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12分钟跑在教学中的运用与收获 总被引：1，自引：0，他引：1
中长跑运动是学校体育教学、考核、达标、校运动会等不可 缺少的重要项目。同时也是体育教学中难度较大、学生不愿接受的项目。但无论体育教学改革如何发展,中长跑运动始终具有不可替代的作用和地位。 客观地说,中长跑项目单调枯燥,确实在学生当中越来越难开展。其主要原因可归纳为学生怕学,教师怕教。怕学是由于在长跑过程中学生生理上所承受的痛苦给心理造成的压力和负担;怕教是学生对练习长跑项目的抵触情绪和每次跑完后部分学生出现的不适“惨状”,以及有关长跑课中学生死亡的报道给教师所造成的压力和负担。由此,心有余悸的怕教… 相似文献
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中长跑是发展一般耐力素质的基本训练形式之一,但在学校体育教育中,经常出现学生“怕练”,教师“怕教”的现象。产生上述现象的原因,中长跑项目本身动作过于单调,容易使这个年龄段的学生产生枯燥无味的感觉,从而在心理上对耐久跑产生厌烦和恐惧情绪,由此而使运动兴趣下降。 相似文献
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<正> 这些年来我上中长跑课时,一些学生一听上中长跑就发愁,通过分析发现,学生不喜欢上中长跑的主要原因有两种。 一种是怕跑的慢(跑的快吧又力不从心);另外一种是生理上感到难以承受较大的运动负荷。 相似文献
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中长跑作为高校体育教学的重要内容,对增强大学生的体质和健康状况起着非常重要的作用,同时通过中长跑的练习还可以培养学生顽强的意志品质,克服困难的精神,良好的心理定向,因而在教学中应给予充分的重视。由于中长跑运动量大,且枯燥无味,学生的畏惧心理比较严重。如何打消这种畏惧心理,有效地提高教学质量,并培养学生自觉进行锻炼的习惯,笔者根据项目和学生特点,摸索出提高高校中长跑教学质量的有效途径。 相似文献
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从小学高年级一直到中学、大学的各个年级,中长跑都是必修的运动项目。由于中长跑项目本身的枯燥性以及体育教学手段的单调或不得法,成了学生最怕上、教师也怕教的项目。学生对中长跑的认识、对中长跑练习的兴趣,需要体育教师了解学生、运用科学合理的教法有效激发与引导。从学生的视角,研究中长跑教学中的难点,研究体育教师抓好教学的关键点,将有助于体育教师驾驭教材,驾驭课堂,提高中长跑的教学效率,使更多的学生喜欢中长跑运动,也是提高学生身体素质、培养学生意志品质的最佳手段。 相似文献
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目前在高校中长跑教学中普遍存在着的现象是学生怕学,教师厌教。随着专选课的开设,这种厌、怕现象将有增无减。这种现象的出现,与其说是由于中长跑这个项目本身较之其他体育项目单调、枯燥,不如说是教学的主体——教师对其认识不足所致。否则,学生走向社会以后,一旦感到体力衰弱或运动不足时首先进行的便是简单的长跑活动,又当作何解释呢? 一、变中长跑教学为健身跑教学之必要性认识是一切社会实践的起点。针对中长跑教学内容,《山东省高等学校体育教学大纲(试行)》已经注意到了提高认识这一点,其不足是未能从实质上有所突破。仅从教学时数来看,要把新大纲6个方 相似文献
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文章运用文献资料研究法、数理统计法等研究方法,通过实验对照,采用心理暗示的方法对中学生中长跑进行教学。在教学过程中,从中学生中长跑的情绪稳定性、参与主动性、练习积极性等方面进行对照分析,结果表明:心理暗示对中学中长跑提高具有重要作用。 相似文献
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中长跑是体育教学大纲中的一项基本教材,又是“达标”及体育课必测项目之一,它对于发展学生的耐力素质,提高呼吸、循环系统的功能,培养学生顽强的意志品质,都具有重要的意义。但是,由于中长跑练习距离长、动作形式单一、体能消耗大,学生往往会产生厌烦情绪和畏惧心理。为此,如何有效地改善学生的心理状态,激发学生对中长跑的练习兴趣,提高中长跑的教学实效,成为了广大体育教师长期探讨的课题。笔者在中长跑教学中,结合传统教法,尝试性地采用了“理想跑”练习法,取得了较好的教学效果。现介绍具体做法,供同行参考。 相似文献
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中长跑是一项极具锻炼价值的运动,但由于种种原因,学生对它参与热情不高,排斥心理明显。为养成人们中长跑的运动习惯,实现终身中长跑的体育目标,笔者提出了把中长跑运动融入到学生终身体育意识里面的想法。并根据实践经验,总结出了一套简单实效的方法,帮助学生消除恐惧,排除障碍,提高运动参与,养成运动习惯,建立终身中长跑的体育意识,实现终身中长跑的体育目标。 相似文献
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中长跑是初中二年级难度较大的教材内容之一,在学生耐力素质差的情况下,如何搞好中长跑的数学、提高中长跑学习积极性与自觉性、如何提高中长跑的成绩、完成初中二年级达标任务是值得不断探讨的问题。 在教学中,针对学生存在怕苦怕累、怕跑中长跑的错误思想,采取了每课徒手操前或后跑400米—600米,课课练习原地摆臂,原地小步跑、高抬腿跑,按教师所要求的节拍一列横队或多列横队训练行进间的小步跑、高抬腿跑、后蹬跑。同时借助市每年开展冬季长跑运动的时机,大力鼓励同学积极参加冬季长跑运动,掀起长跑运动高潮。本年级教学的任务是继续发展耐力 相似文献
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吕胜利 《体育科技文献通报》2014,(9):126-127
本文以近两年频繁发生的学生中长跑猝死事件为研究对象,重点研究学生中长跑猝死的影响因素：心脏、学生体质、学生不良生活习惯、心理应急反应对猝死的影响。并提出预防对策：学校体育应该改革现有体育评价机制,激励学生积极主动参与中长跑运动;宣传和普及中长跑猝死的急救知识和方法;建立学生体育运动意外伤害保险机制。家长应做好学生早期心脏检查和体育意识培养;学生自身做好自我医务监督,掌握运动保健知识。 相似文献
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本文以女生生理与心理的基本特征和中长跑项目特点为依据,分析了女生在中长跑项目学习中的生理、心理障碍,试图将常规教法与心理学手段结合起来,以减少学生的生理障碍,消除学生的心理障碍,为提高女生中长跑的教学效果提供一些方法学依据。 相似文献
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中长跑是衡量耐力素质的典型项目,可以培养学生吃苦耐劳的精神。但由于长期以来,耐久中长跑的教学往往单调枯燥,影响了学生的学习兴趣,大多数人对耐久跑存在害怕的心理,有些学生学了以后,既不懂所学中长跑技能对自己产生什么影响,也不清楚自己是否需要这些练习,更无独立进行中长跑锻炼的能力,故而难以在课后自行锻炼。 相似文献
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中长跑项目是初中体育教学中重要的组成部分之一,可以有效促进学生的身心健康发展,培养学生顽强拼搏的优秀品质。在实际教学中,很多学生意志薄弱、怕吃苦,觉得路程长,消耗大,训练过程枯燥无趣,对中长跑的抵触心理较强。针对上述情况,作为体育教师,应当善思、勤思,找到打开困难之门钥匙。 相似文献
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社会在进步,时代在发展,这是一个崭新的环境,学校对学生的教育不应当只停留在传统的应试教育当中,而应该加强学生的素质教育。如今,我国学生的身体素质逐年下降,所以在中职学校里开展中长跑训练是非常有必要的。中长跑训练可以帮助学生缓解日常学习中的压力,在不耽误学生日常学习的情况下,让学生的身体素质得到提高。但是我国目前中职校园里的中长跑训练还是存在着很多问题,其中学生的心理问题不容小觑,所以,有效的教学方法可以降低学生在中长跑训练中的消极心理上发挥很大的作用,帮助他们在体育运动中取得更大的进步。 相似文献
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一直想谈这个话题,可又怕谈这个话题。想谈,是因为通过调研发现,自2005年高考体育专业考试评分标准变化以后,甘肃省的优势项目——中长跑出现前所未有的滑坡。作为一名热爱中长跑的体育工作者,我想呼吁大家关心中长跑,关心甘肃体育;怕写,是因为自己水平有限,怕写不好会引来一些同行的误解和非议,何况高考体育专业考试评分标准变化,又是经过专家们讨论决定的,自己在此妄加评论,会引来一些祸端。但静下心来又一想,为了甘肃的中长跑,只要把自己看到的、听到的和自己的一些想法写出来,如果能引起大家对中长跑项目的重视与思考,即使受到一些批评和非议,也在所不辞。 相似文献
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上好女生中长跑课的方法与手段 总被引：3，自引：0，他引：3
张管华 《上海体育学院学报》1993,(1)
本文采用问卷法和记录法,对本院91级51名女生害怕中长跑的原因和参加1991年度院越野跑比赛情况进行调查与分析。经统计,80.4%的女生最怕中长跑。其中,怕苦、怕累的占43.9%;怕头昏、呕吐、肚子疼的占56.1%;怕自己成绩差,拿不到名次的占70.7%。参加中长跑比赛的班级数为55.5%;报名数为65.5%,跑到数为40%。这说明女生不喜欢中长跑的原因在于心理因素。 相似文献