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儿童田径训练方法应由易到难,由简到繁,由分解到完整,循序渐进,决不能单调乏味。开始时选练技术简单的项目。例如把正确地“走”和“跑”编成小游戏,如《走羊肠小道》,使他们个个会走,又能走好。因此产生了“自信心”。如果技术复杂,如跳高或跨拦、中长跑等项目,他们完成不好,就会感到难,因此对这些项目失去了信心和兴趣。如多次数,长时间的练刀,他们就会产生害怕心理,甚至躲避。例如跳高训练,先从静止的 相似文献
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爆发力是跳高运动员取得优异成绩的关键因素,为能有效地提高跳高运动员的下肢爆发力,笔者主要是采用以下训练方法开展训练的。 相似文献
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充分运用高桌进行背越式跳高完整技术教学的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
一、选题依据 自1968年第19届奥运会上美国运动员福斯贝里采用背越式跳高技术以2.24米的成绩获得冠军之后,背越式跳高作为一种简便、经济、实效的跳高技术便为世界各国跳高运动员迅速广泛采用。目前,在背越式跳高技术和训练方法方面,国内外专家学者已经做了大量的实验性研究,并有较为透彻的论述。从运动成绩上看,提高之快也是人们没有预料到的。但 相似文献
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试析跳高运动员的心理训练 总被引：5，自引：0，他引：5
根据跳高项目的特点,运用心理学的原理,对跳高运动员基础训练阶段,赛 前训练阶段,赛中期间及赛后调整阶段的心理训练方法进行阐述,以供跳高运动员和教练员在训练和比赛中参考。 相似文献
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跳高是体能主导类项目,但对技术要求较高的运动项目,跳的更高是每位跳高运动员所追求的目标。目前,我国跳高项目举步维艰的现实让我们不禁思考如何改进此项目在技术上的不足。本文着重对跳高运动员摆动腿技术的研究成果进行总结和归纳,提取背越式跳高运动员摆动腿技术的有效训练方法和经验,为跳高技术教学与训练提供理论和实践依据。 相似文献
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背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成的完整技术,在背越式跳高教学训练过程中,运动员在完成技术动作时总是表现出不同类型和程度的错误技术动作,如何准确诊断错误技术动作,及时采取有效的纠正方法对教练员和运动员来说至关重要。在背越式跳高教学训练出现错误动作最多的和典型的错误动作主要表现在以下几个方面。 相似文献
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高校背越式跳高教学中的心理训练研究重庆交通学院夏蒂本文根据运动心理学原理和在背越式跳高教学中学生形成和提高专项技能的心理规律，提出并设计出克服学生心理障碍的心理训练方法，培养学生良好背越式跳高的＂技术感觉＂，掌握正确的跳高技术，提高教学质量。一、问题... 相似文献
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钟毅 《哈尔滨体育学院学报》2005,23(4)
在分析大学生跳高运动员的特点及心理自控能力的训练特点、功能与作用的基础上,对提高大学生跳高运动员的心理自控能力的针对性训练,提出几种行之有效的训练方法。 相似文献
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背越式跳高错误技术动作的诊断及纠正方法 总被引：1，自引：0，他引：1
背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成的完整技术。在背越式跳高教学训练过程中,运动员在完成技术动作时总是表现出不同类型和程度的错误技术动作。如何准确诊断错误技术动作,及时采取有效的纠正方法对教练员、运动员来说至关重要。在背越式跳高教学训练中,出现错误动作最多的和典型的错误动作,主要表现在以下几个方面。 相似文献
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背越式跳高作为一项富有挑战性的田径项目,经常会出现在大大小小的体育比赛中,本文主要对背越式跳高的技术要点与训练方法进行总结分析,认为身体的爆发力与柔韧性对背越式跳高的完成非常重要,应该通过制定科学的训练方案来改善身体爆发力与柔韧性素质。 相似文献
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背越式跳高过杆时“头后伸”的必要性 总被引：2，自引：0，他引：2
过杆技术是背越式跳高的关键,而过杆姿势又是过杆技术的重中之重。正确、合理的杆上动作,对提高背越式跳高成绩有着重要的作用。“头后伸”动作是背越式跳高技术中极其重要的一环,如何改进和提高“头后伸”动作的质量,采用哪些简便而实用的训练方法?本文就此从运动解剖学、运动生理学和运动生物力学的角度,结合训练实践进行剖析。 相似文献
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张浩波 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(2)
为优化背越式跳高教学形式和方法 ,充分调动学生学习的积极性、培养学习兴趣 ,使学生能尽快地建立动作概念、动作程序和掌握技术 ,本研究采用想像训练与常规教学相结合的教学与训练方法 ,并做了教学实验和分析 ,结果表明 :采用此教学法 ,学生在学习兴趣、学习的积极性和主动性、毕业后的锻炼意向 ,学习考核结果等方面都优于采用常规教学的对照组。 相似文献
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短跑训练方法的选择和运用 总被引：1，自引：0，他引：1
一、短跑训练方法的分类及其用途短跑训练方法形式多样,名目繁多,按照不同的方式可以归纳成许多种类,各类训练方法又具有不同的作用。现将各种训练方法从几个方面分类,并概括说明其用途。（一）技术训练方法分类各种训练方法,对掌握短跑技术都有不同的功能,按其功能可分为：1．辅助和诱导练习。在短跑训练中,教练员传授某一短跑动作时运动员理解不深或错误,导致练习时走样而影响教学效果,教练员在训练的初期（特别是少年儿童阶段）,根据短跑技术动作的难点和关键部分采用一些启发性诱导、分解练习。例如利用橡皮带进行蹬摆练习、… 相似文献
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在小学生田径运动会的跳高比赛中,背越式跳高以先进的技术优势,淘汰了传统的俯卧式跳高,开始登上小学生跳高比赛的舞台。小学五六年级学生的身体协调性和柔韧性都处于敏感期,是学习背越式跳高的有效时期,但该年龄段的学生肌肉力量差,接受能力、弹跳力等方面都不如成人,因此在训练中必须针对不同年龄特征,采取相应的训练方法和手段,而不能把它们看成是成人的缩影。 相似文献
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跳高运动员的心理训练 总被引：1，自引：0，他引：1
跳高运动员的心理训练是一个复杂的教育过程,也是一项十分困难的课题.心理素质的问题突出表现在重大比赛中,而心理素质的培养与训练都是长期的,细致的,多层次、多角度的,需要花时间、下功夫,而且应根据运动员年龄特征及训练水平因人而异,多年安排.心理训练方法很多.跳高运动员进行心理训练的实践也有不少成功的先例,我国著名教练黄健也曾进行过有意的尝试,并取得极为宝贵的经验.我们在多年训练实践中对心理训练做了初步的探索.下面是我们对跳高运动员进行心理训练的部分实践小结.现写出来和同行们共同探讨. 相似文献
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运用文献资料法、观察法和专家访谈法,对背越式跳高运动员专项力量训练方法进行分析,旨在为背越式跳高运动员专项力量的训练提供参考。 相似文献
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前言在跳高和跨栏技术教学中,我们经常发现部分学生对分解动作掌握较好,如背越式跳高的助跑起跳、原地起跳背越过竿,跨栏的摆动腿攻摆、起跨腿的提拉以及徒手起跨腾空后的剪绞动作等,都能达到技术要求。但一经进入完整技术练习,动作就变形,与分解教学阶段判若两人。固然,这里可能存在着组织教法上的原因(分解教学与完整教学缺乏有机联系),但我们感到更多的是由于心理障碍所致,如紧张、恐惧、胆怯等等。对我系大专班的调查表明,在跳高和跨 相似文献