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青少年运动员可塑性强,切不可片面追求运动成绩而进行单一的运动训练,造成身体畸形发展,影响健康成长,所以应对其训练应采取科学负责的态度。本文从青少年生长发育的规律、各运动素质的相互影响与发展、运动技能贮备、将来身体机能适应高强度大负荷的训练比赛与运动寿命的延长、意志品质的培养等方面论述了科学地进行全面身体训练对青少年运动员的作用。从青少年各运动素质发展的"敏感期"、建立广泛的运动技能、训练方法与运动负荷的安排、练习手段与培养训练兴趣、肌肉放松与运动恢复训练、培养良好心理品质等方面,阐述了科学进行青少年运动员全面身体训练的措施。 相似文献
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中考体育成绩的提高,反映身体素质的水平,直接影响运动技术的完善程度。通过文献资料查阅,从理论上分析初中生中长跑项目的生理特点、运动技能形成的规律、身体素质发展的敏感期,提出更加合理、更加科学的发展初中生中长跑运动员身体素质的方法及注意问题,从而促进速度素质、耐力素质、力量素质水平的提高,为全面发展身体素质,提高初中生中考体育成绩打下良好的基础。 相似文献
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中小学体育运动技能目标实现途径研究——依据学生身心发展特点选择教学内容 总被引：2，自引：2，他引：0
通过简析体育与健康新标的结构体系,讨论了运动技能学习领域与其它各学习领域的相互关系的及运动技能学习的价值．依据各学段学生的身心发育特征和各项素质与运动技能的“敏感期”,分析了各学段教学内容的选择．得出,针对少儿各项身体素质和运动技能发展的“敏感期”,精心选择与各学段学生身心发展特征相适应的教学内容进行体育教学是运动技能目标实现的必然途径． 相似文献
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本文研究了运动后放松对青少年短跑效果的影响,结果表明,青少年正处于短跑素质敏感期,施加科学合理的短跑训练,尤其是运动后的放松活动,会非常显著地提高青少年短跑成绩,并促进青少年的各项身体素质。 相似文献
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小学是学生素质发展的敏感期,抓住敏感期进行训练能够起到事半功倍的效果。家校协作模式下小学体育家庭作业的实施,有针对性地对包括柔韧性、速度、协调、耐力等素质内容进行趣味、科学的训练,在提升学生体质健康水平的同时,能够促进家长与学生的和谐相处,提升学生的自主学习能力。 相似文献
6.
由于在少年儿童训练过程中存在急功近利思想,对素质发展敏感期重视不够,运动训练量不科学等问题,导致运动员后劲不足,成绩停滞不前。唯有采取科学、合理的训练方法,切实为少儿运动员的发展奠定坚实基础,才能保证少儿田径运动可持续发展。 相似文献
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在小学生力量素质发育的敏感期进行科学、有效、有针对性的训练,会达到事半功倍的效果。文章采用文献资料法、专家访谈法等研究方法对小学生力量训练的方法做出系统性总结,希望在小学体育教学中对提高学生力量素质有一定的指导作用。 相似文献
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周荣宝 《宁波教育学院学报》2012,(2):69-72
对宁波市7-18岁在校青少年进行体质健康状况的测试,并进行统计分析,探寻青少年身体形态和运动素质发展趋势,研究宁波市青少形体发育和运动素质发展的规律和敏感区。为更好地开展青少年健康成长的监控,有针对性地开展体育锻炼、营养补充等方面提供科学有效的理论依据。 相似文献
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体育教学以及健康教育提出的促进学生身心健康成长的必要途径对提升全民素质发挥了重要意义。随着运动形式的多元化发展,健美操逐步受到人们的认可,并凸显了良好的健身作用价值,同时受到更多青少年的喜爱。因此将健美操课程引入体育课堂教学中成为必然趋势。本文就新课标下科学开展小学健美操课进行探讨,对优化教学效果,凸显应用优势,实现可持续全面发展,有重要的实践意义。 相似文献
10.
青少年时期是游泳获得速度的最佳时期,也是发展速度素质的有利时期.尤其是动作速度的提高,只要方法得当,训练有素,对提高青少年的游泳速度是显著的.本文分析青少年游泳动作速度的影响因素和发展动作速度的敏感期,探索针对青少年游泳动作速度的训练方法及训练中应注意的问题. 相似文献
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运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。 相似文献
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投掷运动员的少年期训练应多方面发展综合素质,特别应结合年龄特征,训练是否合理、科学、有效,决定着运动员是否占有举足轻重的地位.本文阐述了青少年投掷运动员在身体、速度、力量训练三个方面的训练技巧及充分利用身体素质的敏感期进行多样性组合训练,以达到事半功倍的效果. 相似文献
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为了促进学生的健康成长,培养青少年终身体育的意识和能力,进而改善我国青少年体质健康状况,本文通过文献资料法、逻辑推理法对终身体育观念的培养途径进行了研究.研究结果表明:让学生在快乐中运动、提高学生自我锻炼能力、创新教学方法和提高教师自身素质有助于培养学生终身体育的意识、习惯和能力. 相似文献
15.
付小林 《中国科教创新导刊》2010,(36):246-246
青少年是社会发展的新生力量,青少年的身体素质、心理素质和科学文化素养,奠定了他们在社会中发展和做贡献的基础。而中学体育教学培养学生团队合作精神和创新能力、实践能力等方面有独特的优势,对促进青少年综合素质的提高具有重要的意义。 相似文献
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排球是一项对运动员的力量、速度、弹跳、耐力等综合素质要求很高的集体运动项目.科学的选材是培养一名优秀排球运动员的前提和基础.本文从青少年排球运动员早期选材相关问题进行探讨,以期为学校的体育教学和训练提供理论依据. 相似文献
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<正>身体素质的自然增长过程中,男生在19岁以前,女生在11～14岁,五项素质随年龄增长而增加,其后增加缓慢,高中时期五项素质基本稳定,此时,高中学生有进行体育选修课的身体素质能力。青少年初期身心发展趋于成熟,不同气质性格的人对运动项目的兴趣不同,这也使高中体育选修课成为体育 相似文献
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该文从适应具体运动任务要求的角度出发,讨论了速度素质的概念。从运动发展过程和科学训练的研究方向上,将体育运动领域中有关速度素质的问题进行了纵、横多方面的讨论,最后指出,速度素质是各项体育活动的灵魂,各项与速度相关的运动,应从少儿开始重视。 相似文献
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史媛媛 《中国科教创新导刊》2013,(16):190-190
体育课程一直都是一门将提升青少年技能以及锻炼青少年素质作为目标的重要学科,在进行体育课程整个课程设置的过程中,体育学科能够起到活跃青少年身心,放松青少年精神的作用,有效利用体育课程已经成为了青少年成长以及发展的关键渠道,更加是青少年健康成长的基石。因此,在实际的体育教育教学过程中,要求教师必须要注重提升青少年体育技能,与此同时,对他们学习体育的兴趣进行培养,进而使体育教育教学形式能够通过一种十分有趣和有益的形式进行展现,使青少年在一种寓教于乐的气氛中取得最好的学习效果,最终使体育能够真正成为青少年生活、学习以及工作中的一部分,文中笔者就对如何培养青少年的体育技能进行探讨。 相似文献