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一、握拍方法 直接的握法是：在球拍的正面，拇指第一指节和食指第二指节压在拍柄两侧，拍柄压在虎口上；球拍的背面、中指、无名指和小指自然弯曲重叠，用中指第一指节顶在球拍的背面 (如图 1直拍握法 )。 横拍的握法是：中指、无名指和小指自然地握住拍柄、拇指应在球拍的正面贴于中指的旁边，食指自然伸直斜放在球拍的背面，虎口轻微贴在球拍的一侧。击球时五指同时用力 (如图 2横拍握法 )。 以上两种握拍法均是由拇指和食指帮助手腕调节拍形击球。 直拍的发力击球，是通过中指的顶板来完成的；横指是通过中指、无名指、… 相似文献
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要学习棒球投手投球技术,首先要懂得球的握法。不同的握法产生不同性能的球。一个有训练的棒球投手,可以投出直线快球,各种变速球,还可以投出不同性质的曲线球。如常见的内曲线球、外曲线球,内外曲线下坠球,下坠球,上飘球,不旋转球等。一、球的握法: (一)直线球的握法:利用食指,中指和指拇的握法。食指和中指的指尖要压在线缝上,拇指在下面对准食指和中指的中间。握球时,手腕要放松,否则会影响手腕力量的发挥图1。 相似文献
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脉搏与运动强度和运动负荷 总被引：2，自引：0，他引：2
心脏每收、舒一次会引起富有弹性的动脉管壁随着跳动一次,这种动脉壁的跳动就称之为脉搏,因此,脉搏率和心率值通常是一致的。因而在运动医学中通常采用脉搏来代替心率,测量更简便、易行。在日常的运动训练中,广大教练员和运动员运用的脉搏部位最好选择“颈动脉部位的脉搏”。其测量方法是让运动员用一手的食、中二指触摸自己对侧颈动脉部位的脉搏。脉搏还是一个相对可靠的、监控运动强度和运动负荷指标。 相似文献
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《中国体育(中英文版)》2007,(5)
棒球的基本技术棒球基本技术由接球,传球,击球和跑垒。1.接球用双手到位接球,双眼注视来球,接球时双手应有后挫缓冲动作,以避免碰撞反弹出手。2.传球要用食指,中指及拇指持球。传球和投球一样,前脚要指向目标,传出时注意甩腕, 相似文献
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<正> 有的学生虽然每天做眼保健操,可是并没有什么效果。其原因虽然很多,伹按揉的穴位不准确也是原因之一。特别是按揉四白穴,更为不准,我认为这与教材编写有误有关。一九八七年十二月第二版与一九八八年七月第一次印刷的《小学体育教材》(教师用书)中写道:“四白穴在下眼眶正中,做时先将两手的食指和中指并拢,放在鼻梁两侧,中指央紧靠鼻根.大拇指撑在下颌骨凹陷处,然后放下中指,食指和所指处即为四白穴,按揉时手指按揉面不要太大。”我认为这样叙述不准确。根据多方查 相似文献
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横板的拍柄大体上可以分为直形柄(ST)、收腰柄(FL)、葫芦柄(AN)和椎形柄(CO)四种(图8—11)。横板选手的握板主要是靠拇指、食指与中指用力和调节球拍。直形柄(ST)的横板由于拍柄前后邵分均较厚,握拍用力时会感觉中指与拍柄靠得更紧,它与拇指、食指协调用力容易使拍形更稳定,击球力量通过手指传递到球拍击球部位的感觉也会更快捷、更敏锐,有利于扣杀等快攻技术和削球技术的运用。擅长台上反手弹击的前世 相似文献
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蚯蚓是野钓时最常用的钓饵，特别是大平二号，由于它有浓重的腥味尤其被野鲫所喜爱。而我每次过完钓瘾之后，手上特别是左手的拇指、食指和中指都有一股浓重的蚯蚓味，用香皂清洗后仍要过很长时间才会消退。我曾试过用手套，不方便，夏天还很热，效果也不明显，时间长了仍有蚯蚓味。 相似文献
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直板选手在握拍时,尽量用食指的第二个关节处卡住拍肩,用食指末端扣住拍柄斜面处,用拇指的第一个关节处卡住拍柄下方的拍肩,拇指的方向自然指向拍头。中指、无名指和小拇指呈弯曲状,以中指的第一个关节抵住球拍背面,三根手指中空的部分大概可以握住一个较大的鸡蛋。直板选手的握拍十分关键,合理的握拍方式在正反手转换的时候,拍形基本保持固定,避免了换握。 相似文献
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我已是古稀之年，原来患有尿频症，一夜起床四五次，非常影响睡眠，第2天头昏脑涨、无精打采，给我带来了极大的苦恼。我服过不少药物，治了很长时间，也没能痊愈。后来，一位老年朋友介绍了一种按摩的方法，我按此法认真做了半个月就见好转，1个月就彻底治愈了。现在我把这种按摩法推荐给其他患尿频症的老年朋友。每晚临睡前，仰卧床上，两腿伸直，全身放松。①先找准关元穴(关元穴位于脐下3寸，食指、中指并拢的宽度为1寸)和中极穴(关元穴再向下1寸)。②闭目深呼吸5分钟。③双手掌摩擦搓热，再将双手的食指、中指并拢，用右手的食指、中指… 相似文献
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田径运动中的投掷项目,由于器械、场地、项目特点、要求等各不相同,因此,最后用力的技术动作也存在着一定差别。具体表现有以下几点（以右手投掷为例）：一、握持器械的方法不同。推铅球是把铅球重量放在食指、中指、无名指的指根处,大、小拇指扶在铅球两侧。持球于锁骨窝处。掷铁饼是以食指、中指、无名指、小拇指的末节扣住饼的边缘,大拇指及手掌紧贴在铁饼上,手腕微屈,持饼臂自然下垂于体侧。掷标枪是把枪斜放在掌心上,以大拇指和中指握住标枪把手末端第一圈上沿,食指自然弯曲斜握在枪身上,无名指和小拇指放松地握在缠线把手上… 相似文献
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传球是排球运动中一项重要的基本技术。在排球比赛中,由防守转为进攻,主要靠它来衔接,因此,它又是组织各种战术的基础。传球技术相对较为复杂,主要通过手指手腕协调一致的动作来弹击球完成,由于手腕手指的感觉最灵敏,动作最灵活,因此传球的手型掌握起来也较难,不易固定,学生学习和运用时往往会出现一些错误,传出球的路线不稳定或旋转。一、手型不固定易出现的错误1.四指拨球:造成此错误的原因是双手没有形成包球,食指没有成“八”字型,形成食指、中指、无名指、小拇指向外拨球的错误动作。此错误易造成“漏球”,即球不能传向前上方,而是飞向… 相似文献
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<正> 1.脉搏:正常健康人的脉搏频率和心跳频率是一致的,男子安静时脉搏一般为每分钟70次左右,女子比男子稍快。经研究证明,随着人体训练水平的提高,脉搏频率会逐渐减慢,运动员的脉搏频率通常为每分钟44—66次。测量脉搏的方法,可以测10秒钟的脉搏数值,连续测三次,取其稳定值,然后再乘6,就是每分钟的脉搏频率。如果在安静时的脉搏 相似文献
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一、让伤者坐在椅子上,伤腿平放在另一只椅子上或搭放在治疗人的大腿上,治疗人用食指、中指、无名指沿着患者胫骨内侧自上而下或自下而上平滑解压,找出痛点。 二、在小腿胫骨处垫上毛巾并绷紧,用食指、中指、无名指或掌根沿小腿胫骨内侧来回搓压。搓压的力量让患者感到有些疼痛即可。搓压时间２０～３０秒。主要是使小腿胫骨内侧表皮发热,也让患者为下步治疗时出现的疼痛做好心理准备。 二、用拇指指端抠刮的指法,沿着小腿胫骨的内侧以密集的手法自下而上地向前移动抠 刮。抠刮时,不痛点移动稍快,痛点移动要慢,最 痛点要稍停顿一下… 相似文献