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对我国有关单手肩上投篮技术的157篇学术论文研究表明，单手肩上投篮的持球手法、投篮抛物线、入篮角、出手角度与速度及后旋等5方面已基本达成共识；举球动作、肘关节的指向、瞄准点的选择、举球位置、出手用力方向、投篮臂用力方式、用力手指、跳投出手时间等8方面还存在激烈的争议。单手肩上投篮技术有待建立评价标准。 相似文献
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行进间单手肩上投篮是篮球教学中的主要内容之一,其技术关键在于如何控制好运球的节奏和出手投篮动作。行进间单手肩上投篮学习中,不少学生,特别是女生经常出现走步违例和投篮动作脱节现象。本文以右手投篮为例,强调行进间单手肩上投篮教学应以运球节奏为基础,以脚步动作和投篮技术为核心。 相似文献
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单手肩上投篮是最基本的投篮方法,是跳投和行进间的根基,需要学生掌握一定技巧,而且要求在投篮动作中出手要稳、弧线要高,对提高投篮命中率也起到关键作用。单手肩上投篮的出手点高,与其他动作结合起来,具有不宜防守的特点,适用于球场上的不同距离。在本文中针对单手肩上投篮动作、训练方法以及错误动作纠正等相关问题进行研究,旨在提高单手肩上投篮训练效果,帮助学生掌握投篮技巧。 相似文献
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一、单手肩上投篮技术动作关键是全身协调用力和腕指的抖动
无论何种形式的投篮，都是身体各部位协调一致用力的结果，单手肩上投篮的技术动作，动力来源于双脚前脚掌的蹬地，发展为大小腿及躯干的伸展，传递到肩与大、小臂顺势用力，结束于屈腕和手指的抖动。整个动作是脚、腿、躯干、大臂、小臂、腕指协同动作的组合。少年儿童由于力量较差，主要配合手指手腕做伸展动作。而最后球出手时，手腕前屈和指拨球，即手腕用力、手指前屈、指端拨球，传球从中指、食指端拨出。 相似文献
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篮球比赛决定胜负的关键技术是投篮。提高投篮命中率是现代篮球技术训练中的一个重要环节。综合过去对投篮技术动作的分析,有一个值得着重研究的部分——即投篮的最后出手动作。过去对于单手肩上投篮技术动作的最后用力分析,一般都较笼统地理解为“手腕前压,使球从食指中指端飞出。”在教学过程中,分析动作时具体地解释为“抖压手腕拨指并通 相似文献
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单手肩上投篮要特别强调手腕的后翻和腕指的抖动 总被引：1，自引：0，他引：1
投篮的方法和种类很多,本文想就个人对单手肩上投篮的实践、观察和教学,谈点粗浅看法和体会。无论何种形式的投篮,我认为都是精神和动作的统一,都是身体各部协调一致用力的结果。单手肩上投篮的动作,动力来源于双脚前掌的蹬地,发展为大小腿及躯干的伸展,传送到肩与大小臂顺势用力,结束于手腕后翻及腕指的抖动。整个动作是脚、腿、躯干、大臂、小臂、腕指协同动作的组合。各部用力顺序明确,层 相似文献
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<正> 四、进行间投篮(一)行进间单手肩上(高手)投篮易犯错误: 1、起跳前冲过大,空中失去平衡; 2、投篮仓促出手,用力过猛,(腕、指动作僵硬); 3、投篮时屈髋、身体,手臂及有向上伸展; 4、第二步过大,跳不起来。纠正方法 相似文献
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刘凤云 《武汉体育学院学报》1993,(3)
行进间单手肩上投篮是在行进间接球或运球中接球然后用单手高手的“上篮动作”。因此,出手点高、易于躲开对方的“封篮”。这种行进间的单手肩上投篮虽然应用起来能取得好的效果,但对于初学者来说是篮球技术中较难掌握的一种技术,因此当身体跳到最高点,手臂往前上方投篮的同时,两腿并腿下落.形成手臂上举和腿下落这样相反用力。其次,对于初学者来说,由腹前双手持球举球到肩上这个过程如果交待不清楚或没有严格的规定,极易出现“屈髋”的错误动作,此种动作如果形成错误定型则较难纠正。为了使学生在较短的时间内能学到规范 相似文献
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单手肩上投篮稳定性的生物力学分析 总被引：1，自引：0，他引：1
运用多种方法,对单手肩上投篮动作的稳定性进行生物力学分析,通过分析表明为了提高单手肩上投篮的准确性,应加强体育教学的规范性,使投篮技术动作正确、合理、协调、稳定. 相似文献
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通过查阅文献资料并结合自身在训练、教学、比赛中的感悟和经验,总结出原地单手肩上投篮的一套完整的动作指导,以利于篮球运动的基础投篮教学,进而通过训练掌握正确的原地单手肩上投篮的动作,提高练习者在篮球比赛中的投篮命中率。 相似文献
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为改进单手肩上投篮的教学方法，纠正学生原有的错误动作，使学生在较短的时间内，更快地掌握正确规范的投篮技术，提高投篮命中率，采用电化强化教学法，投篮手法强化练习法及瞄准投篮强化练习法，使学生体会到单手肩上投蓝技术的正确动作概念和肌肉用力感觉，有效抑制了一系列错误动作的产生，实验结果表明：强化教学法有利于激发学生的篮球学习兴趣，加快动作的形成，提高投篮命中率，优化教学效果，提高教学质量。 相似文献
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采用理论分析、录像观察、力学分析等方法对投篮技术动作作进一步的探讨和分析，着重分析了单手肩上投篮的持球方法、抬肘伸臂、屈腕拨指，提出重视持球方法、提高出手高度、屈腕拨指与瞄准一体化来提高投篮的命中率，提高投篮出手的抗干扰性。 相似文献
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单手肩上投篮动作的关键环节在于出手动作的手型和整个动作的协调用力。通常在实际教学中,教师和学生往往注重对技术动作过程的学习,忽略对学习过程中错误动作的纠正,特别是缺少相应的纠正方法。因此,我们提出用墙面作辅助,一方面帮助学生尽快掌握正确的手型和完整动作,形成动力定型;另一方面及时纠正学习过程中的错误动作。具体方法如下:错误1:掌心触球,手指无法用力。原因是持球手型不正确。纠正方法:单手持球,使球体距离墙面5～10cm,控制在额侧上方,用手指和指根部触球,用力适中,使球在手中有似离非离的感觉,反复练习,体会手指用力动作。… 相似文献
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在篮球行进间单手肩上投篮教学训练时,学生们在完成动作时经常出现接球与跨步的不协调,步法较乱,水平速度太快,跨步没有节奏,起跳点的选择不准,空中滞空时间短,投球出手用力不协调,动作快而不稳,低而不准等现象。如何使学生能尽快地掌握这项基本技术,提高教学质量,收到事半功倍的效果呢?我们从利用踏跳板、跳箱做俯卧式跳高技术的辅助练习中受到启示,能否将此器械运用到篮球行进间投篮教学中呢? 相似文献
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读罢贵刊2000年第2期杨军老师发表的文章《教授原地单手肩上投篮技术动作之我见》一文后,有些疑义,提出来与杨军老师商榷。对于杨军老师总结的口诀:“单手持球在头上,屈肘内收体后仰,蹬地伸臂捅鼻尖,扣髋拨指球后旋。”本人认为,其中“单手持球在头上”的不妥之处在于:原地单手肩上投篮并非单手持球,更不是持球在头上,而是在肩上。“屈肘内收体后仰”中的“体后仰”也无从谈起,原地单手肩上投篮技术动作要领中也没有身体后仰的说 相似文献
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篮球比赛的胜负取决于得分的多少,而得分的唯一手段是投篮。投篮是一项较为复杂的技术动作,它主要由持球方法、瞄准点、投篮力量的运用、出手角度、球的旋转、抛物线和入篮角度等环节组成。在所有的投篮技术中,原地单手肩上投篮是基础,它具有出手点高、便于结合和转换其它攻击动作,如果能正确掌握并运用好该项技术,将会获得最大的效益。 相似文献
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1、单手肩上投篮最容易出现的错误动作通过观察和实践发现,单手肩上投篮最容易出现的错误动作有以下几种:(1)扛投:即将球肩上投出;(2)肘部外展:持球手臂不能与地面近似垂直肘关节向侧外展;(3)推球:出球达不到头顶最高点,用手掌将球从身体侧前方推出;(4)甩投:用小臂将球甩出;(5)球不能旋转:球出手时不能向后旋转。 相似文献
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单手肩上投篮是篮球投篮基础技术之一,也是比赛中最常用的投篮技术动作,目前作为初中篮球投篮教学中的重点和难点,也困扰着不少的一线体育教师。本研究在行进间单手肩上低手投篮易犯错误的基础上通过对其技术动作分析并提出优化训练方案,同时结合初中体育教学的实际阐述教学的方法和注意事项,不仅对初中投篮教学提供铺垫同时也为今后投篮技术的研究提供了方向。 相似文献