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第一、赤小豆。赤小豆主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。中医认为,赤小豆性味甘、酸、平。肾功能衰竭及久病者忌食用。因赤小豆损阴伤阳,补益之力不足,形瘦体虚及久病者食用后,会使正气更为耗伤,体质更虚。因此,肾功能衰竭及久病者忌食用。第二、绿豆。绿豆主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。中医认为,绿豆性味甘、寒。服用铁剂时忌食用绿豆,因绿豆中含有丰富的磷元素,磷元素和铁剂结合,形成不溶性的高合体,降低铁剂的吸收,所以,服用铁剂时忌食用。第三、蚕豆。蚕豆主… 相似文献
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对短跑运动员力量训练的再认识 总被引：1，自引：0，他引：1
一、前言 力量是体育运动中各个项目的重要素质,没有力量就没有成绩。任何一个运动项目的优异成绩的取得都与其形态、结构、机能、素质、技术、战术、心理、智力等分不开。特别是素质,它主要包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调、弹跳力七项。短跑运动员的主要素质是速度和力量。在运动实践中,教练员对速度的发展相当重视,但对力量的发展还停留在50～60年代的认识水平上。一谈到力量训练,就认为只是进杠铃房,手段单调,方法简单,致使力量与速度素质发展不协调,影响了短跑运动员成绩的提高。对此,我们必须弄清短跑运动员力量训练的力量区、特点、形式、方法及注意问题。只有这样,才能在训练中有的放矢,事半功倍。 相似文献
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星岛风光
星岛湖山清水秀,风景如画。星岛湖有着独特的地理位置和优越的生态环境,大小岛屿覆盖着南国葱绿的植被,湖中繁衍着鲜活的水族生灵。北海市合浦县地处亚热带,年平均气温22℃。一年中有七个月的夏季,五个月的春秋,也就是说没有冬天。这为鱼类繁衍生息提供了得天独厚的生存条件。湖中主要鱼类有鲤、鲩、鲫、罗非、鳊鲂、鲢鳙、塘角、黑鱼、鲶鱼和大刺鳅等,由于江、湖、海相通,还有香鱼、青鲈、白鲳、黄斑、黄尾和鲷类等。星岛湖成为名副其实的旅游胜地和垂钓乐园。 相似文献
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中秋十月,红叶漫山,寒风萧瑟,冷气遇人。我们抱着膀儿缩着脖儿,搭上南去的列车。过山海关经天津到济南、徐州、南京、上海、杭州、金华,在浙江的丽水市住了下来。山海关的长城、泉城济南的潭、泉、湖饱了我们的眼福,天津的小吃饱了口福。最让人激动不已的是趵突泉,喷涌的泉柱竟有一米多高,是近年来罕见的奇观。至于徐州的龙云山、戏马台,南京的乌衣巷、秦淮月,上海的豫园、外滩,杭州的西湖、富春江,金华的双龙洞、桃花洞,我们只能走马观花似的擦边而过。不过金华的火腿确实好吃,至今余香在口。从金华再向南走100公里就是丽水,这个名不见经传的小城市,我们一住就是17天。 相似文献
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长拳是一种综合性拳类。包括:查、华、炮、洪、戳脚、翻子、燕青、黑虎、六合、金刚等拳种。长拳的动作特点是快速有力,舒展大方,动作灵活,多窜蹦、跳跃、闪展、腾挪、起伏转折。长拳的动作技术复杂,套路繁多,要想较好地掌握,不是一蹴而就的, 相似文献
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《收藏》2014,(4):180-180
师鸿名干淼,当代著名画家、书法家、收藏家、鉴赏家。曾用名于殿英。号三水,堂号“天马斋”。祖籍山东文登。其早年受徐悲鸿大师的教诲与指点走上艺术道路。授业于孙信、李智超、蒲松窗、王雪涛诸先生。长于马、鹰、鸡、山水、书法等书画创作,尤檀“奔马”。其在徐悲鸿大师及前人画马技法的基础之上。对写意马技法的发展进行了大胆的尝试,将书法艺术中的提、按、转、折等笔法投人到马关键部位的线条中,运用填墨、积墨、破墨等墨法展现马的厚度与体积,并在实践中创造出一种以书法人笔、行笔为基础,墨色交融为烘托,既变化多端又有统一规律的新技法——“写马技法”。改变了前人写意马的创作过程,所作作品达到作品与题字、画面与意境、笔墨与气韵的协调与统一。其作品气势磅礴,场面宏大,力求诗、书、画的完美融合,别开生面,开创了全新而全面的艺术风格。 相似文献
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阎振堂艺术简介阎振堂,男,汉族,大学本科,中共党员,国家文物局原分党组副书记,原副局长,原直属机关党委书记;中国收藏家协会原法定代表人、会长。阎振堂,笔名长通、印真、陶然等。1935年9月生,山西文水人。阎振堂先生研习书法几十年,在行书、隶书、篆书及草书上均有造诣。几十年来,尤其到中国收藏家协会工作的十多年来,他以书法会友,临习或自己创作了许多书法作品,参加过不少书法展览,举办个人书法展,给国内外的许多朋友写过几千幅书法作品,受到各方的赞誉和好评。阎振堂博采众家之长,深得二王之妙,书法苍劲灵动、纯朴自然、赏心悦目,形成了自己独特的书法轨迹。他以行、草、篆、隶四种书体书写的横幅、楹联、中堂、扇面、四条屏、斋名、匾额、题词、贺词等内容主要包括：对民间收藏方面的认识、感悟;品悟人生、健康快乐等方面的一些警句、名言;以及给人以知识、教育和鼓舞的古典文学、名人诗词等。 相似文献
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目前,我省的河、湖、沟、泡水库已经封冻,利用自然冰场滑冰的大好季节到来了。广大青少年积极勇跃,都想早一点到自然冰场去滑冰。但是要确实组织好,严防出事故。根据我们组织学生早期去天然冰场训练的实践,谈几点注意事项,供参考。 1.各中小学要充分做好宣传、教育工作,讲清早期上冰的意义,克服随便玩玩、单纯从兴趣出发的思想。要做到人员落实、组织领导落实、安全措施落实。 2.体育教师要查明所去的河、湖、沟、泡、水库的安全区域,用鲜明的记号,标明安全区、滑行区。组织好学生在安全区内滑行。防止学生沿着河、湖、水库,漫无边际地乱滑。 相似文献
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天蝎座,黄道十二宫之一。它位于南半球,在西面的天秤座与东面的人马座之间,是一个接近银河中心的大星座。阳历10月23日(霜降)-11月22日(小雪)此期间出生的人为天蝎座。其实,天蝎座并不像人们形容的那么邪恶,心计重重,冷酷残忍,沉默不语。是个十分感性(知觉和表象等直观认识),并且沉默的聆听者,本质里是个温柔善良的人,内心潜在着正义感,喜欢帮助别人。因为怕受伤害,所以总是不轻易的去靠近别人,所以才会让人觉得冷漠。优势:智慧、理智、感性、领导能力、组织能力、善良、洞察力、判断力、有魅力、宽容、高尚的心灵、王者风范、原则性强、温柔、善解人意、有抱负、有追求、热情、高贵、清高、忠诚、体贴、浪漫、敏感、爱憎分明、勇敢、优雅、有奉献精神。也许是因为以上特性使得天蝎座足球巨星辈出,包括现代影响最大的足球明星都出自这一星座,可谓蔚为大观! 相似文献
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中风又称卒中,属脑血管系统中的常见病。脑中风可分为出血性脑中风和缺血性脑中风,前者主要是由高血压引起的,而后者则多由糖尿病、脑动脉硬化、高粘血症等引起。中风后可造成偏瘫、失语、甚至死亡。现代医学尚不能使该病完全康复。中医认为中风的发生与以下几种情况有关:1、由于起居失宜,七情郁结,肝热化风。2、饮食失节,脾失健运,湿聚生痰。3、体质素虚,外感风邪。风、火、痰、热互相影响而突然发病,是中风最常见的直接发病因素。故从膳食方面来说,饮食宜清淡,多吃些新鲜蔬菜、水果,如萝卜、藕、芹菜、大白菜、香蕉、梨等,以凉血清热,消食开胃,宽胸理气。禁食膏脂、厚味、肥甘、生痰动火的食物,如鸡肉、猪油、辣椒、烟酒等。 相似文献
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成都,是中国四川省省会,副省级城市。它是中国西南开发最早的地区,是国务院公布的第一批24座历史文化名城之一。从有确切记载算起,成都已有2300多年的历史。早在公元前4世纪,蜀国开明王朝迁蜀都城至成都,取周王迁岐“一年成邑,三年成都”,因名成都,相沿至今。成都所在的川西平原自古就被誉为“天府之国”。因为唐时当时蜀地盛产蜀锦,有朝廷专管织锦的官员居住于此,因此被称为锦官城,简称“锦城”。又因为五代后蜀后主孟昶,曾在成都城墙上遍植芙蓉花,又被称为芙蓉城,简称“蓉城”或“蓉”。成都是中国西部最重要的中心城市之一,是中国西南地区商贸、金融、科教中心及交通、通信枢纽。成都是西南地区最大的公路枢纽,铁路枢纽,成都双流国际机场是中国第六大国际航空港,中国中西部最大的民用机场。成都的工业以电子信息、医药、航天、食品及烟草为主,近年来又大力发展冶金、建材、化工、机械及汽车产业。2004年人均GDP达￥20,625,位居西部第1位。同时成都也是西部吸引外资最多的城市,2004年达到7．54亿美元,众多跨国公司包括95家世界500强公司(2005年6月)在成都均设有分公司或办事处。成都市旅游资源丰富,名胜古迹众多,知名景点有:武侯祠、杜甫草堂、永陵、大慈寺、宽巷子窄巷子、青羊宫、文殊院、都江堰、青城山、西岭雪山、大熊猫繁育研究基地、天台山、刘氏庄园、望江楼、金沙遗址、水井坊遗址、红砂村等。其中青城山和部江堰为世界自然文化遗产。成都还地处剑门蜀道、九寨沟、黄龙、卧龙、四姑娘山、海螺沟、稻城-亚丁、峨嵋山、乐山大佛、三星堆、长江三峡等景区的中心位置,也是内地前往西藏的主要信道,旅游地理位置十分优越。同时成都境内生物资源丰富,珍稀植物有银杏、珙桐等;珍稀动物有大熊猫、小熊猫、金丝猴等。 相似文献
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冬季是慢阻肺的高发季节,慢阻肺的全称叫“慢性阻塞性肺疾病”。缺乏锻炼、年老体弱、缺乏营养、贫血、免疫与防御能力降低等,是诱发慢阻肺的重要因素。
慢性阻塞性肺疾病,常常引起呼吸功能减退,通气、换气功能障碍,发生不同程度的低氧血症和高碳酸血症、慢性支气管炎并发肺气肿,往往在咳嗽、咯痰的基础上,出现逐渐加重的呼吸困难。最初仅在劳动、上楼、登山、爬坡时出现气促,病情进一步发展,即使在静止状态下也会出现气促。通气功能障碍时,胸憋、气促加剧。呼吸衰竭时。有紫绀、头痛、嗜睡、神志恍惚等症状。慢阻肺病人遵循健康的饮食原则,保持理想的体重,可辅助治疗慢阻肺,缓解症状,同时可提高抵抗力,预防感染。 相似文献