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身体训练是指运用各种身体练习以有效地影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构,从而达到促进健康、提高竞技能力的目的。身体素质是篮球运动员机能的综合表现,是从事篮球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以,在篮球运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容,即着重发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质。初中生正是体育运动的可塑时期,如果能结合青少年的生理特点,在青少年时期重点抓住身体素质训练,那么其他素质均可相应地提高。身体训练的安排,应围绕篮球专项的特点来进行。 相似文献
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为深入探究身体功能性训练对提高大学生身体素质的价值作用,作者从身体功能性训练相关概念阐述入手,对身体功能性训练对提高大学生身体素质的作用进行了全面而深入地分析,并在此基础上探究了利用身体功能性训练提高大学生身体素质的策略。 相似文献
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身体素质是指机体在完成动作时所表现的机能能力。通过身体素质训练来提高各项素质和身体的机能水平,使之承担大的运动负荷。较快地掌握难度动作,提高技术水平。延长运动寿命,防止伤害事故的发生。其内容包括柔韧、力量、速度、协调、耐力等。自从本人从事体育高考训练以来,不断探索学生身体素质训练的内容、方法和注意事项。现结合近几年在江苏省健美操教师培训班的学习。总结如下。 相似文献
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体育的作用在于促进全面发育,提高身体素质与全面教育水平,增强体质与提高运动能力,促进心理健康发展。小学阶段正处于儿童身心发展的关键时期,在这一阶段,学生的性格正在初步形成,身体也在快速成长。为了让儿童的身心都能够健康发展,让学生有一个良好的、健康的身体和心理素质,小学体育课在小学教育中的地位是不容忽视的。小学体育中加入素质拓展训练,有利于开发学生潜能,提高学生身体素质与肢体协调能力。本文就如何将素质拓展训练融入小学体育教学展开讨论,旨在培养小学生的身体素质与心理素质,促进学生全面发展。 相似文献
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运动员系统训练延续的过程，就是运动员成长的过程。训练实践证明，人体各项身体素质之间不但存在相瓦促进、相互制约、相辅相成的关系，而且各项身体素质本身的改善和提高也存在着自身规律。因此，身体训练内容、方法、手段、负荷量的科学组合并与专项运动能力训练相结合，是获得身体训练最佳效果的关键。 相似文献
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一个短跑运动员的运动成绩,主要是取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善.而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质训练,所以提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径.当然,一个优秀运动员不光具有优异的运动成绩,而且还具有良好的心理素质.本文将从专项身体素质训练和心理素质训练两方面进行阐述. 相似文献
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马常明 《赤峰学院学报(自然科学版)》2005,21(1):56-56,60
在体育教学和训练中必须根据学生的年龄和身体生长发育特点，注重身体素质的训练，尽快在短时间内提高身体素质水平．为更好地完成体育教学，提高运动技术水平，打下良好的身体素质基础． 相似文献
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篮球专项身体素质训练,对促进篮球运动员身体全面发展,改善运动机能,提高运动能力,使运动员在快速、激烈的强对抗中,技术、战术水平得到正常发挥.本文根据我们多年从事篮球教学训练的实践中,总结归纳了篮球运动五大专项身体素质训练的方法和原则.仅供同行们在教学训练进程中,结合本队的实际情况参考运用. 相似文献
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《华夏少年(简快作文 )》2018,(6)
开展小学体育课堂是为了提高学生的身体素质,完善学生的健康状况,优化学生的身体协调能力,加强学生的耐力,全面发展学生的德智体美劳,将学生培养成一个综合素质水平高的人才。因此,为了更有效地提高小学体育耐力训练,推动小学体育课堂的发展,结合小学体育课堂耐力训练的现状的不足,提出适合小学生耐力训练的有效途径。 相似文献
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正兵乓球运动的蓬勃发展要求兵乓球运动员必须具备加强的身体素质,特别是应当具备较高的专项身体素质水平。对于乒乓球运动来说,青少年属于后备人才,他们的训练状况、专项身体素质将直接影响乒乓球运动的整体水平。要想在训练与比赛中使得身体机能保持良好的状态,为技术训练任务以及比赛既定目标的顺利完成创造有利的条件,如何对乒乓球运动员专项身体素质进行提高已经越来越受关注,这也是广大教练急需研究的问题。 相似文献
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李宁 《浙江教育学院学报》2007,(5):97-100
随着现代男子排球运动的快速发展,身体素质越来越成为优秀运动员提高和发挥技战术水平的基础与保证.对不同位置男子排球运动员的身体素质进行优劣势的特征研究,能较好地揭示其内在规律,为制定不同位置排球运动员身体素质训练的计划与训练比重提供理论依据,使身体训练与排球"专位化"技术所需的身体素质紧密结合,从而达到科学化训练之目的. 相似文献
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田径训练是体育教学中最为基本的运动,训练目的是为了全方面有效提高高中生的田径竞技能力,锻炼学生身体,提高身体素质和运动水平,促使田径运动得到健康发展。在高中体育教学中,田径训练是不可缺少的重要科目,是有效完成体育教学任务的重要途径。一、田径运动的重要性经研究发现,多参加田径运动,经常散步、慢跑、倒走等基本运动对锻炼人的综合身体素质有很多的益处。有些年纪大的老人就特喜欢散步、倒走,众所周知,经常做这些简单的练习, 相似文献
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随着乒乓球运动的不断发展,对乒乓球运动员身体素质,尤其是专项身体素质水平提出了更高的要求.为了保证在连续不断的大赛中和训练中有一个良好的身体机能状态,来完成好技术训练中的任务要求和比赛的既定目标;提高乒乓球运动员专项身体素质已经成为人们关注且需要研究的问题.本文通过文献资料分析,运用运动训练学原理,对乒乓球专项身体素质训练系统化提出一个理论框架,供教练员在训练中参考.研究结果表明:提高乒乓球运动员灵敏素质,速度素质,力量素质和耐力素质是取得优异成绩的重要前提. 相似文献
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跳绳以其器材要求简单、学生身体素质及兴趣培养优势高等特点在我国小学体育教学中有着广泛的基础.针对跳绳体育训练对学生身体协调能力、综合身体素质培养的重要意义,在现代小学体育教学中应加强跳绳运动的教学与训练.从体育课堂教学有效性的提高入手,实现学生身体协调能力及综合身体素质的培养.本文就小学跳绳教学课堂有效性的提高进行了简要分析与论述. 相似文献
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增强体质就是要提高人体的质量,具体反映在身体的形态发育水平,生理机能水平,身体素质发展水平,基本活动能力水平,心理发育水平,适应自然环境的能力等方面.下面我们就从体育锻炼对运动系统,呼吸系统,心血管系统,神经系统机能的影响,全面发展身体素质,提高基本活动能力,适应自然环境能力等方面来谈谈体育锻炼是怎样增强体质的. 相似文献