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通过对青海省女子中长跑训练队12名队员进行的高原一平原—高原训练中血红蛋白含量测试及其变化,认为训练强度和身体适应密切相关,高原—平原—高原训练能有效地提高血红蛋白含量,加强训练与身体的生理适应程度,为今后训练提供科学依据． 相似文献
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田径选手的高原训练的强度要适应缺氧条件,主要是要低于平原地区的强度,但又不可过低,而训练量则应保持在正常水平.田径选手的高原训练应考虑到,在缺氧条件下进行有氧训练,训练效果可以大为提高,而缺氧条件下的训练对无氧代谢能力的影响不明显.在整个高原训练阶段,使训练量和训练强度得到持续不断的相应一致具有重要的意义. 相似文献
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试论高原训练 总被引：2，自引：0，他引：2
刘晓军 《渭南师范学院学报》2005,20(5):56-59
高原训练是当前运动训练中的一个热点,与平原训练相比,它具有一定的特殊性和难度.只有在实践中不断积累经验,掌握它的规律性,才能运用成功.本文采用文献资料法,分析高原训练的环境特点和生理学机制,高原训练的特点、研究领域和发展方向.指出对高原训练不应盲从,而应结合运动项目的特点科学运用,才能取得较好的效果. 相似文献
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统计发现高原世居者从高原下到平原时,均存在＂低原反应＂症状,即脱适应。＂低原反应＂可能引起疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头疼恶心,四肢无力、腹泻等症状,即日常生活所称的＂醉氧＂症状。还会出现血红蛋白含量降低、心率缓慢、心排血量和血容量增加、肺动脉高压逆转等症状,会对身体造成不良后果。本文对受试者采用有氧健身运动、中药调节的干预手段,对比观察有氧运动是否能够缩短大学生脱适应持续时间,并缓解脱适应的症状。 相似文献
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《内蒙古教育》2019,(21)
目的 :研究亚高原训练(4周模式)对青少年足球运动员血象指标、有氧能力及无氧能力等身体机能的影响。方法 :将选取的20名男子青少年足球运动员分成亚高原组(实验组:10人)和平原训练组(对照组:10人),进行4周的对照实验,采用Monarch功率车、全自动血细胞分析仪(USA,BECKMAN STKS)及身体素质测试完成运动表现的指标测试测试与分析。结果 :(1)亚高原训练组中红细胞计数(RBC)、血红蛋白(Hb)、红细胞比容(Hct)在训练期间出现了不同程度的显著下降(P﹤0.05),平原训练组没有表现出显著变化;(2)亚高原训练组的红细胞计数(RBC)、红细胞比容(Hct)及平均红细胞容积(AHct)与平原训练组表现出显著性差异,但亚高原训练组在第4周末各指标呈现出恢复状况;(3)实验组和对照组均在训练结束后的1周末表现出同负荷状态下乳酸浓度的降低,即运动效应的明显增强,但实验组在第4周末的同负荷状态下的乳酸浓度明显增加。结论 :(1)4周的亚高原训练效应并不是在训练结束时,而应该是训练结束后的1周时间,这就要求合理安排亚高原训练和比赛的时间安排;(2)4周的亚高原训练应该是最低时间保障,4周末虽然出现了血象指标的恢复迹象,但显然不是最佳的运动表现时机;(3)未来应加强对亚高原训练的时间及训练后最佳训练效应出现时间的研究力度。 相似文献
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适宜的海拔高度是影响高原训练效果,使其达到最佳生理适应的重要因素之一.本文分析总结了国内外高原训练的适宜高度发展现状,从高原训练的高度进行综述,旨在为科学认识和实施高原训练提供参考. 相似文献
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本实验在提高血清高密度脂蛋白胆固醇的方法方面作一初步探讨,观察了在平原环境有氧运动和模拟高原环境下大鼠血清高密度脂蛋白胆固醇水平的变化,主要结果如下:1、平原有氧运动能使血清高密度脂蛋白胆固醇显著升高,P<0.05;2、模拟高原环境下不训练能使血清高密度脂蛋白胆固醇升高非常显著P<0.01;3、模拟高原环境下进行有氧运动,血清高密度脂蛋白胆固醇升高极显著P<0.001,三组相比较提示:模拟高原训练在提高血清高密度脂蛋白胆固醇水平上更有意义,高原训练应用于冠心病病人的防治理论上是有意义的。 相似文献
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高原与平原之间固有的地理位置和气候特点的差异,造成了云南省大学生女子排球队传训练水平(高原条件)与临场比赛一传到位率(平原条件)之间的矛盾日显突出,使比赛面临越来越大的危机.要解决它,就必须研究出一种适合本队特点的高原一传训练方法,这就是本文的主旨. 相似文献
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沈国芹 《中国科教创新导刊》2009,(35):218-218
本文通过对速度滑冰项目12名运动员在高原训练期间所进行的跟踪测试,观察运动员血色素等指标的变化,借以评价在长白山高原训练的效果。文章指出运动员经过3～4周高原训练,其高原效应十分明显,运动员血色素含量均会有明显提高,从而完全可以肯定高原训练对于增强运动员体能和提高耐力将具有十分重要意义。 相似文献
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邵继萍 《赤峰学院学报(自然科学版)》2015,(6):108-110
高原训练作为提高运动员运动成绩的有力手段之一,自从1968年被提出来以后,就一直受到各国体育界人士的高度重视,而且高原训练也逐渐被运用到很多其他的运动项目。在各项体育活动中,中长跑运动在高原环境下进行科学训练,对于提高运行员的耐力和有氧运动能力是极其有利的。结合中长跑运动的特点,在高原环境下,高原训练的高度的选择、高原训练期间运动员的身体机能生理和生化指标的评定的内容我们进行了深入研究,研究结果发现,高原环境,尤其是亚高原环境对中长跑运动的影响有利也有弊。因此在本文中,笔者以高原训练为切入点,对亚高原的概念进行了界定,并结合中长跑运动训练的特点,对亚高原环境对训练的利弊影响作了详细的分析,并提出了几点建议,希望为进一步提升亚高原训练的实践效果。 相似文献
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方萍 《乐山师范学院学报》2009,24(12):108-110
随着竞技体育的不断发展和运动技术水平的提高,高原训练越来越受到国内外体育界的重视。与平原相比,它具有一定的特殊性和难度,作为一种特殊的训练方法,对竞技体育的发展起到了巨大的推动作用,但还有许多方面值得进一步探讨,只有在实践中不断积累经验,掌握它的规律性才能运用成功。本文采用文献资料法,通过对目前国内外高原训练的相关研究进行归纳和探讨,试图从生理生化基础理论上剖析传统高原训练的利弊得失从而得出结论并提出相应的建议,为今后在实践中能更有效地应用发挥积极作用。 相似文献
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近年来,国内外学者加强了高原低氧环境的快速习服与长期适应机制领域的研究.本文主要梳理了学界的以下研究:高原低氧适应的多途径诱导与多方向转归规律,高原低氧习服、适应生理性、遗传性机制以及改善高原低氧环境所引发的急慢性损伤的干预措施,以期为预防高原反应的发生,促进高原习服以及提高高原训练效果的进一步研究提供参考. 相似文献
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各国的训练实践证实,高原训练是发展有氧耐力的一种有效训练方法。该文从高原训练的发展过程、生理、生化机制和具体实施等几个方面进行了综述。并且对甘肃高原训练基地的优缺点进行分析。 相似文献
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跆拳道运动员机体能量代谢水平的高低直接影响运动成绩,为了更好的提高跆拳道运动员身体机能及运动成绩,寻找新的训练方法。文章综述了跆拳道运动的供能特点及高原训练对人体能量代谢的影响。 相似文献
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《西北成人教育学报》2017,(2)
运用VRTS分析法对运动员赛前高原训练的可行性进行研究,为不同类群项目运动员赛前高原训练的个性化选择提供理论支持。价值方面,我国丰富的地理地貌可以为运动员提供多梯度不同气候条件高原训练基地的选择,高原训练有利于运动员形成良好的赛前竞技状态;风险方面,高原训练不利于力量能力的形成,部分项目选择赛前进行高原训练具有风险性;时机方面,我国开展高原训练受到国家重视和支持,基地建设良好,科研技术支撑能力稳步增长;策略方面,建议对拟定进行赛前高原训练的运动员进行前期筛选,从国情出发形成具有中国特色的训练模式。 相似文献