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人体不但有背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部五大中医保健特区,还有另外五大重点的养生部位,俗称"保健金窝窝"。它们分别是腋窝、腘窝、肘窝、腰根和肚脐。 相似文献
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脊柱功能是衡量人体健康水平的重要指标,对人体保持高质量的学习、生活和工作状态产生直接的影响。如何运用有效的训练改善和提高人体脊柱功能,应引起高度的重视。以黑龙江省30名女大学生为研究对象,制定有针对性的训练方案,进行为期3个月的运动干预实验,分5个阶段进行训练监控及训练效果评估。结果显示：全体受试对象脊柱直背趋势最为显著,脊柱姿势、柔韧性、稳定性整体较差,脊柱疾病风险较高;通过动态拉伸、颈肩及腰等功能性训练对改善女大学生脊柱功能效果显著;实施训练方案后,在第30天改善效果最为明显。 相似文献
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脊柱侧弯是青少年最容易发生的脊柱变形。一般说来10岁以前很少表现出来,大多发生在13—19岁这段年龄,女孩子比男孩子更易发生。正常的脊柱从背后看是正直的,而侧弯的脊柱是呈 C 形或是 S 形。脊柱侧弯会影响体形的健美,更值得注意的是,侧弯还会影响青少年的健康发育。严重的会影响心肺功能,导致某些疾病。所以,对脊柱的侧弯不可掉以轻心。现介绍并教给学生一些简便易行的脊柱自我检查的方法: 相似文献
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<正> 学校保健教育在日本中小学整个教育过程中占有重要地位。各级政府及学校领导十分重视学生的体质健康状况。因此,每个学校都设有保健室,配备专职保健教师,并制定严格的检查与监督制度。学校保健教师的主要来源于:1.学校保健专业的大学毕业生通过录用学校的考试而就职;2.参加文部省举办学校保健人员培训班,取得学分结业后,发给文凭方能到学校担任保健工作。保健教师的主要工作是:1.保健课教学。根据学生不同年龄的心理、生理特点,介绍人体生理发展变化的规律及卫生保健常识。2.定期检查、监督学生的健康状况,发现疾病及时通知家长配合学校做积极的治疗。3.介绍交通安全常识。从小学入手,让学生从 相似文献
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在保健组学生中最常见的是肾脏、呼吸、消化、心血管系统的疾病,以及视觉、神经、心理方面的障碍。对保健组学生进行体育锻炼的基本要求之一是实行个别对待。由于他们出现疾病的年龄、特点、程度以及对负荷的适应水平各 相似文献
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祝娜 《体育科技文献通报》2011,19(9):129-131
目的：测试并评估分析苏州市公务员的脊柱机能状况,了解其脊柱健康现状,为维护和促进脊柱健康及筛查脊柱疾病提供科学依据。方法：采用Idiag SpinalMouse脊柱电子测量仪,进行脊柱机能状况评估分析,以脊柱机能评定,姿势,柔韧性,稳定性作为参数,全面测试和评估脊柱健康状况。结果：（1）男女公务员脊柱机能、姿势的差异不具有统计学意义,柔韧性和稳定性男女有差别。（2）公务员40岁以前与40岁以上组,脊柱姿势和稳定性差异具有统计学意义,40岁以上组公务员脊柱姿势和稳定性下降趋势明显。结论：女公务员脊柱柔韧性比男公务员好,男公务员脊柱稳定性优于女公务员。年龄与脊柱的姿势和稳定性有一定关系,40岁前后出现明显差别,40岁开始出现退化趋势。 相似文献
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太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的。近年来，太极拳明显地向着养生保健和医疗体育的方向发展。在我国大力提倡全民健身的今天，它仍然发挥着重要的作用。本文在查阅大量资料和实践的基础上．对太极拳的健身作用及习练进行了初步的探讨．以求对习练者有一定的借鉴作用。 相似文献
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我们在研究脊柱生物力学特性时,调查了20例新鲜尸体的椎间盘高度和其中19例椎体高度的数据。众所周知,椎间盘既是脊柱运动的支点,又是脊柱受力时的缓冲结构。因此,椎间盘的高度是影响脊柱功能的重要因素。但是各个椎 相似文献
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<正> 疾病预防与保持健康的生活方式,是日本中小学保健体育领域的一项重要内容。从事此项工作的中小学体育教师,不仅要向学生传授具体知识、方法,同时还要使学生深入了解其科学原理,使他们真正重视并行动起来,从而为实现保健体育的理想目标——保持终生健康奠定坚实的基础。中小学生的疾病预防疾病预防是保持健康的重要一环。常见病的发生,一般由传染、个人抵抗力弱及气候环境的急剧变化所致。在小学阶段,教师应使学生了解常见病的发生规律与预防措施,启发他们立足于提高自己的免疫力,从预防入手,防患于未然。同时还应使学生懂得,疾 相似文献
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一、要重视对体育保健课现状与发展的研究高等学校现行体育保健课是为那些身患慢性疾病和某种原因不能参加普通体育课学习的学生而设置的特种形式的体育课。其特殊性表现在两个方面:第一,参加体育保健班学习的学生必须有医生出据的有关病情证明,并经有关教学管理机构批准,他们是少数人;第二,体育保健课和普通体育课同属学生必修课程,但体育保健课的内容、方法、要求等都有別于普通体育课。 相似文献
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体育保健课是目前体育课的一种形式。有少数学生患有慢性疾病 ,心理方面有一些障碍。他们无法和其他学生一样完成普通体育课的任务 ,因此 ,应给这部分学生开设体育保健课。一方面让学生在生动活泼的环境中忘掉自己的疾病 ,积极投入到活动中去 ,在运动中去感受快乐和满足。另一方面 ,还要对学生实行个别对待 ,了解各种疾病在体育运动项目中的特点 ,有针对性地进行指导和教学。上体育保健课应注意到 :１ 心血管系统有疾病的学生 ,不能做带有憋气、突然改变速度和静力练习。应通过运动调节大脑皮层与内脏间的条件反射 ,改变各系统与器官的功能… 相似文献
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骨质疏松已成为影响中老年人生活质量的重要疾病之一。导致中老年人骨质疏松的因素很多,其中激素、营养、运动、生活方式等对中老年性骨质疏松症的影响较大。目前,尚无有效和安全的方法使已经疏松的骨骼恢复正常,所以加强骨质疏松症的预防是中老年人保健的重要环节。 相似文献
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姜一春 《体育科技文献通报》2012,20(7):12+20-12,20
传统体育保健课是为那些身患慢性疾病和某种原因不能参加普通体育课学习的学生而设置的特种形式的体育课。随着社会体育、竞技体育的蓬勃发展,体育保健知识已经成为现代大学生必备的一项知识。针对大学生体育保健课教学现状,研究了相应的教学对策,并采取一些教学手段和方法,改进了体育保健课的质量。 相似文献