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在游泳学习中，我感到经常有同学出现“站着游”的情况。往往出现臀部下沉、身体倾斜较大，以至出现“站着游”的毛病。分析其原因，除技术方面外，主要是重心和浮心的关系。当人平卧在水面时，由于人的体重而产生一个向下的重力，其合力点叫重心。上体胸腔内脏器官轻，下肢的比重比上身大，因而浮心就靠近上身，重心就靠近下肢，当人平卧在水面时，因重心和浮心不能重合，会失去平衡。因此，在游泳过程中，为了使身体保持水平的姿势，就必须使重心前移。 相似文献
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O在击球区域之外击球时该如何保持身体平衡?1窍门就是“把球当作自己的舞伴”。——如果球偏离了自己的击球区域,也就是说高于胸部或低于膝关节,那么击球之后还能保持身体平衡吗?史密斯:当然可以。高点击球时站位幅度小一些有助于保持身体平衡,低点击球时,站位幅度则可以大一些。但是,在讲授平衡与站位时,有一点经常会被教练忽视,那就是底线相持球中的高点正手和双反应使用开放式站位来处理。低点击球时应使用中间式站位来处理。 相似文献
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心理训练对提高武术运动员心理素质的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
现代竞技体育强调运动员技战术能力、身体能力和心理能力的高度统一。在这种因素当中，运动技能和身体能力一旦达到某种水平就会保持相对稳定，不会出现大幅波动的情况。而心理能力不同，它往往容易变化，特别是未经过专门心理训练的运动员在面临比赛时，其心理状态就有可能起伏不定， 相似文献
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在游泳项目的训练和教学中，通常将每种泳式的技术动作划分为臂部技术动作、腿部技术动作及配合动作三个主要技术环节，同时遵循一条训练指导思想，即臂是游进的主要推进力，腿是保持身体平衡、维持较好身体流线型和身体位置，起部分推进力作用，配合是完成腿、臂、呼吸技术动作的衔接， 相似文献
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篮球移动技术分析及运用 总被引：3，自引：0，他引：3
毕务萍 《山东体育学院学报》1999,(3)
通过对篮球移动技术的分析,认为良好的控制、转移身体重心,快速有力的腿部蹬跨能力和维持身体平衡的能力,是掌握移动技术的根本因素;并给合比赛的实际情况,说明了各种移动技术的具体运用以及移动技术训练中应注意的问题。 相似文献
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青少年羽毛球运动员的速度训练 总被引：1，自引：0，他引：1
一、速度在羽毛球运动中的作用和重要性 羽毛球运动是在一定的空间范围内进行的，比赛双方如果处在相持阶段时，必须是保持着某种空间的平衡，这种平衡的实质是时间的平衡。如果有一方不断地加快速度，而另一方保持原来的速度，那么保持原来速度的一方，只好被迫跟上对方，如果速度仍然被对方压住，那么回球的动作就不可能完成得很好，击球的速度和力量势必减弱，整个击球节奏也会受到破坏，因而陷入被动。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2009,(7):58-63
滑跑姿势…
直道滑行的滑跑姿势
1高滑行姿势
练习方法：速度轮滑采用特殊姿势进行练习和比赛，为了在滑行过程中保持身体平衡，减小空气阻力．一般在练习和比赛过程中采用上体前倾，两腿弯曲，背手或摆臂的滑跑姿势。 相似文献
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跑弯道时身体为何要倾斜？坐过汽车的人都有这样的体会：汽车在快速转弯时,人会被迫地向外倒去,这种使人向外倒出去的力量,物理学中称为“离心力”。“离心力”是物体做圆周运动时产生的。它与物体运动的速度平方成正比,而与圆的半径成反比。也就是说,当我们在同一半... 相似文献
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一、影响田径运动员心理的主要因素
1、运动员的竞技状态直接影响运动员赛前的心理状态
如果运动员参加了系统的训练，身体、技术、战术等训练效果也很好，那么，他对在比赛中取得优异成绩就信心十足，心理状态也稳定；反之，就会对比赛产生恐惧，紧张和不安。 相似文献
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在小学体育教材中,二至五年级,每个学期都有自然地形跑的内容。利用自然地形跑是发展学生耐久力的一种良好手段,它具有很大的实用意义。教自然地形跑,我的体会是: 一、注重基本练习自然地形跑就是利用环境多变的自然条件,经常在野外进行的练习。由于地形变化较多,教师要教会学生掌握各种地形跑的技术,按照地形的变化进行分解教学,例如:地形出现有沙地,便教学生跑步时步幅放得小一点;遇上水渠,叫学生加大跑步的速度,勇敢地跨越;跑斜坡时,教师可不断地提示学生注意高抬大腿,身体前倾;跑到转弯的地方,如向左转弯,身体向左倾斜跑,向右转弯,身体向右倾斜跑,很象在田径场跑弯道的技术一样。待学生基本掌握各种地形跑的方法之后,教 相似文献
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本文通过文献资料法与教学实践法，对游泳训练过程中的体能训练与保持行进时的身体姿势之间的关系进行分析和探讨，强调了在游泳技术教学和训练中，正确实施体能训练对保持游泳行进时的身体姿势的合理性、有效性和重要性。 相似文献
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误区一：双手抱头交叉在颈部。练习者千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低腹部肌肉的工作量。应根据本身腰腹肌的力量而决定双手放的位置，如果双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初练者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。慢慢的亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。 相似文献
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许多滑雪运动员在滑雪转弯时,感到很难控制,往往外侧臂、肩和臀部向体前方摆动。身体的转动破坏了运动员合理的身体姿势,结果使两滑雪板侧滑。这里介绍一种纠正这种错误的简易方法。当运动员在斜坡滑道上滑行几步后,双手横握一付雪杖。雪杖要正对降下方向。如果运动员身体转动,雪杖就不再面对降下方向。我试想运动员可拿一个托盘,托盘放两瓶啤酒,如果转弯时运动员身体转动,啤酒就会溅出。运动员如果身体姿势较合理,那么雪板将能控制住。合 相似文献
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在自由泳的游进过程中,划手起着主要的推进作用,打腿产生的推进力较小,且打腿消耗的氧气更多。除了会产生推进力,自由泳打腿还会被一些教练认为可以保持身体的平衡。如果腿部下沉,阻力增大的同时还会消耗更多的能量,因此,打腿技术好的运动员身体位置较高。此外,快速的打腿动作能够将兴奋;中动反馈到中枢神经系统,使其发放更多的神经冲动,加快手臂动作,调节频率。 相似文献
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到了一定的水平，就不能只单一练一板拉高吊弧圈球了．而必须要结合下一板球的组合练习去制定训练计划。为什么这么说呢?无论什么样的攻球．包括你自己觉得可以一板定乾坤的球。都有被对方防回来的可能性。为此．在练习时就要考虑技术的组合．在相持中你的身体应时刻注意保持基本的姿势．不要懒于还原．忘记还原就意味着失误。如果对方是进攻型选手．除非其用侧旋或下旋的推挤回球。否则你不太可能有机会连续拉高吊弧圈。还有，如果对方反拉你的第一板高吊弧圈，回球的速度会快得超出你的想象。所以．只有加强连续性的技术组合练习，养成尽快还原的好习惯．才可能在高水平比赛中赢球。 相似文献
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浅谈体育游戏教学的负面效应及预防措施 总被引：1，自引：0，他引：1
在教学中，如果对体育游戏选择、组织不当就容易造成负面效应。通常体育游戏的负面效应主要有以下四个方面。第一，体育游戏中的伤害事故。有的体育游戏竞争激烈，学生往往为了争胜而奋不顾身，在身体没有活动开或过度疲劳时进行强度、负荷过大的运动造成身体伤害。有时场地不平，器械不牢等因素也会造成身体伤害。组织不当造成游戏者相互碰撞，或投掷游戏中器械砸伤等引起身体伤害。第二，体育游戏易造成学生间的不团结。许多体育游戏是以分组比赛进行的，各组学生希望取胜，如果实力稍差或因某学生失误造成失败的话，会引起同组学生间的互… 相似文献
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现代网球运动中，正手击球是网球技术的基础。也是最重要的一项技术。如果你能完美掌握正手击球技术的所有要点。加上一副好身体和一把好球拍，你在球场上的胜率就会进一步提高。 相似文献