共查询到20条相似文献，搜索用时 15 毫秒
1.
传统训练理念中多数教练员更多地注重大块肌肉力量的训练,比如大腿肌群力量、腰腹肌群力量、上肢肌群力量等.国外体育专家通过对优秀短跑运动员下肢摆动阶段功率研究认为,摆动阶段髋关节肌群是主要的发力肌群,而髂腰肌正是该肌群中的核心,对提高步频和步幅进而提高短跑成绩起到了重要作用.文章通过对髂腰肌生理特点、主要作用及对传统训练理念进行分析,提出髂腰肌的训练方法及髂腰肌训练对提高短跑成绩的重要性. 相似文献
2.
悬吊训练技术在核心力量训练中的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
杨彩云 《洛阳师范学院学报》2009,28(5):85-87
本文采用悬吊训练技术,对学生的核心力量进行训练.实验结果表明,悬吊训练技术可以在较大程度上提高实验组学生的腹直肌、髂腰肌、竖脊肌、腰方肌和腹内、外斜肌等肌肉群及胸腰筋膜组成的核心区的力量和肌肉间的协调性,女生的各项成绩提高非常显著. 相似文献
3.
郑疆 《中国校外教育(理论)》2010,(8)
舞蹈教学是实施素质教育的重要环节,对学生综合素质的培养有着重要的作用.爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,属于一种外放性的舞蹈,在舞蹈时所散发出愉悦的气氛和快乐的精神是非常具有感染力的.在高职高专院校开展爵士舞蹈的教学不仅具有很大的可行性,而且会对学生的综合素质的提高、人际关系及心理健康的培养起到很大的作用. 相似文献
4.
从人体解剖学角度出发,分析强化髋部肌肉力量是提高短跑运动成绩的重要手段,根据力学原理、专项训练特点,科学合理制定训练计划,着重以发展髂腰肌为核心的髋部肌肉力量、努力提高臀部肌肉力量、注意发展髋部屈、伸肌协调性用力及柔韧性、灵活性等方面入手组织训练,有效提高短跑成绩。 相似文献
5.
核心区肌群力量训练可以很好地提升核心区域肌肉的力量和稳定性。"核心稳定性"(Core stability)和"核心力量"(Core strength)成为运动生理学和运动训练研究的热点问题,也引起舞蹈在基本功训练领域的关注,近几年来逐渐运用到舞蹈训练实践中,成为舞者发展体能和预防损伤的有效手段。博速球训练器不但能够全方位的发展舞蹈者的核心肌群力量,同时也有利于提高舞蹈者对作品的诠释和舞台展示,并给观众带来艺术上的享受,从而更好的预防舞者的腰部损伤。本文在运用文献资料法、专家访谈法和观察法、数理统计法、实验对照法的基础上,对舞蹈的核心力量特点进行了剖析,并结合舞蹈的专业特性提出相关的核心力量练习方法和建议。 相似文献
6.
普通高校爵士舞的教学与实践 总被引：1，自引：0，他引：1
易丽清 《佳木斯教育学院学报》2014,(1):105-106
舞蹈教学是普通高校开展素质教育的重要组成部分,对培养大学生的综合素养有积极作用。具有西方原味艺术形式的爵士舞是一种急促、开放而动感的节奏型舞蹈,它传递的欢快的气氛和愉悦的精神极富感染力。在普通高校实施爵士舞蹈教学不仅可行,而且对提高学生全面素质、教会学生与人相处及培养学生健康心理都有很大的作用。 相似文献
7.
苏菲菲 《中国科教创新导刊》2013,(20):207+209-207,209
舞蹈啦啦操动作复杂,元素众多,队形变化较快。动作主要选编自爵士舞、拉丁舞、体操、街舞以及健美操等项目的精华融入到整套的动作中。同时,音乐也是不可或缺的重要组成部分。音乐采纳不同艺术类型、各种古典和现代音乐,进行剪接而成。在舞蹈啦啦操编排中,要求将每一个动作造型、队形变化都融合音乐当中,才能展示动作的韵味,表达出舞蹈啦啦操的独特风格。充分体现舞蹈啦啦操的协调性以及整体性。不仅具有了节奏鲜明、强劲力量美的特点。还让人感受到了其中的新颖、富于变化的情趣美。 相似文献
8.
赵昀 《新疆职业大学学报》2010,18(4):72-74
根据对舞蹈啦啦队运动的实践和研究,提出建立科学的选拔和训练体系,加强运动员身体姿态、舞蹈动作、专项身体素质等基本功的训练,以及成套动作、表演能力、表演队形、提高音乐理解能力训练等综合训练,为啦啦队的训练和发展提供科学、客观的参考依据。 相似文献
9.
中国古典舞最重要的运动特征就是"以腰为轴",一切发自腰,腰是带动上下身的总枢纽.腰部是连接上下身的枢纽,是保持全身的重心和平衡的主要关节,是控制全身各个关节灵活运动的重要部位,是使舞蹈动作具有美感的主要因素.腰的训练目的是增强学生腰部柔韧性和灵活性以及艺术表现力."舞蹈动作巧不巧,美不美,要看腰巧不巧,美不美."幼师学生普遍存在因腰部肌力不强或腰部伸展性较差而造成舞蹈动作不到位、失误的现象,也是影响并制约其舞蹈学习的主要障碍. 相似文献
10.
竞技体操不是单纯以速度、绝对高度和远度来实现高水平的竞赛项目,它是以高难度的技巧型和艺术性为其特征的,表现形式优美细腻,动作严格规范的一种竞技项目.其中身体动作是该项目的基础,舞蹈基本功又是身体动作的基础和重要组成部分.尤其是随着现行规则的变化,更加突出成套动作的艺术性,而艺术性则是由音乐和舞蹈来体现.因此,舞蹈基本功训练是体操基础训练的关键,必须从小抓起,经过长期系统的训练,才能培养出以姿取胜,以技压人,出类拔萃的体操运动员. 相似文献
11.
牛健 《中国科教创新导刊》2011,(23):202-203
腹部是维持我们身体上半身躯干稳定的重要肌群,腹肌肌力对于身体躯干姿势与运动能力有很大的影响,也会影响到身体动作的表现能力。本文从舞蹈解剖学的角度对古典舞腹部用力特点及动作解剖学分析的阐释,进而为正确认识腹部力量训练提供建议或思考。 相似文献
12.
王志刚 《乐山师范学院学报》2011,(12):133-134
文章采用文献资料法、视频资料分析法就有氧爵士健身操课堂特征、课堂成套动作的教学策略进行分析,得出有氧爵士健身操具有“操舞”结合的特征及课堂成套动作的教学应采用“辅导——传授”三阶段策略。有氧爵士健身操课堂的有效性与艺术性是保证有氧爵士健身操科学、持续发展的基石。 相似文献
13.
《黄河之声(科教创新)》2018,(17)
舞蹈是一种通过人体动作塑造形象的艺术形式,它可以具体细化为很多个舞蹈品种,比如民族舞、古典舞、街舞等。任何舞种的舞蹈表演者都需要进行基本功训练,比如手臂训练、脚位训练、腰部训练、腿部训练等,通过这些形体训练,可以使舞蹈者掌握正确的舞姿、舞步,把握身体的运动幅度,增强肌肉力量。对于舞者来说,形体训练是最基本的训练,在学习舞蹈前期首先要把基本功练扎实,这样才能让舞蹈富有灵动性和感染力。 相似文献
14.
《赤峰学院学报(自然科学版)》2016,(15)
随着体育事业的快速发展,运动训练理论与高校体育课程的联系日益紧密,核心力量训练体系就是其中一种.在当前的体育教学、训练中,核心力量被提及、应用不在少数,成为体育教学、训练的重要理论指导工具.羽毛球技术动作主要围绕中心肌群展开,提高核心肌群的质量,能够提升学生的运动技能、身体素质,更好地协调其他肌群做工.本文阐述了核心力量训练的内涵,分析了核心力量训练对羽毛球教学的重要性,在此基础上提出了羽毛球核心力量训练方法,以期对高校羽毛球教学有所启发和帮助. 相似文献
15.
舞蹈演员的力量素质直接影响演员对舞蹈技术动作的掌握和技术技巧的提高,对演员速度、灵敏度、协调性等身体素质起至关重要的作用,是衡量演员训练水平的重要指标。了解影响力量素质的因素,掌握力量训练的基本原则、训练的基本方法及注意事项,对舞蹈演员力量训练有非常重要的指导作用。 相似文献
16.
本文根据艺术体操对人体动作的基本要求,结合中学生生理和心理的特点,提出在日常训练中应加强对学生学习兴趣,音乐理解,舞蹈训练,心理素质,艺术修养等方面的素质培养,从而提高学生在完成成套动作的表现力。 相似文献
17.
《佳木斯教育学院学报》2017,(2)
以国际新规则背景下花球舞蹈啦啦操成套动作编排要素为研究对象,选取全国啦啦操部分专家、教师为调查对象。采用文献资料法、对比分析法、问卷调查法等研究方法,深入理解新版规则变化的主要内容和特点,对花球舞蹈啦啦操成套动作基本手位、队形变化、难度动作等方面进行较详细的分析与研究,指出花球舞蹈啦啦操成套动作编排存在的问题,并在结合新规则中对舞蹈啦啦操编排要素进行客观分析,提出相应建议与对策,为提高花球舞蹈啦啦操成套动作编排的质量提供理论参考依据。 相似文献
18.
<正>力量与身体平衡的融合是舞者全面展现舞蹈美感和特色的重要保障。力量训练和平衡训练能够保证舞者精准完成各类舞蹈动作,保持动作协调和身姿优美,提升舞蹈水平。踝关节属于人体远端大型关节,需要承受人体大部分重量,其作为日常行动的重要支撑,与人体的弹跳、速度等联系密切。本文参考由杨鸥编著、上海音乐出版社出版的《舞蹈训练学》一书,可知重心和支撑力对于舞者展示各项舞蹈技能至关重要,踝关节是支撑舞者完成旋转、跳跃、 相似文献
19.
杨任荣 《南阳师范学院学报》2008,7(6)
手臂动作是啦啦队运动区别于其他运动项目的主要标志之一,从规则对手臂动作的要求和评分比例来看,手臂动作在成套动作表演中处于重要的地位,对成套动作的完美完成起着重要的作用,啦啦队运动员在平时训练中应注重手臂动作训练。 相似文献
20.
舞蹈艺术教育是直观性的教学,无论基本功训练、民族民间舞、现代舞、爵士舞等等相关的教学课程,都要重视"规范性",它是体现专业舞蹈教学及艺术院校专业化教学的重要标志.重视加强教学的规范性建设也是提高艺术院校教学质量的重要途径,因此,教学的规范性始终体现艺术院校教学和管理工作的始终. 相似文献