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1.
弹跳力是篮球运动员必备的专项素质。弹跳力的提高则是运动员乃至教练员训练的重要目标之一。要想提高运动员的弹跳能力,就必须通过科学扎实的训练,以达到最佳的训练效果。采用文献资料法对篮球运动弹跳的特点、弹跳训练的原则、弹跳训练的方法进行综述。与多种技术动作相结合的弹跳力是篮球比赛中争取空间优势的必要条件,篮球运动应重视发展肌肉离心收缩力量;提高从缓冲阶段快速过渡到蹬伸阶段的能力,在弹跳训练中应贯彻“补缺”训练思想。 相似文献
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随着篮球技术水平的提高和篮球运动的普及,弹跳力已成为篮球运动中争夺空间优势的关键。如何提高弹跳力是我们面对的重要课题。 相似文献
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王宝庆 《新疆职业大学学报》2015,(6):77-80
篮球运动员弹跳能力是最重要的身体素质之一,人的弹跳力并不是生来就有的,也不是始终保持不变的,而是一个动态的发展过程。拟利用关联度分析的方法对新疆CUBA男子篮球运动员有关弹跳力的多种因素进行分析,探讨弹跳力和身体素质之间的内在联系,从而为篮球运动员的弹跳力的发展提供理论依据。 相似文献
4.
田龙 《通化师范学院学报》2013,34(8):109-111
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现.弹跳力在许多体育项目中属于重要技巧,尤其是在球类运动中,提高弹跳力更是重点.该文以排球为例,通过查阅文献资料,并结合排球教学经验,对排球运动员弹跳力的训练方法进行研究,研究表明提高排球运动员弹跳力应全面发展力量和弹跳技巧,加强排球训练中的力量素质、速度素质、跳跃素质的培养,使运动员的身体素质得到均衡的发展. 相似文献
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对争抢篮板球的研究和分析 总被引：1，自引：0，他引：1
1引言随着世界现代篮球运动的不断发展,比赛速度的提高,投篮与争抢篮板球的次数也随之增加。在篮球比赛中,篮板球是攻守矛盾转化的关键。控制了篮板球,就掌握了比赛的主动权,篮板球是衡量一个球队实力的标志之一。随着现代篮球运动的发展,运动员的身高和弹跳力的提高,封盖投篮和争抢篮板球的高度也随之提高。同时,运动员的技术运用日趋全面、合理、巧妙、熟练、快速;以球为目标的攻守之间的限制与反限制,以及时间和空间争夺的日趋激化;运动员做凌空动作时的伸展、平衡、变换自控能力日趋增强;频繁的、利用身体进行对抗日趋增多… 相似文献
6.
傅君芳 《温州大学学报(社会科学版)》2003,16(1):70-71,74
弹跳力是健美操运动员非常重要的身体素质，对提高竞技健美操运动水平起着很重要的作用。通过对人体肌肉工作的特点与分析，阐明弹跳力训练方法和手段，提出最优化组合训练方法，为更好地发展健美操运动提高弹跳力提供依据。 相似文献
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篮球运动由跑、跳、投等基本动作技术组成,脚步动作是篮球比赛中攻、防队员的位置、方向和速度等变化时所采用的各种移动方法的基本动作。事实证明,在没有身高优势的情况下,要想在篮球场上取得主动,就必须有出色的弹跳、惊人的速度作保证。因此研究高中生篮球运动员的踝关节力量训练对提高高中生篮球运动员的弹跳力和比赛成绩有重要意义。 相似文献
8.
文章通过查阅文献资料,对篮球运动员弹跳力的训练方法进行总结、研究,得出提高篮球运动员的弹跳力应该全面发展力量和弹跳技巧,并加强对伸膝肌和伸踝肌的力量训练。 相似文献
9.
贺延峰 《延安教育学院学报》2000,(2):79-79
弹跳力是篮球运动员必备的专项素质。弹跳力的提高则是运动员乃至教练员训练的重要目标之一。要想提高运动员的弹跳能力，就必须通过科学扎实的训练，以达到最佳的训练效果。 相似文献
10.
齐锋 《商洛师范专科学校学报》2004,18(2):59-61
通过对现代排球运动格局的分析，阐述了弹跳力在排球运动中的重要性．从而针对如何提高排球运动员弹跳力的问题，总结出一些简单实用的训练方法、对提高排球运动员的自身素质和技术水平具有重要意义． 相似文献
11.
杨虎智 《湖南第一师范学报》2008,8(2):153-154
弹跳力是衡量篮球运动员运动能力的重要指标之一。对青少年篮球运动员的弹跳力训练应根据他们的生长发育特点和独特的生理机制,循序渐进地用科学的训练手段和方法来进行,切勿“拔苗助长”,使弹跳力训练“得不偿失”,同时应注意其他身体素质训练的协同发展。 相似文献
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青少年篮球运动员正处在生长发育期，其力量训练应从长远利益出发，注重其生理特点和年龄特性，合理安排力量素质训练，青少年篮球运动员力量训练主要有发展最大力量，发展速度力量，发展力量耐力，发展弹跳力等方法。 相似文献
13.
杨爱明 《漯河职业技术学院学报》2010,9(2):129-131
弹跳力是学生和运动员的基本素质之一,尤其是在球类项目中显得尤为重要。本文就排球教学中发展弹跳力的训练方法,从力量、爆发力以及协调性三个方面进行探讨,以促进教学中较好地提高学生的弹跳力,为排球教学服务。 相似文献
14.
篮球运动在我国是一项十分普及的对抗性运动,其具有显著的高速度性以及对抗性。就国际篮球运动的发展情况来看,我国篮球运动的缺陷就在于运动员缺乏对抗意识以及对抗能力。文章从阐述对抗在篮球运动中的意义入手,具体分析提高运动员篮球运动对抗性的必要性,以及提高篮球训练对抗性的策略,以期对我国篮球运动的发展起到积极作用。 相似文献
15.
叶羽 《连云港师范高等专科学校学报》2001,(3):79-81
焦点判罚不是单纯的裁判问题，它与篮球理念、规则、运动员技术规范化程度和运动员运用临界技术的能力等因素有着本质的联系。研究焦点判罚与运动员、规则与裁判员之间的相互关系，不仅与提高裁判员的业务水平和运动员技、战术水平密切相关，而且对提高篮球运动水平和促进篮球运动的发展与进步也具有一定的指导作用。 相似文献
16.
通过对现代排球运动格局的分析,阐述了弹跳力在排球运动中的重要性.从而针对如何提高排球运动员弹跳力的问题,总结出一些简单实用的训练方法.对提高排球运动员的自身素质和技术水平具有重要意义. 相似文献
17.
张云翔 《黎明职业大学学报》2004,(2):71-73
阐述了力量训练在技巧性比较强的篮球运动中的地位，通过运动员的进攻、防守能力方面，易受伤部位和场上位置分工等方面的具体要求来引证力量训练的重要性，借此强调在篮球运动中，应制定力量训练的长期计划，注重发展各种专项力量素质，提高运动员的运动水平和延长运动生命。 相似文献
18.
弹跳力是指通过下肢和全身协调用力,使人体迅速弹起腾空的能力．好的弹跳力可以提高争夺空间优势的能力,扩大控制攻、守的范围,亦可更好地掌握高难技术和复杂动作．弹跳力是一项综合素质,训练中必须抓住力量、速度等关键因素．蓝球运动员的弹跳力训练必须与篮球技术相结合,要在发展下肢力量的基础上主要提高爆发性的快速力量． 相似文献
19.
《华夏少年(简快作文 )》2016,(7)
对所有排球运动员来说,具备良好的弹跳能力是必不可少的一个重要的运动条件。因此,为了让青少年男子排球运动员能取得良好的运动效果,相关专业的指导教师应采用科学的训练方法,提升运动员的弹跳力。与此同时,在提升排球运动员弹跳力的过程中,指导教师要使运动员掌握正确的弹跳技巧,规范排球运动员的弹跳姿势,这样才能避免运动员在弹跳时肌肉拉伤。 相似文献
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根据篮球运动项目的特点，从赛场的客观形势着手，分析了篮球运动中运动员必须具备的主要心理素质，为塑造篮球运动员良好的竞赛心理，提出了针对性的训练手段和方法。 相似文献