关问题作如下讨论，但愿能为同学们顺利地通过升学考试助一臂之力。一、考试焦虑的原因分析下列几个方面都可能引起考试焦虑：！．成功的期望值太大。有的同学之所以会产生高庆的考试焦虑，是～于把考试的成败对… 相似文献
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考试挫折心理是各类考试,特别是高考中普遍出现的心理问题。研究和探讨考试挫折心理的含义、产生原因、忍受力,以及由于挫折所产生的冲突、焦虑,对考生进行心理健康教育、调适应试心理、培养优秀心理品质,具有重要意义。 相似文献