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有点体育竞赛常识的人都会明白，平时的训练和正式比赛肯定不同，虽然可以在态度上把“练”当作“赛”来对待，培养运动员严格的竞赛精神：也可以在心态上，将”赛”看作”练”，尽量舒缓运动员在大赛中的紧张压力，发挥出更高的运动水平。但有一点则是比赛和训练必须明确区别：那就是在正式的比赛中对运动装备的使用，必须要确保运动员在争的紧张气氛，高手问的比拼往往就在毫厘之间，一尾鱼，一个鱼讯……判断准确与否，都直接关系到每个回合的胜负。在这种白热化的竞争时刻，如果您还在摸索新漂规律，不能熟练识别每一个漂讯的话，那么结果必定是——失败! 相似文献
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网球运动技巧性强、观赏性强，从事网球运动容易找到成就感，深受小学生的喜爱。目前，在小学普及网球运动还不容乐观，网球还未被更多的学生所了解，受场地器材的限制，体现出较强的商业化特征，文化课占用体育课的情况也比较严重。新课程标准提出了开设新兴运动项目的要求，网球也在其列。本文论述了在小学开设网球课程的策略：构建大-中-小-幼网球课程体系，探索网球运动的技能形成规律，落实新课程标准“教、练、赛”一体化课程实施理念。 相似文献
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如今，丰富多彩的体育活动，让人们有了更多的锻炼方式。传统的中长跑运动，由于简单枯燥、机械乏味，难以调动人们的运动热情，尤其是学生，对这项运动兴趣不大。中长跑，是体育锻炼的基础科目，非要练好不可。如何调动学生积极参加这项运动，是我们体育教师不能回避的问题。 实际授课中，我认识到：要使学生喜爱，就要从兴趣入手——循序渐进，寓教于乐。兴趣本身，是具有规律性的。认识了兴趣的科学性，再把它应用到中长跑教学中，做到有的放矢，学生自然由“要我练”，转化为“我要练”。 中学生思维活跃，乐于接受新鲜事物，也容… 相似文献
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要文通过运用自喊自练教学方法在广播体操教学中的实验研究,并与传统教学方法进行比较分析,发现：该教学方法优于传统教学法;正确运用自喊自练教学法进行广播体操教学,不仅能大大提高教学质量,而且,还有利于培养和发展学生的体育能力。 相似文献
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实验性骨骼肌伤后训练的形态计量学研究 总被引：2，自引：1，他引：1
对SD大鼠小腿三头肌急性拉伤后，进行自然修复组(EC)、牵张(PT)、跑动(MT)和静力(ST)4／11练等不同处理。实验结果表明：肌肉拉伤后自然修复过程表现伤面扩增、稳定和收缩3个时期：拉伤肌肉早期的牵张活动，对肌肉伤面修复产生负面影响。中、后期实施牵张练习能够加快修复的进程；跑动训练对肌肉修复有抑制效应并可使肌肉出现伤面累积，加剧损伤的程度；适度的静力训练能够促进肌肉的修复，大运动量的静力训练可致肌肉萎缩与变性。 相似文献
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提高身体素质=练功夫
在痴迷“内功神话”的人眼里。赵道新的《谈提高身体运动素质》一文，不但使人诧异，而且令人丧气。譬如他在该文中说： 相似文献
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为了适应当今世界篮球运动发展的需要，使少年运动员全面发展，提高身体、技术和战术水平，培养出更多更好的高水平篮球运动员苗子。科学合理地安排教学训练方法，是我们教练员不断探讨、改革、更新的课题。1、基本功训练：基本功是篮球运动的基础，是熟练掌握篮球技术的重要环节，应练到“熟练自如，得心应手”的程度。因此，必须天天练、课课练。 相似文献
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从练神的最高层次看太极拳运动不纯粹是肢体运动，而还包含心脑运动。练太极拳主要不是拳脚功夫，而是心意功夫，是心脑太极拳。 相似文献
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练拳练出毛病者不少，但练家们都羞于启齿，怕人说：“练功还练出病了，这功是怎么练的!”学拳练功原本是为了强身健体，祛邪除病，如果旧病未好，新病又生，这行功练拳的方法肯定有问题。与其运用不科学的原理、不正确的方法去盲练瞎练，还不如不练。 相似文献
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本文分析了排球意识的形成过程及其在训练和比赛中的意义，提出了在技术训练过程中，必须同时进行排球意识的培养，才能把学与练，用与变结合起来。 相似文献
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目的：探讨高住高练低训的训练模式对乳酸代谢能力的影响。方法：将24名赛艇运动员随机分为实验组（n=12）和对照组（n=12）,实验组每晚20：00至次日晨6：30在低氧房内休息和睡眠（≥10h/day）,低氧条件设置为海拔2500m高度,对照组在常氧环境里居住。两组日常训练安排基本保持一致,试验组每周进行2次低氧训练,低氧条件设置为海拔2100m,采用测功仪10000m的训练方式,负荷为本人平原测功仪最大功率的65%强度,训练时间约为31-40min,血乳酸水平3-6mmol/L;低氧训练前及20天低氧训练结束后分别进行最大功率的2000M测功仪测验,比较高住低训前后的血乳酸水平。结果：高住高练低训结束后,运动员的血乳酸水平均低于高住高练低训前,但高住高练低训结束后,运动员专项运动成绩没有立即出现明显提高。结论：高住高练低训的训练方法降低了同等运动负荷时的血乳酸值,提高了身体血乳酸的代谢水平,增大了机体承受更大运动负荷的潜力;也有利于运动后的疲劳恢复。 相似文献
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本文根据普通高校短跨运动员的具体情况及项
目特点．采用了有针对性的训练方法和手段，进行了生理和
心理方面的系统的、科学的圳练，取得了阴显的效果． 相似文献
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潘文瑜的父亲是一位医生，他不打乒乓球，却十分喜欢这项运动。受父亲的熏陶，加上小时候身体不好，潘文瑜6岁时就拿起乒乓球拍开始练童子功。7岁时，父亲花了500块钱重金请了一位姓胡的怪球高手教潘文瑜打球，由于教练有一面是长胶，潘文瑜和他练不太多基本功，却练就了一副好手感。 相似文献
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所谓体育日记是让学生以日记的形式记录他们平时在体育课和课外活动中对所练内容的理解、掌握和评价，包括自己在学练活动中的真实心态和遇到的困难，以及学生平时参加体育锻炼的酸甜苦辣和各项建议。 相似文献