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我的截击总是缺乏力量,经常还会发飘,有朋友提醒我:截击时要上步。可是,我上步了,截出的球还是经常发飘,一点速度也没有。请问,我到底该怎样调整才能打出有力的截击呢? (赵源伟/北京)王越:打好截击,关键在于击球的一刹那球拍接触球的角度是否合理。如果球拍关闭太多,就容易下网;如果打开太多,就容易出现您所说的击球无力的情况。要把握适合的球拍角度.您要有正确的握拍以及合理的击球点。对于截击,我建议您采用大陆式握拍。而击球点稍稍靠后一点会更容易借助到对方来球力量。 相似文献
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Part1 截击的基本
截击的基本握拍方法是大陆式握拍,正手球和反手球都使用这种握拍方法。
准备击球时,身体重心降低,扩大站位幅度,进行分腿垫步。
球拍的运动在截击中至关重要。引拍幅度过大会影响动作稳定性,因此应尽量控制弓拍动作。 相似文献
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截击球与高压扣球（续上期）击球点在体前截击球是具有很强攻势的一种打法。积极地对准来球,跨步向前,击球点尽可能在前。只有击球点在体前,才可以保证击球的力量集中而有力。击球的位置越靠近网越不容易出现失误,但是,不要忘记网前截击必须提前做好后摆拍动作。挟紧腋部使肩固定,让拍面与来球吻合而截击。正手击球时,一定要注意挟紧腋部使肩固定,只有这样,才能对付对方快速而有力的来球。挟紧腋部可以牢牢地握紧球拍、固定拍面,从而使球拍拍面与来球相吻合而进行截击。握紧球拍、固定拍面,是打好截击球的要点。截击球的随挥动作… 相似文献
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低截击,顾名思义,重心一定要降低,这就对腿部力量要求比较高。如何降低练习者的重心呢？罗宾自有妙招,他拿起球拍,让练习者做出截击的准备姿势．然后将拍面扣在练习者的头上,让其保持这一重心高度进行截击练习。 相似文献
5.
在网前铸一堵难以穿越的铜墙铁壁,是球员上网截击想要达到的终极境界。截击时,除了要有机敏的反应能力以外,对腕部力量更有一定的要求。强劲的腕力会给截击带来不同凡响的效果,使用比球拍稍重的物体,比如装满水的矿泉水瓶,可以轻松地帮你增强腕部肌肉力量。具体方法如下: 相似文献
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■截击技术中最应该注意的 是什么? 摆好拍面,做好准备,是截击成功的关键。 初学截击技术,一般两人一组练习,一人抛球,一人用拍面对准来球截击。当能够体会如何用拍面对准来球时,再进入两人互相截击的练习。一般情况下,较好地掌握摆好截击拍面的技术动作大约需要3~4周的练习。 关键是还必须能在移动的同时摆好拍面, 相似文献
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学会让双手同时工作,是打好正手截击的关键所在
想要拥有伟大的正手截击技术,必须学会用两只手来完成击球。当你在观看世界顶尖双打高手正手截击的时候,就会明白我的意思。在你打正手截击球时,最好不要如同左边图片所绘出的那样,采用过大的引拍。 相似文献
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应读者的要求,本刊将连续分几期刊载技术较为复杂的截击球动作图解。刊载的顺序为：中等高度的截击球、高截击球、低截击球和反弹球。中等高度的截击球截击时后摆拍的动作要小,将球拍置于身前,移动动作要简单。享曼需要注意的是享曼在1图中的拍形,他的向后摆拍动作就做到此图中的位置。从2、3图中可以看出,柔和地握拍就习以击出近网截击球。莫亚打截击球与打反弹球一样,不能仅用手臂发力,而要利用双手以及身体去协助击球。在正手击球时,可像莫亚那样,不握拍的左手在击球时也向前。这样可以有助于保持拍面稳定。此向后伸以保持与右… 相似文献
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打好高位的反拍截击,你必须要能体会到一个非常重要的感觉:在向后拉开拍后,你能感觉到肩膀肌肉被实实在在的拉紧。其实,这也是积聚力量的过程,倘若没有这个动作,要想打好反拍高位截击,确实会非常困难。一种常见的错误动作是,引拍时,只是弯曲小臂,肩膀转动不够,这样击出的球当然不能获得足够快的速度。正确的做法是:先使用另一只手来引导球拍向后走,此过程中,重心也同时从前脚转移到后脚,髋部以及肩膀也跟着一起同步回转。现在,你能体会到持拍手侧肩膀有种 相似文献
10.
无论是网球运动中的发球、打落地球和截击球都和击棒球、击高尔夫球一样,最优秀的球员在击球的一瞬间都应该加速腕和手的运动。然而,传统的教练却强调球员的手腕要保持僵硬不动。 进入90年代,击球的力量更大,打法更丰富多采。从而,腕和手的作用也就显得更为重要。 相似文献
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